鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

咖啡拿鐵熱量好凶，會害減肥破功！小心補鈣不成反而流失鈣

…台灣，總共喝掉了28.5億杯的咖啡；其中更有不少人愛喝咖啡拿鐵，認為咖啡中加入牛奶的咖啡拿鐵，不僅可以增加風味、多加牛奶CP值超高，還能幫忙補充鈣質，又能滿足喝咖啡的渴望。但專家表…
http://www.top1health.cn/Article/320/78064
懷孕初期吃不下、想吐？婦產科醫師教你6招KO孕吐

…-> ![][184656] **4.避免服用含鐵補充品** 區慶建主任指出，有些孕婦在懷孕早期會服用鐵劑或綜合維生素，以補充孕期需要的養分，但綜合維生素往往含鐵，會…
http://www.top1health.cn/Article/251/77988
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

…、咖啡，想添加鮮奶也沒問題，像是鮮奶紅茶、鮮奶烏龍茶、咖啡拿鐵；養生茶類的黑糖薑母茶、桂圓紅棗茶等不用調整甜度。 **●黃燈區：**無糖的可可拿鐵、多多綠茶、多多檸檬等，或者…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

…深色蔬菜，餐點著重高蛋白質、高纖維、高水分、多元植化素，以及鐵、鈣的補充。湯品類則分為甜湯和燉補湯，例如：促進血液循環、補氣的桂圓枸杞黃耆茶；油品則以苦茶油…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…師表示，三餐老是在外又未留意營養均衡，小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等8種人體必須營養素缺乏的窘境，導致「隱性飢餓」影響健康。究竟忙碌現代人該怎麼做，才能吃出健康活力呢？就讓我…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
專吃精製糖質，體內維生素和礦物質就會不足　小心缺鐵影響大

…全麥麵粉的含量則有0.34mg，高出三倍以上。 **缺鐵，不分男女老幼的大問題** 礦物質是比維生素還容易缺乏的營養素，尤其鐵質不足更是不分男女老幼都會出現的症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77703
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…過量，恐會變成缺鈣一族。如果擔心缺鈣，換成喝添加牛奶的咖啡拿鐵，總可以補充到鈣質，不會骨質疏鬆了吧？營養師表示，咖啡加牛奶不等於補鈣，但是，懂得喝黑咖啡、牛奶的順序，才是聰明的補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…適當運動與充足水分，以助改善便祕。 **第三孕期多攝取鐵質預防貧血** 懷孕後期是胎兒器官發展、成熟的關鍵時期，胎兒體重也會迅速增加，因此，在第三孕期，孕媽咪要增加奶類和肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

富含膳食纖維、鉀離子的火龍果，不僅鐵質含量勝櫻桃，適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用，是營養師眼中不可多得的好食材。不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
悼！鐵路警察殉職　媒體爆凶嫌罹憂鬱症，會引發暴力行為嗎？楊聰財說…

台鐵自強號列車昨3日晚間，發生鐵路警察李承翰遭到鄭姓凶嫌刺殺濺血死亡不幸事件，凶嫌的妻子出面道歉，下跪掩面痛哭，媒體報導鄭姓凶嫌和妻子因經濟壓力罹患憂鬱症。也因此讓「憂鬱症患者會引…
http://www.top1health.cn/Article/248/75528
小嬰兒也會貧血？掌握6個月補鐵黃金期，給北鼻吃的「鐵」人料理

「王太太，上週的檢查結果出來了，妳家小寶有缺鐵性貧血喔。」「什麼，小嬰兒也會貧血？怎麼可能？！」許多人都認為缺鐵性貧血是成人才會出現的疾病，其實6個月以上的寶寶也很容易產生貧血的問…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360
從指甲看健康！出現白點、坑洞？有這7症狀，小心健康亮紅燈

…**◆表現6／指甲中央凹陷、兩端翹起：留意飲食均衡，適度補充鐵質** 上述症狀又稱凹甲，這類朋友的指甲會出現周邊上翹、中間呈凹陷狀的改變，狀如湯匙。有此種指甲型態者，多因飲食不調…
http://www.top1health.cn/Article/239/75347
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…酸是製造紅血球不可欠缺的要素，所以當葉酸不足時，會引發與缺乏鐵質不同的貧血（惡性貧血）現象。再加上，葉酸也是人體DNA合成的必需品，在細胞分裂與增生的胎兒發育上，扮演著重要的角色。…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
榮總創新紀錄！年齡最小25天男嬰活體肝臟移植

…永傑告知，1名剛出生15天、體重3.5公斤，疑似罹患新生兒血鐵沈積症，已呈現猛爆型肝衰竭男嬰張小弟，急需肝臟移植。106年林永傑醫師曾轉介罹患新生兒血鐵沈積症的穆小弟至北榮就醫，由…
http://www.top1health.cn/Article/248/75251
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

**站起來會頭暈，臉部看起來沒什麼血色，妳缺鐵了嗎？** 根據最新的營養調查，青春期女性僅攝取鐵質建議量的73-80%，成年女性（19-44歲）也僅攝取了建議量的86%，這代表女…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210