健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…刷起床那次,表示說他每天只有早上刷牙後那幾分鐘是乾淨的,接著吃早餐就馬上骯髒了。接下來24小時沒清理,直到明天早上才刷,又立刻髒了。如此每天才幾分鐘的時間是乾淨的,教他如何不蛀牙?…
http://www.top1health.cn/Article/237/40715…頭痛的民眾較為敏感,對於高溫、刺眼光線以及吵雜的環境,或者不吃早餐、暴飲暴食、刺激性食物(辣椒、大蒜等)、冰涼或酒精類飲品、發酵類食品、油炸類食物等飲食內容,甚至經常自行購買藥物服…
http://www.top1health.cn/Article/302/40686…建議,高鈣魚鬆方便攜帶、食用與儲存,適合添加在任何一餐食用。吃早餐時,可以添加3平匙高鈣魚鬆搭配半碗白飯或1碗稀飯,並攝取1~2份蔬菜、1份水果及1顆荷包蛋,或35公克豬肉片;如果…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300…路謠言。以下就讓專家為你解答: **減重迷思1/不吃早餐就會瘦?** 鄭營養師說,早餐不吃血糖易降低,情緒也容易暴躁受影響,大家都以為少吃一餐熱量會減少,但往往在午餐大…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297…量能保護肝細胞,以及提供肝臟解毒所需的天然抗氧化劑,每天早上吃早餐前喝一杯蔬果汁,就能讓肝臟啟動自我修復的能力。 ![][106548] **肝臟是人體的過濾器 負責排除血…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149…另外一個地方短暫生活,起床、洗臉、刷牙(有些人可能不刷牙)、吃早餐、出門、搭車、逛街、玩樂、吃飯、回家、洗澡、睡覺、做夢再起床。 只是因為身處在不同的國家環境,遇見的事情大多…
http://www.top1health.cn/Article/318/40160…:「只吃進美麗食物、不亂吃變醜垃圾」!此外,她也鼓勵大家在家吃早餐,自製「美人便當」。她強調:「糙米雜糧飯糰」是能量來源;「雞蛋」有助消除疲勞和抗氧化。尤其「11種天然蔬果汁」可解…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032…正餐和三份點心,請定時用餐** 請試著每天定時用餐,如果沒吃早餐和午餐,到了晚餐你可能會餓到前胸貼後背,因而吃進過多食物。早午餐之間吃一份點心,下午和睡前也各吃一份。如此一來,消…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945…你的體脂也會像吹氣球一樣快速膨脹。 **危險因子3/沒吃早餐,改吃豐盛的「早午餐」犒賞自己** 許多人勞心勞力的上班族,假日總想要睡晚一點,讓自己充分休息,起床後再去吃個豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772…。壓力大、飲食不均衡都容易導致便祕,另外,很多上班族根本沒有吃早餐的習慣,膳食纖維不足也是便祕的一大元凶! 在馬桶上蹲了半天,就是沒有便意,或是明明腹脹難耐,卻還是解不出…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819…食法的效用漸漸廣為人知,談話間我得知許多朋友有這樣的問題:不吃早餐會思緒不清、手腳無力,如果運動前不吃點東西,訓練表現也會大打折扣。 在我的想法中,這不是「正常的情況」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38634…胡椒或辣椒香辛料、酒等。此外,剛起床時建議喝一杯白開水、規律吃早餐,都有助於刺激大腸蠕動,幫助排便。
http://www.top1health.cn/Article/30/38422愛吃早餐嗎?也想減重嗎?早餐控有福了!美國研究發現,吃2份早餐可以幫助控制體重,但是你要有技巧地吃!剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格,完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等,吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449天天趕上課、趕上班,孩子沒吃、亂吃早餐,學習表現不理想,家長也要負責!國外研究發現,有吃健康早餐習慣的學童,學業成績較優異。營養師宋明樺提醒,家長儘管工作再忙,沒時間幫孩子準備豐盛…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497…粉會幫助你減重喲! **那,為什麼大家都說吃宵夜(或不吃早餐)會胖?** 因為觀察性研究成功地誤導了所有人。回想看看,當你在準備期末考、客戶簡報、打電動卡關或是為了任何原因…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409