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「DIY」搜尋結果

總共找到 813 筆符合關鍵字「DIY」的資料

一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

這一道濃郁香醇又零脂肪的奶油濃湯，加入脫脂牛奶取代新鮮奶油，並用綜合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

這道香氣逼人且飽足感十足的雞肉料理，是利用花生醬拌炒而成。通常大家會覺得在瘦身時一定要避開花生醬這類高卡路里的食物，但其實只要不過量，持續食用花生含量高達90%以上的花生製品，反而…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
中醫對付腸病毒，縮短病程、效果好！4食療孩子接受度高

當爸媽的最怕聽到「腸病毒」三個字，只要一中獎，通常是小孩難受，爸媽提心吊膽，整個病程讓全家人仰馬翻！ **腸病毒的感染途徑** 很多人聽到「腸病毒」，以為這種病症跟…
http://www.top1health.cn/Article/239/72721
把紅蘿蔔變不見！自製豆腐巴西起司麵包球，讓孩子吃了還想再吃

**★紅蘿蔔巴西起司麵包球** ![][167077] 這道甜點是巴西起司麵包球的變化版。紅蘿蔔泥可以讓麵團呈現美麗的橘色，豆腐可以增加蛋白質，同時也讓熱量不會太高。這…
http://www.top1health.cn/Article/398/72559
把紅蘿蔔變美味甜點！3步驟DIY瑞典風紅蘿蔔蛋糕

**【瑞典風紅蘿蔔蛋糕】** 因為放了紅蘿蔔，所以蛋糕呈現美麗的橘色。由於還放了香蕉，所以沒有什麼紅蘿蔔的味道，希望小朋友們吃了以後會愛上用紅蘿蔔做的蛋糕，基於這樣的想法下誕生的…
http://www.top1health.cn/Article/398/72655
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

**★蝦子拌飯** 海帶絲的鹹味來自大海，和同樣來自海洋的蝦子很搭。原本的食譜用乾燥的鹽昆布來做。在日本，鹽昆布飯糰十分受歡迎。另外鹽昆布也能直接灑在飯上吃，很多家庭都會在櫃子裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
年節最怕急性腸胃炎纏身、拉肚子　出現腹瀉不適你可以這樣做

…分的滲透壓在200至310mOsm/L都可以使用，如果想在家DIY自製電解質水可以使用約14克砂糖與4.5克鹽巴溶解在一公升水中飲用，如果覺得麻煩也可以在超商購買運動飲料如FIN、…
http://www.top1health.cn/Article/248/72628
敏感肌救星！當歸修護調理皂，解決你夏季濕疹、冬季乾癢困擾

這是專為敏感肌、問題肌設計的皂方。當歸是一種常見中藥，素有「藥王」的美譽，能活血淡斑、修復調理，促進皮膚新陳代謝，使肌膚細嫩紅潤有光澤；搭配薄荷可舒緩肌膚瘙癢，加入黃芪則可增加肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/239/72583
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…天然沾醬為佳。 **營養師聯手中醫師　安南醫院教你6款DIY火鍋沾醬，好吃又健康** 不過，如果只是自製天然沾醬並不稀奇，曾印正中醫師表示，民眾在製作沾醬的同時，不妨可加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
不再當行動冰棒！來吃補陽羊肉蒸，改善手腳冰冷

**改善手腳冰冷** 除了透過各器官的導引與按摩啟動自癒力，也可以再針對器官加強飲食上的調養，巧妙調整各器官機能，使身體重新恢復健康。 ![][163576] **【補陽…
http://www.top1health.cn/Article/320/72511
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…銀髮族設計一套口感滑順、好吞嚥，且盡量保持食物原態的年節套餐DIY料理，分別包括一套羹湯、主食和甜點，讓銀髮族與家人一同享受年節團圓氛圍的同時，也能兼具營養美味。 *…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

自己做點心就可以自行調整食材的份量，所以我建議減肥的人可以這麼做。不過如果吃太多還是不行！ **【義式奶酪】** 加入花椰菜飯的義式奶酪，砂糖只有一點點，很適合減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…限公司，作者：村上祥子，譯者：蔡姿淳《整腸助瘦！天然什錦穀麥DIY：早餐No.1選擇！680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖，淨化腸道血管，吃出全家健康》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…限公司，作者：村上祥子，譯者：蔡姿淳《整腸助瘦！天然什錦穀麥DIY：早餐No.1選擇！680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖，淨化腸道血管，吃出全家健康》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

要讓透過飲食攝取的蛋白質能在體內活化、作用，也必須同時攝取維生素B6 和鋅等養分；與富含以上這些營養成分的食品一起入菜，可以將雞胸肉的威力發揮到淋漓盡致。酪梨被譽為是可以吃的保養品…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322