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「助減重」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料

肥胖會害你得糖尿病、心臟病、癌症！中醫體針、耳針穴位減重，依體質調理

…心市售減肥成藥安全問題，因此至安南醫院中醫部尋求廖殷梓醫師協助減重，經過9個月中藥和針灸治療，最後瘦掉11.8公斤，體重成為80.2kg，身體質量指數從31.5降到27.4，中度肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/81180
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…營養師怎麼說。 **「燃燒系植化素」能抵消卡路里有助減重？** 近來，受到減重族關注的話題，即是「燃燒系植化素」能抵消卡路里，有助減重成功。高敏敏營養師表示，科學報告顯…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…類，像是五穀飯或燕麥才行。 **攝取足量膳食纖維不僅能助減重，還能顧健康** 張宜臻營養師表示，膳食纖維是非常重要的營養素，除了常聽到有助排便順暢以外，水溶性膳食纖維常是腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

…輕度、中度和強度運動搭配進行，全面提升心肺能力和肌耐力，更有助減重。至於，比較嚴重的糖胖症病友，無法靠飲食和運動減輕體重和穩定血糖，鄭畬方建議，可在醫師評估下適度使用胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…感覺吃不飽而減重破功。 **「少量多餐」真能控制食慾、助減重一臂之力？** 營養學期刊(THE JOURNAL OF NUTRITION)中有研究發現，將12位健康的成…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…叫醒自己。另外，瑜伽老師李淑玲也分享自己在家經常做有助減重的動作： **【輕盈窈窕小撇步】** 肢體適度的活動，能促進健康、延年益壽。但每一個人身體的肌力、肌耐力狀況不…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減重。但是，這樣的吃法一定瘦得了嗎？減重專科醫師表示，青菜烹調錯誤，恐營養流失，更無助於減重。 ![][203407…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…去針對β-聚葡萄糖的研究相當多，像是調節血糖、改善脂肪肝和幫助減重等等。在機制方面，能作為腸道益菌的原料，幫助調整腸道菌叢。過去在相關研究中即指出，這類的膳食纖維經過發酵後，可以產…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
每天1分鐘快速甩開肥胖、便祕！瑜伽捲腹鍛鍊核心肌群、燃脂加倍

…在幾乎都不用吃軟便藥了。 **鍛鍊核心肌群中的腹肌，有助減重、甩開便祕** 透過瑜伽鍛鍊腹部核心肌群，竟然能發揮如此奇妙效果，令參加由謝明儒醫師所教授「燃脂醫學瑜伽」課程的…
http://www.top1health.cn/Article/101/77696
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…、C、β-胡蘿蔔素等營養成分，其中食物纖維有改善便祕，達到輔助減重的效果；葉綠素則有凈化血液、腸道，達到有效體內環保。 **喝菜葉青汁有助於減肥，減重名醫：膳食纖維是關鍵角…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…還能保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退，甚至有減緩經痛，以及輔助減重的效果！營養師一次統整吃Omega-3對人體8大健康益處，教你補好油，為人生加油！ ![][202738] …
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

…好處，但是，消耗的卡路里熱量其實有限，所以，想透過喝咖啡來輔助減重，不太可能產立竿見影效果；另外，咖啡屬於刺激性飲料，是中樞神經興奮劑，有提神醒腦效果，可促進腦部活動，使頭腦較爲清…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 **減重關鍵：攝取卡路里的時間也別忽略** 每當我們看到體重過重的人，腦中第一個閃過的懷疑就…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：真相大白了〜

…祕困擾者，建議睡前食用優格** 一天當中什麼時間食用優格有助減重？其實，無論一天中的哪一個時段吃優格，一旦益生菌到腸胃道後，就會產生作用。倒是有些特別需求的時候，就可以調整一下時…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370
減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…腹部脂肪，遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。好的脂肪如何幫助減重？答案是促進新陳代謝，及抑制飢餓。 **I（理想的蛋白質）：**精瘦的蛋白質是維持飽足感的關鍵，也是身體組織…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361