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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

末期腎病≠洗腎！低蛋白飲食+酮酸胺基酸，延緩洗腎好幫手！

…療，迄今持續2年多，不僅腎功能未見惡化，成功延緩洗腎，身材和體能也維持良好，一點兒都沒變得瘦弱。 **延緩洗腎有秘訣，管好血糖最重要！** 邱彥霖醫師曾參與一份台大研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/80890
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

…，並且停留。如果剛開始拉伸感太強烈，一邊停留20秒就好，隨著體能進步再慢慢延長到30秒。 ![][187100] **【練習3／穿針引線前彎拉伸】** 在這階段，…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
水腫潛藏健康危機，嚴重會喪命？解析3大水腫原因不驚慌

…文化《醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/289/80715
假期準備登高山？做好6大事前準備，安心欣賞百岳之美

…就是大量碳水化合物的補充，才能在登山時，轉化成熱量提供足夠的體能。 **3.裝備齊全** - 當天往返，注意保暖衣物要夠，材質以吸汗、輕便為主，淡色衣服為佳（夏天比較不吸熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/80304
減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！減重名醫：過度限制醣類，有這些驚人後果…

…最少約需100克的醣類** 醣，就是碳水化合物的總稱，是人體能量來源，人體消耗熱量來源時會先代謝醣分，然後才是蛋白質和脂肪。如果沒有用完，就會變成肝醣存著。醣類又分為單醣（例如：…
http://www.top1health.cn/Article/101/80619
下半身肥胖、皮下脂肪囤積怎甩肉？跟著專家練肌力再做有氧，成功燃脂效果好

…型身材？皮下脂肪VS內臟脂肪肥胖和性別有關？** 日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一在其著作《醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662
心臟病穩定了，然後呢？做好3階段「心肺復健」迎向美好人生

…等強度有氧運動30分鐘（也可採取間歇性高強度運動） 2. 體能太差者（< 3 MET），可採用少量多次進行，或可用空踩腳踏車（Free pedaling） 3. 對於肌力較差…
http://www.top1health.cn/Article/36/80459
孩子沒你想的嬌貴！別剝奪他們的學習機會，5個該帶小孩上山的理由

… 引述自《失去山林的孩子》：兒童從非組織性的遊戲中所獲得的體能活動及情緒性感受，要比組織性運動來得更多元化。無組織架構，充滿想像力和探索性的遊戲，愈來愈被視為兒童全人發展不可或缺…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

…影響身體活動量與體力，容易感覺渾身不對勁。為了喚醒銀髮族重視體能健康，衛福部國健署提出「每天1萬步，健康有保固」的口號，鼓勵老人每天走1萬步，有助於促進新陳代謝、精神旺盛等維持健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
有沒有搞錯，手術前要做體能特訓？怡樂適療程加速康復

「什麼！有沒有搞錯，手術前要做體能特訓？」真的沒搞錯，這是一種新醫療觀念，稱為「ERAS怡樂適療程」，從術前優化體能、術中麻醉到術後恢復，全程提供完整照護。全球目前有超過20個…
http://www.top1health.cn/Article/248/80586
口腔異物感、頸部有腫塊，口咽癌找上門！個人化影像導引放療，腫瘤消失不見

…，頸部腫塊亦迅速變小。患者開始恢復正常進食，體重亦慢慢增加，體能活動正常。喜上加喜的是，林男在完成治療後1個月回院接受磁振攝影檢查，其原來腫瘤及頸部淋巴均已完全消失不見，林男非常開…
http://www.top1health.cn/Article/233/80582
胸口悶？長期感到憂鬱或無力？用開胸瑜珈動作，把心打開釋放鬱悶

…、恐慌症等身心科的朋友。 3.已經被檢查出來胸口有腫瘤，身體能夠做伸展的朋友。 4.長期面對令自己感到無力感、憤怒的情緒的朋友。 5.長期身心緊繃無法放鬆的朋友。 **…
http://www.top1health.cn/Article/386/80466
耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

研究顯示：耐力體能好的人，死亡率較低，而影響耐力體能的因素有哪些呢？本期ILSI Taiwan專欄邀請台北市立大學體育學院院長郭家驊特聘教授撰文，解析運動關鍵營養成分—「醣」，並一…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

…久一點。恰恰相反，冰河脈的人體力不足，長時間浸泡在熱水中，身體能量會流失，反而會越泡越累，疲勞難以紓解。正是由於脈象微弱、身體虛寒這兩點，表示了身體正處於極度疲勞的狀態，不…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282
卸貨後臉色蒼白、浮腫、便祕？7大症狀產後務必注意

…在300c.c之內，剖腹生產的出血量大約500c.c，雖在身體能負荷的範圍內，但準媽咪的血紅素如果本來就偏低，還是會有影響。這類產婦需要加強滋補氣血的月子餐，補充優質蛋白質、鐵質和…
http://www.top1health.cn/Article/234/80261