助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…叫醒自己。另外，瑜伽老師李淑玲也分享自己在家經常做有助減重的動作： **【輕盈窈窕小撇步】** 肢體適度的活動，能促進健康、延年益壽。但每一個人身體的肌力、肌耐力狀況不…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減重。但是，這樣的吃法一定瘦得了嗎？減重專科醫師表示，青菜烹調錯誤，恐營養流失，更無助於減重。 ![][203407…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…去針對β-聚葡萄糖的研究相當多，像是調節血糖、改善脂肪肝和幫助減重等等。在機制方面，能作為腸道益菌的原料，幫助調整腸道菌叢。過去在相關研究中即指出，這類的膳食纖維經過發酵後，可以產…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
每天1分鐘快速甩開肥胖、便祕！瑜伽捲腹鍛鍊核心肌群、燃脂加倍

…在幾乎都不用吃軟便藥了。 **鍛鍊核心肌群中的腹肌，有助減重、甩開便祕** 透過瑜伽鍛鍊腹部核心肌群，竟然能發揮如此奇妙效果，令參加由謝明儒醫師所教授「燃脂醫學瑜伽」課程的…
http://www.top1health.cn/Article/101/77696
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…、C、β-胡蘿蔔素等營養成分，其中食物纖維有改善便祕，達到輔助減重的效果；葉綠素則有凈化血液、腸道，達到有效體內環保。 **喝菜葉青汁有助於減肥，減重名醫：膳食纖維是關鍵角…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…還能保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退，甚至有減緩經痛，以及輔助減重的效果！營養師一次統整吃Omega-3對人體8大健康益處，教你補好油，為人生加油！ ![][202738] …
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

…好處，但是，消耗的卡路里熱量其實有限，所以，想透過喝咖啡來輔助減重，不太可能產立竿見影效果；另外，咖啡屬於刺激性飲料，是中樞神經興奮劑，有提神醒腦效果，可促進腦部活動，使頭腦較爲清…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 **減重關鍵：攝取卡路里的時間也別忽略** 每當我們看到體重過重的人，腦中第一個閃過的懷疑就…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：真相大白了〜

…祕困擾者，建議睡前食用優格** 一天當中什麼時間食用優格有助減重？其實，無論一天中的哪一個時段吃優格，一旦益生菌到腸胃道後，就會產生作用。倒是有些特別需求的時候，就可以調整一下時…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370
減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…腹部脂肪，遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。好的脂肪如何幫助減重？答案是促進新陳代謝，及抑制飢餓。 **I（理想的蛋白質）：**精瘦的蛋白質是維持飽足感的關鍵，也是身體組織…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
夏天解毒、降火只能喝綠豆湯？周宗翰：紅豆湯消水腫、抗失眠有驚人好處

…反而是很好的選擇。 **紅豆助排便、控血糖、控血壓、輔助減重** 從健康的角度來看，紅豆因為富含水溶性纖維與寡糖，故可以幫助排便、維持腸道健康，還有助腸道益菌繁殖，以及幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/75162
牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…、抗衰老等方面具有良效。 **牛蒡茶可治療甲狀腺腫大、助減重、抗發炎** 牛蒡的功效還不僅於此，泡成牛蒡茶來飲用，還有許多妙用！中醫師周宗翰表示，臨床上常會使用牛蒡茶來治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/75101
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

… **善用便利商店飲食法** 善用便利商店食物，可以幫助減重計畫。首要原因是「熱量清楚、計算方便」，在控制熱量時相當好用；第二是「種類齊全、搭配簡單」，例如御飯糰＋茶葉蛋＋生…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

…義大利麵。」事實上，這並不是第一個發現義大利麵似乎有助減重的研究。2016年，澳洲穀物和豆類營養協會Grains & Legumes Nutrition Council就曾…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…咖啡因，有促進新陳代謝、加速脂肪分解的功效，所以喝黑咖啡來幫助減重，是有可能的。此外，咖啡屬於刺激性飲料，是中樞神經興奮劑，有提神和醒腦效果，可促進腦部活動，使頭腦較爲清醒。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/74912