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「吸收率」搜尋結果

總共找到 569 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…表）。其中最令人注目的是醋能夠強化鈣質、鋅等礦物質的吸收率。吸收鈣質可預防焦躁、消除壓力、避免骨質疏鬆症，而薑裡頭所含有的鋅又有「助性礦物質」之稱，可促使荷爾蒙發揮作用，進…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…亞於牛奶，，此外，適量蛋白質和足夠的維生素Ｄ也有助於提高鈣質吸收率，因此可別忘了每天清晨或傍晚日曬10~15分鐘，才能讓身體擁有足夠的維生素D喔！ **【營養師小叮嚀】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…這些組織的健康情況。 **吃哪些食物可以補鐵？如何增加吸收率？下一頁輕鬆看懂！**  ![牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類含有豐富的鐵質，適量攝取有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
葉黃素錠狀、膠囊、粉狀、液態…該選哪個好？

…到腸胃後，會透過乳糜管進入肝臟，所以透過腸胃吸收的營養素，其吸收率才會與劑型有關。第二，葉黃素最主要的輸送是由肝臟解毒後運送到黃斑部這一段過程，葉黃素是脂溶性物質，其運送工具是高密…
http://www.top1health.cn/Article/248/53082
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而言，是一不錯新選擇。 ![][124635] 台北醫學大學名譽教授、藥學博…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…，烹調方式是關鍵。提醒：生菜沙拉雖營養素未被加熱破壞，但人體吸收率較差，蒸煮是較推薦的方式；肉、魚類則建議採煎煮或水煮；另注意營養均衡並慎選好的油脂搭配，也都是對抗肥胖的飲食重點。…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
女生必知的4個美膚保健素材，專家一次解析讓你看懂！

…品質而受影響 **【多酚類：經過處理，提高吸收率】** **常見原料：**莓果類萃取物、荔枝萃取物。多酚類物質非常多，許多業者會特別在美膚產品中添加莓果萃取…
http://www.top1health.cn/Article/324/52967
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…生素C，例如：奇異果、木瓜等水果。 **動物性食物含鐵吸收率高** 一般來說，動物性食物含鐵的吸收、利用率，是植物性食物的3倍。動物性食物中的鐵，稱為血紅素鐵，可從肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…多的熱量來進行消化分解。 ![優質蛋白質具有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。][123024] 此外，蛋白質還有助於維持肌肉量，若肌肉量大，消耗的熱量也就比較多。建…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…抗性澱粉，也就是某些經過加工處理的米，使其在消化系統內的消化吸收率較低。  ![要控制食物對血糖的影響，不一定要吃冷的米飯。][122856] **…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…粉會因溫度降低而轉變成「抗性澱粉」，這種抗性澱粉會降低人體的吸收率，在熱量上的吸收也會較少，算是下午茶止飢的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
感冒吃維生素C快快好？關鍵其實在「平時」！

…給品補充維生素C，也要注意別補過頭！以市售維生素C錠在人體的吸收率約30％來看，成人每天僅需要補充1000毫克的維生素C就已足夠，大約是1至2顆的維生素C錠。過量補充，容易有誘發痛…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？

…症狀。][122425] **補血，不是吃越多鐵越好！吸收率才是關鍵！** 鐵質是合成血紅素的主要成分之一，適度補充有助預防貧血。不過，飲食預防或改善貧血，不能只看單一…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319
葉黃素只能用吃的？答案跌破你的眼鏡！

…能有效阻隔高達94%的藍紫光** 飲食補充，還得考慮人體的吸收率，攝取100毫克不見得就能完全吸收利用100毫克，但日本知名品牌所研發的功能鏡片，具有如同在鏡片中添加葉黃素、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/52362
早上喝咖啡助排便！4大用藥族勿踩地雷

…藥物（alendronate），如果與咖啡併用，會降低藥物的吸收率，使藥效降低。 - 3.氣喘用藥：氣喘患者常用的支氣管擴張劑（如theophylline），和咖啡因在人體內的代…
http://www.top1health.cn/Article/165/52305

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