多巴胺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多巴胺」搜尋結果

總共找到 476 筆符合關鍵字「多巴胺」的資料

運動甩憂鬱！試試新形態「抱石活動」效果讚

… **（1）生理改變：**運動時呼吸大量的氧氣，產生腦內啡、多巴胺等物質，讓心情產生愉悅的感覺。 **（2）情境解離：**運動的當下需要專注，能夠暫時拋開負向情緒，分散原先注意力…
http://www.top1health.cn/Article/74/52916
抗老化還能防憂鬱！薑黃有這10種證實功效～

… **8.預防憂鬱症** 活化、分泌大腦的有機化合物。促進多巴胺（腦內分泌物，可影響人的情緒）及血清素（有助增強記憶力）分泌，擺脫憂鬱心情。 **9.降低血壓** 薑黃可…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…助穩定情緒，產生正面情緒。 **3.苯丙胺酸：**能夠製造多巴胺和正腎上腺素，讓人有活力，減少慢性疲勞。  ![採用原味的燕麥做早餐，搭配新鮮水果、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
吃錯補再多也沒用　想發揮益生菌效用，6NG吃法別犯

…團隊經研究證實，具有調節精神效果的益生菌，有助傳遞快樂情緒的多巴胺，緩解焦慮的血清素則上升約2成。針對情緒不佳、患有憂鬱症的患者，就建議選擇這類的益生菌產品。所以，選擇益生菌產品的…
http://www.top1health.cn/Article/302/52813
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…梢神經系統上的TRPV1離子通道，刺激腎上腺素、正腎上腺素、多巴胺等兒茶酚胺（Catecholamines）分泌，藉此調節神經系統，達到抑制食慾、增加產熱的功效。雖然每天平均增…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
減肥，從味覺開始！有這些症狀，恐是甜味中毒

…定的味道刺激下視丘的食慾調節中樞，並促使其分泌快樂荷爾蒙──多巴胺而開始。甜食會刺激副交感神經，讓身體持續分泌多巴胺，賦予愉悅感；肉類、起司、熬湯佐料（小魚乾、昆布等）、貝類湯底中…
http://www.top1health.cn/Article/101/52554
蛋白質缺乏有礙健康？這4大症狀緊緊相扣～

…是由蛋白質生成。而影響情緒的腦部神經傳導物質則包括：血清素、多巴胺、腎上腺素、γ-胺基丁酸等，這些物質是透過蛋白質分解成胺基酸，再由胺基酸進一步轉化而成。若人體蛋白質攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/248/52158
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…梢神經系統上的TRPV1離子通道，刺激腎上腺素、正腎上腺素、多巴胺等兒茶酚胺（Catecholamines）分泌，藉此調節神經系統，達到抑制食慾、增加產熱的功效。雖然每天平均增…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…度集中型）ADD** 第三型（過度集中型）ADD跟血清素及多巴胺不足有關，因此高蛋白低碳水化合物的飲食型態（有助於集中注意力）可能會導致患者更難擺脫負面思考，記住，這類型ADD患…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…放鬆和記憶力有關的「乙醯膽鹼」、與喜悅感覺和肌肉控制有關的「多巴胺」。 **2.健腦營養不可少** - 所謂的「健腦營養素」指的就是大腦製造「神經傳導物質」必須使用的材…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…興奮劑，可以讓神經細胞更活躍、刺激腎上腺素分泌、提高大腦中的多巴胺，會引起心跳加快、血壓上升讓我們感到興奮達到提神效果。咖啡因作用效果快，喝下去後透過腸胃進入血液，約15分鐘後…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙

…菌會刺激腸道分泌化學物質，譬如，俗稱「快樂荷爾蒙」的血清素、多巴胺，以及促腎上腺皮質刺激素、皮質酮等壓力荷爾蒙的釋放。且值得注意的是，其中對人體憂鬱、幸福情緒影響甚大的血清素，有高…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關

…天游泳兩小時，還吃不下東西的人。我們都知道運動可以讓腦部釋放多巴胺，而讓人心情愉悅。對孩子來說也是一樣，有足夠的活動會讓孩子情緒穩定，減少爆走次數。父母理智斷線的次數當然也會跟著減…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
忍不住抖腳是身體缺鐵？4徵兆揪出「不寧腿症候群」

…腿症候群」的致病機轉十分複雜，也可能和身體鐵質缺乏，進而影響多巴胺調控系統有關。因此，針對患有此症的病友且檢測也確定身體中的鐵質不足者，往往第一線治療是就補充鐵劑。而其它治療藥物則…
http://www.top1health.cn/Article/248/51634
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

…菜，因為含有葉酸（folate）能夠增加我們大腦中的血清素和多巴胺分泌，兩者都是幫助穩定情緒的物質。此外根據「營養」期刊（Journal of Nutrition）所刊載的研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548