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「吃零食」搜尋結果
總共找到 325 筆符合關鍵字「吃零食」的資料-
婚後半年易爆肥 男胖肚女胖臀
…整錯誤飲食習慣：**1日3餐定時定量，晚餐吃少並不吃宵夜。不吃零食、少吃家中剩下的食物。 **2.與配偶一起來運動：**飯後與另一半健走30分鐘，藉著運動溝通彼此想法，促進夫妻情…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866 -
壓力大暴食？敲打8部位快速減重
…要要改變心中的負面想法，因為變胖而帶來的壓力，不僅會讓人更想吃零食或酗酒等，也更容易讓腹部囤積脂肪，因此只要學習如何改變這種負面壓力感覺，就可扭轉大腦反應，消除想吃垃圾食物的心理機…
http://www.top1health.cn/Article/250/18651 -
拒當瘦皮猴！開脾消補讓孩子不偏食
…。 **【脾胃運化失健類型】** 這類型的小孩愛吃零食，到了正餐就食慾不振，若常食用不易消化的食物，例如糯米、餅乾、甜食等，就會出現脹氣的情況，此時可以使用運脾開胃的方…
http://www.top1health.cn/Article/80/18631 -
小孩也有BMI 當心米其林寶寶
…4.家長不以吃東西作為犒賞或安慰方式。 5.限制或減少孩子吃零食的次數。 6.替換點心種類：將高糖、高熱量點心和零食更換成純牛奶、優酪乳、水果等低脂高纖維類食品。 7.少吃高…
http://www.top1health.cn/Article/231/18611 -
麵龜族容易疲倦 消耗健康老本
你是喜歡宅在家裡的「沙發馬鈴薯族」，一邊吃零食一邊看電視嗎？不知不覺感覺身材走樣，變成「麵龜族」，小心這種不良的生活習慣，容易導致肥胖疲倦，甚至罹患心血管疾病，嚴重消耗健康本，使健…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470 -
吃飯慢慢來 腸道時間變慢不易胖
…液量就會增加約百分之二十。此外，咀嚼也可幫助抑制食慾，降低想吃零食的衝動，甚至據說還有改善記憶力、注意力以及辨識功能的作用。由此可見，細嚼慢嚥的功效有多麼大。但是，最近卻流行吃起不…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457 -
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數
…的東西，小心反而胖在自己身上！但如果是身邊有食量小又不會愛亂吃零食的朋友，就可以偷偷模仿他們吃東西的方法，朋友就是借鏡。 **10.餐前先喝水喝湯** 進食順序也是影響到食…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237 -
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力
…的數字更驚人，2成7的國小學童體重過重或肥胖，逾5成的孩童有吃零食的習慣，男童肥胖比例更高於女童。（影音／江旻駿） ![怎麼讓孩子健康發育、長大不長胖，是許多家長非常重視的事。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233 -
減肥者必看！11類地雷食物應避
…肥的人可千萬不能吃。 **零食和甜品** 有些人喜歡吃零食，喝甜飲料，尤其是感到生活乏味或看電視時吃過多的零食。零食中碳水化合物、蛋白質、脂肪的成分幾乎都有。吃零食等於吃能…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195 -
人工添加物增風味 破懷舌頭味覺
…：「叔叔，這個好好吃喔！你再多撒一些出來！」因為這是他平時所吃零食的味道。 **蛋白質水解物是天然高湯嗎？** 前面提過，「鹽」、「化學調味劑」、「蛋白質水解物」這「黃金三…
http://www.top1health.cn/Article/297/18151 -
小孩愛吃零食 大人錯誤獎勵造成？
**Ｑ：用零食糖果當獎勵，會造成反效果？** ◎專家怎麼說 **黃瑽寧--小兒科醫師** 小朋友若在正餐與正餐之間喝了含糖飲料的話，血糖就會飆的很快，等到了吃正餐的時候，血糖…
http://www.top1health.cn/Article/269/17968 -
減重看這裡！10個實用秘笈報你知
…逛超市有一大忌：千萬不能餓著肚子逛！！！道理很簡單，本來不愛吃零食的人，餓著肚子走到零食櫃檯前，也會感覺所有包裝袋都在向你招手，更不要說熟食櫃和甜品櫃了，光是那些香氣都讓人挪不動步…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887 -
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓
…牛奶減肥餐：** **第1道／牛奶+麥片** 晚上想吃零食的時候，不妨用一杯200克的低脂牛奶為你的牛奶纖體計畫畫個完美的句號。 **材料：**一杯低脂肪、高纖維麥片粥，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671 -
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法
…的因素。2009年耶魯大學的研究也證實，電視廣告是造成兒童嗜吃零食的因素。因此，上上策就是「眼不見為淨」，不要太常翻閱美食部落格或是料理網站，住家也不要常囤積零食餅乾，以免順手就會…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528 -
小孩少吃零食 健康不吃胖5訣竅
…，有親朋好友到家裡拜年時可以當作聊天的零嘴，又正好成為小孩們吃零食的大好機會，雖說是過年放假期間，爸媽們還是要記得別讓小孩吃太多，免得過了一個年，肉也長了一圈。 
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