多巴胺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多巴胺」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「多巴胺」的資料

營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…放鬆和記憶力有關的「乙醯膽鹼」、與喜悅感覺和肌肉控制有關的「多巴胺」。 **2.健腦營養不可少** - 所謂的「健腦營養素」指的就是大腦製造「神經傳導物質」必須使用的材…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…興奮劑，可以讓神經細胞更活躍、刺激腎上腺素分泌、提高大腦中的多巴胺，會引起心跳加快、血壓上升讓我們感到興奮達到提神效果。咖啡因作用效果快，喝下去後透過腸胃進入血液，約15分鐘後…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙

…菌會刺激腸道分泌化學物質，譬如，俗稱「快樂荷爾蒙」的血清素、多巴胺，以及促腎上腺皮質刺激素、皮質酮等壓力荷爾蒙的釋放。且值得注意的是，其中對人體憂鬱、幸福情緒影響甚大的血清素，有高…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關

…天游泳兩小時，還吃不下東西的人。我們都知道運動可以讓腦部釋放多巴胺，而讓人心情愉悅。對孩子來說也是一樣，有足夠的活動會讓孩子情緒穩定，減少爆走次數。父母理智斷線的次數當然也會跟著減…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
忍不住抖腳是身體缺鐵？4徵兆揪出「不寧腿症候群」

…腿症候群」的致病機轉十分複雜，也可能和身體鐵質缺乏，進而影響多巴胺調控系統有關。因此，針對患有此症的病友且檢測也確定身體中的鐵質不足者，往往第一線治療是就補充鐵劑。而其它治療藥物則…
http://www.top1health.cn/Article/248/51634
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

…菜，因為含有葉酸（folate）能夠增加我們大腦中的血清素和多巴胺分泌，兩者都是幫助穩定情緒的物質。此外根據「營養」期刊（Journal of Nutrition）所刊載的研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…333準則」下適度運動，更有助於人體分泌俗稱「快樂賀爾蒙」的多巴胺（dopamine）神經傳導物質，使人體保持情緒穩定，對於緩解身心疲勞也有一定的益處。
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…ore--> ![多吃紫色蔬果，其中的花青素能幫助大腦產生多巴胺，協調情緒。][118947] **2.藍色食物：**泛指藍色和藍到發紫的食物，例如藍莓、茄子、紫薯、紫洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
舌吻能燃燒卡路里？5個意想不到的好處…

…*接吻增加性驅動** 親吻會提示你的大腦釋放快樂的血清素、多巴胺和催產素。此外，負責女性和男性的性驅動的激素─睾酮，也可以在長時間接吻期間釋放到唾液中。男性唾液含有微量的睾酮，睾…
http://www.top1health.cn/Article/262/51307
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

… 以LED為背景光源的3C產品，越小越不好，會刺激腦子，讓多巴胺持續作用，延後褪黑激素的分泌。最好的證明是，請於關燈後在鏡子前使用手機，看看自己被手機照亮的臉藍不藍？藍色的臉孔超…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…、幸福，而這些都要透過腦中神經物質的改變，像腦內啡、血清素、多巴胺。所以什麼吃完晚飯散步2個小時？對不起，沒用！游2個小時蛙式？稍微好一點，但還是不夠！瑜伽？我…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…人壓力大，容易對肌膚造成負擔，而黑巧克力可以增加體內血清素、多巴胺的濃度，進而產生幸福、快樂的感覺。下次心情不好，想吃垃圾食物時，不妨以少量的黑巧克力取代，美肌又開心！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

…清素受到抑制，這被認為是疲勞的真面目。血清素在腦中與多巴胺共同發揮產生思考和情緒的重要作用。血清素一旦受到抑制，交感神經便占優勢，緊張狀態便長久持續，因而出現疲憊感，進而導…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
不是故意的～胖子總是動太少，竟與多巴胺系統異常有關！

…的最新發表，科學家發現體重增加讓人提不起勁去運動的原因可能和多巴胺受體(dopamine receptor)數目的改變有關，而並非只是因為肥胖的體態讓人較不方便行動。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/50970
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…樂荷爾蒙」）、**血清素**（有助穩定情緒、放鬆肌肉）、**多巴胺**（可以改善注意力不集中的現象，給人放鬆和滿足的感覺，是一種「幸福荷爾蒙」），以及**正腎上腺素**（可以讓大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602