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「嘴饞」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…吃些魚肉、蛋類，這一類高蛋白質含量的食物，較不易發胖，若還是嘴饞的話，一些不甜的蔬果，像是小番茄、芭樂等，都不錯。 ⑧晚上十一點前上床睡覺，睡飽了來生活：如果睡眠不足，身體一…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
有了紅糖　經期產期不用愁！

…我們這個年代的人，小的時候，紅糖是各個家庭最普及的糖。小孩子嘴饞要喝糖水，沖的就是紅糖；有時炒菜也放點紅糖調味；偶爾吃炒蜆、蚶也加點紅糖，老人家說那樣有解毒作用。但給我印象最深的是…
http://www.top1health.cn/Article/80/18020
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…常伴，窈窕身段不再難** 優酪乳不但好喝、健康又營養，嘴饞的時候，把濃濃的優酪乳列入首選，絕對是聰明女孩的小秘密。既能解饞，又能帶來飽脹感，減少選擇其他食物的空間，是相當明智…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
好意外！8個潛藏高糖份地雷食物

…、越簡單的食物，就能避免隱藏糖份的危機。 ##[★《解嘴饞》5種方法So easy！](http://www.top1health.com/Article/101/17528…
http://www.top1health.cn/Article/320/17928
8個減重小訣竅！健康不復胖

… **方法2／點心一次只能吃1個** 在有點餓或是嘴饞的時候，總是忍不住想要吃點心。若是完全禁止食用點心，反而是種壓力。建議民眾想要吃點心時，可以選擇早一點的時間食用，而…
http://www.top1health.cn/Article/250/17795
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…蔬菜和喝水，連水果也不碰，而表妹剛好相反，三餐正常之外偶爾還嘴饞偷吃，結果第五個月回來複診，少吃的表姊居然減輸偷吃的表妹。究其原因，就在於表姊的基礎代謝率被她自己「調降」了…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
甩開甜食型水腫　紅豆解饞又利尿

…來廣受女性喜愛的紅豆減重法，紅豆不但可以發揮消水腫，還能解決嘴饞的煩惱。 ![紅豆的膳食纖維和葉酸豐富，具有利尿、消水腫、排水、補血的作用，近來成為減重新寵兒。][50964] …
http://www.top1health.cn/Article/82/17613
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…穀類如糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等，取代部分精緻穀類。若春節嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量取用、大家分享的方式減少食用量。 ##[…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…長期維持運動，否則小油滴還是會再合成三痠甘油酯。真的嘴饞時該怎麼辦？水果、生菜、蒟蒻、無糖果凍、海苔及全麥蘇打餅都是解饞的不錯食品，能增加飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
花點心思吃掉癌症！推薦防癌蔬果

…，常吃大蒜的人，罹患腸癌的機率比一般人要低得多。另外，受不了嘴饞，想吃烤香腸或臘肉時，千萬不要忘記配顆大蒜，因為大蒜中的某些植化素，有助於阻止硝酸鹽轉變為有致癌性的亞硝酸胺。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/17531
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法

…國健康資訊網站「Live Strong」網站提供幾種幫助戒除嘴饞愛吃習慣的小撇步，幫助想瘦身又愛吃的人解決困擾！ **1.刷牙保持清新** 雖然都說三餐飯後要刷牙漱口，但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…吃一些點心或水果，佔每日總熱量的10%～15%即可。解決孩子嘴饞問題，還能兼顧補充營養，一舉兩得。 ##[★《小撇步》10招讓小孩吃得健康](http://www.top1h…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
吃2塊鳳梨酥　爬樓梯半小時才耗掉

…的堅果類的建議攝取量為1天約三指間抓取一小把，可以兼顧健康及嘴饞。 **飲料喝開水最佳促進代謝** 至於飲料方面，盡量選擇開水，或是自己沖泡的綠茶、烏龍茶、花果茶等無糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

你是個容易嘴饞亂吃東西、嘴巴停不下來的人嗎？是不是常因為太愛吃零食、點心導致減肥計畫總是失敗？別擔心，在日常飲食習慣上做點小改變，就可以幫助減低嘴饞的食慾。美國研究指出，在午餐份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…不該吃，不如就把它們藏到你看不到或很難拿到的地方，讓你在每次嘴饞的時候就有一段思考的時間，或是採取更直接的做法，就是根本不要它們出現在你面前，連買都不要買回家！ **記錄飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251

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