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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

減肥不只少吃多動　巧按手掌、手背2穴位輔助

…吃的食物中要有米飯，但需要由8分滿漸漸減少到5分，蔬菜及肉類不要油炒，水果不要吃太甜。 3.多運動是減重第二良方，一週3次以上，每次達到30分鐘以上，心跳要超過每分鐘130下。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
男女攻防戰　不要以為和你聊天，就是喜歡你

…任攻略2：備胎反擊戰》告訴我們，要想成功和對方建立戀愛關係，不要一開始就把自己抬得太高，有時候對方主動找你聊天時，你需要用拒絕來吊一下對方的胃口。不過，聊天就是聊天，目的性不要太強…
http://www.top1health.cn/Article/262/57509
大Ｓ第三胎保不住〜超高齡生子免扼腕：4可1不要

…流產率，則為46％。 **超高齡生子，建議做到：4可1不要：** **★4可：** 1. 要生「可」趁早。 2. 「可」冷凍卵子。 3. 「可」做胚胎著床前診斷（PG…
http://www.top1health.cn/Article/234/57485
瘦身小秘訣！刷牙做這件事，能幫腹部清腸排毒

… 做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都…
http://www.top1health.cn/Article/250/57466
好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…，大人都會帶我們到速食店吃薯條跟雞塊。李小妹當然也吃過雞塊，不要說小孩，大人也喜歡吃。不過我們其實都知道，雞塊畢還是屬於添加物多的油炸加工食品，不是好的食物選擇。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

… 好的飲食習慣的建立，家長身教是非常重要，因此提醒您，不要在孩子面前，批評食物的好壞；不要只挑自己喜歡的食物吃；不要把食物當成獎勵、強迫、恐嚇、威脅的工具，而影響孩子進食的行…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
大熱天也手腳冰冷？學會9大按摩法舒展筋膜，改善冰棍手

…側的皮膚，推至根部。接著再把左手拇指放在內側重複相同動作——不要摩擦皮膚，重複輕拉→回到原位的動作。 3.翹起腳，用右手拇指的指腹前後滑推右腳拇趾背面的皮膚，推至…
http://www.top1health.cn/Article/248/57385
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

…迫，才是徹底治療的根本。 **遠離坐骨神經痛：不要蹲太久、翹著腿** 洪豐建醫師強調，面對坐骨神經痛，除了手術、急性期服用止痛藥，或進行如腰椎牽引等復健治療外。遠離…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
手部莫名烏青好不了〜不要大意，可能是肌腱瘤

手部出現莫名的烏青好不了，不要大意，有可能肌腱瘤。1名12歲男童，1個月前發覺右手手掌上有一凸起腫塊，顏色烏青，壓到時有疼痛感，就醫檢查發現為「肌腱瘤」。 **肌腱瘤不會…
http://www.top1health.cn/Article/43/57329
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…憂鬱症、失智症、睡眠呼吸中止症及胃食道逆流等。初次失眠就診，不要急著請醫師開安眠藥，應給醫師充份時間來診斷是何種病因，再對症下藥，失眠也會跟著改善，甚至可被治癒。而某些疾病，例如睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
誰說練習冥想一定要打坐？學會2招觀察冥想法，提升專注力

…目標聚精會神，想像周遭只有這一樣物體。對於你眼前的景象，試著不要批判、不要有任何看法，看看你是不是可以做到「純粹觀看」。當念頭升起，只要覺察這件事，然後把注意力拉回那個物體。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/57297
打造悠閒好時光！自製酸甜果醬享美味

….將芒果洗淨除去外皮並將果肉切小丁狀，除去的外皮有些許果肉，不要浪費，也可輕輕用湯匙刮除後與果肉一起醃漬。 3.鳳梨去皮去心後切小丁狀。 4.蘋果洗淨去皮切成小…
http://www.top1health.cn/Article/318/57125
劇烈運動前中後Stop！提神能量飲料的潛藏危機

…商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。 2. 千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。 **其他的建議包括：** …
http://www.top1health.cn/Article/238/57033
【講座】男性落髮不用絕頂，名醫教你安全救髮

…座，邀請各大醫師來分享相關症狀議題，名額有限請盡速報名，千萬不要錯過唷！ **講座資訊：** 時間：2018/3/3(六)13:00-16:30 地址：集思交通部會議…
http://www.top1health.cn/Article/135/56894
3招甩掉厚實虎背，讓妳當個背影美人！

…e--> ![雙腳打開與肩同寬，雙手直直上舉，注意肩膀不要跟著往上，只要舉手就好。（圖片／尖端出版社提供）][132775] **【背部運動②】** **基本次數：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846

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