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「僵硬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「僵硬」的資料

五十肩不是50歲族群的專利　5種治療方式讓你肩膀不卡卡

…臨床並不少見，原因就是長期使用不正確姿勢，使得肩膀及手部肌肉僵硬緊繃、循環不佳，造成肌肉受傷，又沒有讓肌肉獲得良好的修復，在惡性循環之下，有些人就發展成五十肩。李芷涵提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/238/70284
肩頸痠痛貼藥布就好？小心是肌肉肌膜疼痛症候群

門診常見病人歪著脖子僵硬痛苦的斜眼走進來，頸部還貼著幾片酸痛膏藥，多半應該就是罹患了所謂的「肌肉肌膜疼痛症候群」（myofascial pain syndrome）了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/69109
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…」而導致身體受傷，例如：久坐在辦公桌前，會導致聳肩和頸部肌肉僵硬。對於那些身體有中度到重度損傷的人來說，無論這些損傷從何而來，身體活動都是非常困難的。假如患有肩旋轉肌群撕裂…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
女性鍛鍊核心好處多　遠離肩頸痠痛、改善手腳冰冷

…痛以及手腳冰冷等症狀。 **讓身體遠離僵硬及痠緊痛** 身體僵硬起因於畏冷所導致的血液循環不良，或是因體重增加所造成的肌肉負擔等因素。透過肌力訓練、適度刺激…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071
揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞

…而言，中醫師彭溫雅強調，長時間使用電腦，容易造成指關節痠痛、僵硬、發麻，甚至變形；再加上熬夜、貪涼喝冷、工作壓力大、睡眠品質不佳等生活習慣，使得手掌的肌力越來越弱，身體的氣血循環不…
http://www.top1health.cn/Article/80/69024
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣

… **女性更年期易筋骨痠痛　腎氣虛弱害骨質疏鬆、肌肉僵硬是關鍵** 但究竟為什麼婦女朋友在更年期階段，常會出現全身肌肉、關節痠痛的問題呢？葉濡端中醫師表示，從西醫角度來看…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

…書中提到，這是因為此動作可以有效放鬆眼部、頸部、脊椎附近緊繃僵硬的肌肉，調理周邊神經和血管，活躍頭部的血液循環。且這個動作能充分活絡人體膀胱經，自然有助發揮和緩頭痛、肩頸痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

你是否經常覺得腰部疼痛，肌肉僵硬有如切菜板？眼睜睜看著別人可以輕鬆向前彎，甚至雙手手指能碰到前腳尖，身段非常軟Q，實在令人羨慕。鮮為人知的是「前彎是全身柔軟度的指標」，所以想讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
私密抗衰老2點不求人〜陰道受寒，漏尿便祕跟著來

…子宮、膀胱、尿道等器官以免下墜；而一旦陰道及會陰受寒、乾燥、僵硬，就會導致骨盆底肌肉鬆弛無力。一旦骨盆底肌肉鬆弛，骨盆內的膀胱、尿道、子宮、大腸、小腸就會開始下垂，若置之不…
http://www.top1health.cn/Article/262/63624
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

…外，也要透過運動來維持身材曲線。 **不只吃會胖，身體僵硬也是元凶** 天氣冷，不敢大吃大喝，為暖身只好把自己包成肉粽窩在沙發上老僧入定，但卻越來越像馬鈴薯，明明已經只抱著…
http://www.top1health.cn/Article/324/67785
下巴卡卡疼痛「落下頦」了？中醫針灸＋4招有效緩解

…嚴重甚至可能影響張口說話** 長期下來，肌群就會變得越來越僵硬，等到這些肌肉所承受的壓力累積到無法負載的時候，發炎與疼痛便隨之而來。葉妍廷中醫師也分享到，臨床上也發現，顳顎關節症…
http://www.top1health.cn/Article/239/66723
感冒發燒了不想看醫生？醫師分享快速退燒秘技自救！

… 4. 畏光、懼怕聲音及其他刺激，或意識改變。 5. 脖子僵硬，無法目視自己的肚臍，四肢僵硬。 6. 呼吸困難，呼吸時有雜音，呼吸時胸痛或背痛。 7. 嚴重腹痛。 8. 排…
http://www.top1health.cn/Article/248/63617
經前親熱能加速月經到來、減緩經前症候群？婦產科醫師說…

…見症狀包括有：水腫、體重上升、乳房脹痛、腹脹、手腳痠痛、肌肉僵硬，以及焦躁、緊張、憂鬱等情緒障礙，甚至伴隨有注意力下降、失眠等問題。只要女性朋友每個月生理週期都會定時出現上述不適症…
http://www.top1health.cn/Article/234/63518
從屁股形狀看健康？女性觀察3部位，就能知道自己是否受寒！

其實陰道與會陰會受寒、乾燥、僵硬的人，身體都有共同點，正是頭皮狀態、腳底狀態，以及屁股形狀。或許有些讀者會認為看這些地方能知道什麼呢？不過根據我長年觀察許多女性的經驗，我們可以從外…
http://www.top1health.cn/Article/324/63536
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

…大地雷** 腰背痠痠絕非單一疼痛，常見症狀有：脖子緊、肩膀僵硬、肩胛後側痠緊痛，到背部膏肓刺痛、腰痠不能挺直；這些疼痛不適，還經常會引起進一步的疾病，如頭痛、頭暈、眩暈、睡眠障礙…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483

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