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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…基礎的飲食方式，飲食內容包括大量的蔬菜、水果、馬鈴薯、雜糧、豆類、堅果等食物。][165992] **地中海飲食是抗癌明星飲食　謹記6Tips成功落實** 既然根據現今研究…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…痘等皮膚問題發生。 **吃出好「鋅」情　適量補充海鮮、豆類食物，有益皮膚健康** 難道，面對惱人的生理痘問題，婦女朋友就只能乖乖束手就擒嗎？對此，孫語霙營養師指出，雖然我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…來源缺乏下，更應加強偏重攝取含鐵量與葉酸較為豐富的綠色蔬菜與豆類蛋白質或是額外補充高蛋白粉等營養補充品。 **本文出自出色文化《中醫師教你怎麼吃生酮低醣減碳料理：50道超E…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
拒當冰雪女王！改善手腳冰冷的有效方法大公開

…取的量。既然有涼性食物，當然也有能讓身體感到溫暖的食物，比如豆類、魚干、海帶、蘿蔔、牛蒡、蓮藕、味增、胡椒、辣椒、起士、漬物、糙米等，都可以更積極地食用。還有一種說法是，在寒冷的地…
http://www.top1health.cn/Article/248/71509
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…高磷食物，如全穀類、新鮮肉類／海鮮、內臟類、奶製品、核果類及豆類等天然食材，以及酵母類、巧克力、乾燥海產品、碳酸飲料、加工肉品等加工食品。既然天然食物中也有磷的存在，那也讓…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等富含大豆異黃酮，為天然植物性荷爾蒙的豆類食物，不僅有助舒緩更年期的不適，也能夠幫助減緩體重增加的速度。][162100] **飲食要點3／適度…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…群比較容易發生脹氣症狀： **1.吃產氣食物的人：**如吃豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，因此產生更多氣體，包括氮氣、二氧化碳及甲烷等。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…與鋅，讓效果加倍的建議： **補鐵食物推薦：**腰果、豆類、紅酒、扁豆、麥片、無花果、甘草糖、羽衣甘藍、脆皮烤鴨。其中，值得一提的是「腰果」，除了富含優質油脂、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
糖尿病旅行、外食、聚餐怎麼吃？聽聽醫生怎麼說

…『種類』！**舉例來講，很多人會誤會芋頭、地瓜是蔬菜、薏仁是豆類，但他們都是碳水化合物，吃多了還是會造成醣份超量。」 **旅行、聚餐、工作時刻，原來要這樣用營養品！** …
http://www.top1health.cn/Article/33/70145
小心地雷〜男連喝10天綠豆沙，血糖竟飆破3百！

…沙其實是高澱粉、高糖分的飲品，無論是綠豆或紅豆，其實都不屬於豆類或堅果種子類，本身皆含有豐富的澱粉，再加上為了添加綠豆沙的風味，多少會再加入糖水，對於糖尿病患者來說會大幅影響血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/33/69080
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…其是黃綠色蔬菜、菠菜、茼蒿、紅蘿蔔等。另外，肉類、海鮮、蛋跟豆類等蛋白質食物也含有豐富的維生素，更是修復肝臟不可或缺的養分來源之一。 **保肝不只維生素，攝取大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…吃食物。料理的方式則是少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。並應謹記以下8大飲食原則： **地…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…養成分。 **代表食物：**酵母菌、菇類、動物肝臟、蘆筍、豆類、小麥胚芽、糙米、乳酪、魚油、蛋黃、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、牛肉、豆類、全麥麵包、柑橘類水果、香蕉、番茄。…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…椰菜、秋葵、茄子和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…、優酪乳等乳製品；綠色蔬菜如：芥蘭菜、高麗菜、花椰菜等；還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮等。建議長者能每天曬10分鐘太陽，人體皮膚經由紫外光照射，能自行製造維生素D。維生素D能幫助鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831

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