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「假日」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「假日」的資料

運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

… 時下有許多人是「一日型運動族」，平常沒時間運動，一到休假日就猛操練，持續跑步3小時、打球半天或騎單車整天，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒，身體長時間從事高強…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略

…藕不切塊煮熟** 美味的燉煮料理要花時間慢慢烹調，只能利用假日事先多做一點，可以節省時間和心力，2 ∼3天內都能任意使用。忙碌時也可以不要切，將整隻雞或800g左右的牛肉全部一起…
http://www.top1health.cn/Article/324/42956
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

…小睡，以免影響夜晚睡眠。 3.維持規律的起床時間。 4.假日補眠至多1.5小時，過度賴床會擾亂生理時鐘，不利於夜間入睡。 5.預留睡前30 -60分鐘的放鬆時間，可以配合腹式…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
沒有責任感就沒有幸福！這樣教孩子有責任心

…英文。星期六複習功課或考試，星期日則是自由時間。不過因為我們假日常常出去玩，所以他們都很聰明，懂得利用平日的空檔，先把考試和功課準備好。寒假和暑假的作業，也會在第一個禮拜就…
http://www.top1health.cn/Article/251/41748
老是火燒屁股？這樣做教會孩子正確管理時間

…再依序填入這四個區塊之中。我趁著一個假日的空檔，把兩兄弟叫來客廳，跟他們分享這個法則，並且教他們如何運用：「既重要又急迫的事情就要優先完成，不急迫又不重要的…
http://www.top1health.cn/Article/251/41730
陳安儀談婆媳相處：摩擦轉個彎，換個角度心更寬

…生習慣卻令我很煩，她不喜歡整理家事，喜歡到處閒話家常，我之前假日回去會整理打掃，後來我也懶了，於是就裝看不見；如果煮飯時，就把需要用的碗盤重洗一次（因為幾乎都沒洗乾淨，每個都油油的…
http://www.top1health.cn/Article/262/40608
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

…我跟朋友一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時，到了假日就會騎一個早上或是下午。我們總是會開著 Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的 App，起初看到來…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547
不為小孩放棄事業，就是「壞媽媽」？

…孩子。她因為工作忙碌，回到家往往孩子已經由菲傭陪伴入睡。某個假日，孩子難得跟她同榻而眠，半夜醒來，發現身旁是媽媽不是菲傭，於是大哭：「我不要妳！我要阿姨！」她聽了非常心酸。但，想了…
http://www.top1health.cn/Article/262/40552
運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」

…、空腹運動** 運動健身風氣盛行，許多上班族在下班後或假日穿上運動鞋，參加揪團路跑，或到健身中心跳有氧運動、踩飛輪或練重訓，但其中有不少人會有運動後頭暈嘔吐的困擾！李…
http://www.top1health.cn/Article/306/40412
孩子難管教？別讓3C成為保母！

…養孩子的互動，例如煮晚餐時，分配一些簡單的小事情給孩子幫忙、假日設計兒童喜歡的菜單、小點心一起合作餐點；或是找個好天氣的下午一同到郊外野餐、騎腳踏車，多到戶外活動也是降低3C對孩童…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…家人更好的生活，爸爸總是像超人一般拼命工作，每天晚歸不說，連假日都要加班，長期過著精神緊張、壓力龐大的日子。因此，很多爸爸都有白天頭痛、晚上失眠的困擾，讓人好心疼！除了盡量找時間休…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
丈夫「冷暴力」怎解？問題可能出在這...

…丈夫每一天都筋疲力竭地回到家，邊吃晚飯邊打瞌睡，連難得的周末假日，都邊看電視邊睡覺。妻子空虛地睡在一旁，因而感到不滿。對屬於不安全依附，需要源源不絕的愛情及證明的人而言，性…
http://www.top1health.cn/Article/262/40264
晚睡晚起的暗光鳥　4撇步調整睡眠生理時鐘

…好工具。為什麼要紀錄1個星期呢？因為需要記錄到孩子在上課日與假日之間是否有不同的入睡與起床時間。  ![][106086] 典型的睡眠多項性生理…
http://www.top1health.cn/Article/245/40123
假日不喝咖啡就頭痛？咖啡因戒斷症在搗蛋

…過，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「為什麼假日只要不喝咖啡就會頭痛？」莫非，咖啡真的會讓人成癮？或是裡面有什麼不能說的秘密？讓營養師為您解答。 ![][1057…
http://www.top1health.cn/Article/248/38907
7成兒童運動量不足，你家也有小阿宅嗎？

…「雙人跳繩」，在歡樂中就能輕鬆運動。若遇周末假日，休閒時間較充裕，爸媽不妨跟孩子組隊打「樂樂棒球」，使用的是泡棉製成的軟棒球以及特殊設計的打擊座，樂樂棒球具有打不遠…
http://www.top1health.cn/Article/248/38993

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