鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

喝酒應酬味覺失靈、食之無味…竟是這些營養素流失惹禍

…食之無味，赴醫檢查發現因飲酒過量，造成體內維生素A、B12、鋅和葉酸含量不足，造成味覺障礙。 **味覺異常原因包括：老化、口腔衛生不良、神經受損等** 亞洲大學附屬醫院耳鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/75097
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…** 全榖物、豆類等含有較高植酸，阻礙人體吸收鈣、鐵、銅、鋅及鎂等礦物質，利用浸泡、催芽、發酵等方式，可活化植物本身的植酸酵素，植酸酵素可以將植酸分解，因此即可提高礦物質的吸收率…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
讓男人精子暴衝，枸杞子好棒棒？周宗翰：這些也是強精好藥材

…一味地使用補藥。很多人也常有一個迷思：認為海鮮等富含鋅食物，有助改善精蟲品質，提高受孕機會。中醫師周宗翰表示，其實，補充過量鋅，會導致精液太黏稠，而產生精蟲不液化的現象。蝦…
http://www.top1health.cn/Article/262/74979
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

… **營養性貧血可區分為：缺鐵性貧血、缺銅貧血、缺鋅貧血** 經常會聽到有人說自己貧血了，其實，貧血不是只有一種，容易被忽略因缺乏蛋白質、維生素B群、葉酸、鐵、維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…當作材料，還需要有維生素B6、菸鹼酸、葉酸、C、鐵、鈣、鎂、鋅、DHA等多種營養素共同參與，相輔相成。 **【10大助眠營養素】** 以下歸納10大助眠營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…抗氧化成分，像是維生素C、E、B，以及胡蘿蔔素、茄紅素、硒、鋅、銅、鐵及多酚類（花青素、黃酮類）、大蒜精、芝麻素等，可以保護肝臟，減少肝損傷。此外，由於肝臟是人體合成蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
一天3顆紅棗，養顏美容又抗老　5種美味吃法報你知

… ![][168472] 紅棗含有豐富的鐵質、鋅與維生素B。鐵質可預防貧血；鋅則與卵子、精子的活力有密切的關係。維生素B一向有「元氣維生素」的稱號，能補充滿滿的活力。…
http://www.top1health.cn/Article/144/74833
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…？主要是因為它們提供了優良蛋白質，同時含有豐富的礦物質，如：鋅、鎂、錳、鈣、鉀、銅等；及豐富的維生素B 群，尤其是葉酸（維生素B9）。另外，抗氧化物質「多酚」的含量也不少。研究分析…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…朋友想要成功抗痘，不妨可適度攝取對人體皮膚合成有益的含礦物質鋅食，以及富含維生素A、C、E的食物，就是有效重拾好「鋅」情的好方法。 **生理痘上身有原因　月經前夕，黃體素…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…可。 **好處：**富含不飽和脂肪酸、礦物質（鎂、鉀、鈣、鋅、鐵）、維生素E、葉酸。  ![百香果油醋醬、檸檬桔醬材料。（圖片／安南醫院提供）]…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

…營養素，例如：完全蛋白質、必需脂肪酸、醣類、鈣、磷、鐵、碘、鋅、維生素B群、A、C、D，兒童的骨骼與肌肉才能快速的成長而變高。 **戒除不良飲食與生活習慣　3大關鍵開啟長…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
讓戀情升溫！別錯過肉桂、酪梨12種天然愛情食材

…廣受矚目，事實上據說松子也是威而剛的始祖。由於松子含有豐富的鋅，可促進精子生成，提升男性的經歷。舉例來說，在青醬中就可以放進大量的松子，烹調出火熱的晚餐。 **11.羅勒**…
http://www.top1health.cn/Article/292/71483
不想臉上泛油光！吃對7種食物幫你改善惱人油性肌

…取太多糖分、乳製品和麩質，還有缺乏健康的omega-3脂肪、鋅、益生菌、維生素A、C、E和蛋白質（尤其是膠原蛋白）！具體來說，高糖份食物（無酒精飲料、糖果）和高度加工食品（漢堡、薯…
http://www.top1health.cn/Article/242/71438
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…6g／1kg體重。．膳食纖維。．礦物質（鉀、鈣、鎂、鋅等等）。．Omega-3脂肪酸。 **要避免的食物** ．醣：1餐20g以下（1天60g以下）。 ※含醣…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
維生素C和鋅真的可以預防感冒嗎？

…治療藥物，大家都有個傳統的觀念就是：感冒了要多補充維生素C和鋅，這個觀念是正確的嗎？真的可以預防感冒或降低感冒的嚴重程度嗎？本週微笑藥師和您一起從實證方面來探討看看~ ![圖／微…
http://www.top1health.cn/Article/248/71410