喝牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝牛奶」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「喝牛奶」的資料

冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

… 趙函穎營養師表示，台灣人的鈣質攝取普遍不足，特別是沒有習慣喝牛奶、吃黑芝麻或小魚乾的人更加明顯。許多女性失眠、骨質疏鬆問題，都與缺鈣有關。起司是補鈣的好選擇，但是要注意起司的種類…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…如雞肉，取代紅肉的豬肉、牛肉、羊肉。 **原則4／每天喝牛奶：** 每天喝1.5杯～2杯的低脂或脫脂牛奶。 **原則5／增加堅果種子類的攝取：** 每天補充1湯匙（…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
喝鮮奶茶會導致腎結石？

…取量為1200～1500毫克。若想利用牛奶補鈣，營養師建議，喝牛奶時可以搭配富含維生素C芭樂、奇異果、柑橘類等水果，促進吸收鈣質。除了喝牛奶外，也可以食用豆類製品、小魚干、山粉圓、…
http://www.top1health.cn/Article/302/31442
吃辣猛灌水？錯了！喝牛奶才能止辣

…ican Chemical Society)教大家，此時應該喝牛奶或吃冰淇淋才有用！你知道嗎？其實辣椒根本不會辣，是其中的化學成分「辣椒素」跟我們口腔裡的受器結合之後，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30353
冬天皮膚乾巴巴　喝高鈣牛奶增光澤

![冬天肌膚容易乾燥，可以適度喝牛奶補充維生素和礦物質。][87606] 冬天氣候乾冷，加上東北季風吹個不停，臉頰明顯感覺緊繃又乾燥！除了塗抹保養品增加保濕度，由內而外的食補…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

原來腳抽筋全因它！當心，上班族三餐在外，鈣攝取不足，恐造成在半夜及清晨發生惱人的抽筋困擾！事實上，鈣質除了有構成健康骨骼與牙齒的作用外，更是維持肌肉收縮、神經運動等人體生理機能正常…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

…] **芥蘭蝦米小魚乾　補鈣食物聰明吃** 除了睡前喝牛奶，晚餐也可以適量攝取含豐富鈣質的食物，蔬菜類有莧菜、紅莧菜、芥蘭、九層塔，海鮮類有蝦米、小魚乾，而豆乾、毛豆也含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…，以免誤踩地雷。【牛奶和乳製品類】民眾通常認為，喝牛奶是為了多攝取鈣質。陳柏鈞營養師指出，牛奶和乳酪等乳製品不只鈣質豐富，碘的含量其實也不少。2011年一項西班牙研究指…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
減重也能治乾癬！4皮膚病飲食建議

多喝牛奶可以改善痘痘？乾癬患者減重也能控制病情？皮膚科診間常有患者詢問醫師「什麼可以吃？什麼不能吃？」，甚至不斷詢問網路和親友間流傳的資訊正確性。對此，皮膚科醫師針對國人常見的4種…
http://www.top1health.cn/Article/242/29270
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…中壯年族群普遍運動量不足，又加上錯誤的飲食觀念，例如沒有每天喝牛奶的習慣、擔心膽固醇過量而不吃蛋黃，鈣質和維生素D攝取不夠，都容易導致骨骼、關節和肌力的行動力下滑，嚴重甚至會增加骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

…量食用有益健康。][85175] **海帶富含鈣質　不喝牛奶也補鈣** 顏色暗沉、外表不顯眼的海帶，營養價值卻不可小覷。中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯表示，一般常見…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154
寶寶沒食慾、愛哭鬧　小心牛奶蛋白過敏症

…提供／中醫大兒童醫院）][85178] **為什麼寶寶喝牛奶會腸胃敏感？** 魏長菁醫師說明，新生兒因腸道的防衛系統發育仍不成熟，消化液分泌較不足，免疫球蛋白分泌極低，…
http://www.top1health.cn/Article/87/29156
紅棗補血效果好？打破補鐵6迷思

…-more--> ![][85016] **迷思4：喝牛奶可以補鐵** 牛奶富含蛋白質和其他營養物質，但含鐵量不高，人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%，很難補充經期性…
http://www.top1health.cn/Article/324/29091
地瓜牛奶老少咸宜！抗氧化又降膽固醇

…不容易導致血糖在短時間內上升。 ![國外研究發現，適量喝牛奶，可以提高大腦的抗氧化能力。][85035] **牛奶蛋白質豐富　幫助大腦抗氧化** 將地瓜加入牛奶當中，除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/29030
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣

…骨鬆危機。 ![儲存「骨本」，最好養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。][84920] **50歲以後骨質密度開始急遽流失** …
http://www.top1health.cn/Article/165/29053