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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…與鋅，讓效果加倍的建議： **補鐵食物推薦：**腰果、豆類、紅酒、扁豆、麥片、無花果、甘草糖、羽衣甘藍、脆皮烤鴨。其中，值得一提的是「腰果」，除了富含優質油脂、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
糖尿病旅行、外食、聚餐怎麼吃？聽聽醫生怎麼說

…『種類』！**舉例來講，很多人會誤會芋頭、地瓜是蔬菜、薏仁是豆類，但他們都是碳水化合物，吃多了還是會造成醣份超量。」 **旅行、聚餐、工作時刻，原來要這樣用營養品！** …
http://www.top1health.cn/Article/33/70145
紅斑性狼瘡患者服用魚油　可改善發炎反應、提升生活品質

…化系統利用。日常補充深海魚油，可以平衡OMEGA-6脂肪酸（豆類、穀類）過量的攝取，控制前列腺素的分泌，減少體內許多不必要的發炎症狀。 ![][209478] ![][15…
http://www.top1health.cn/Article/32/70144
小心地雷〜男連喝10天綠豆沙，血糖竟飆破3百！

…沙其實是高澱粉、高糖分的飲品，無論是綠豆或紅豆，其實都不屬於豆類或堅果種子類，本身皆含有豐富的澱粉，再加上為了添加綠豆沙的風味，多少會再加入糖水，對於糖尿病患者來說會大幅影響血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/33/69080
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…其是黃綠色蔬菜、菠菜、茼蒿、紅蘿蔔等。另外，肉類、海鮮、蛋跟豆類等蛋白質食物也含有豐富的維生素，更是修復肝臟不可或缺的養分來源之一。 **保肝不只維生素，攝取大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

…眠。蛋白質食物含有色氨酸，例如：種子和堅果、火雞胸肉、乳酪、豆類、小扁豆和雞蛋等。 **●7.壓力：** 壓力荷爾蒙的釋放，可以增加肌肉和組織的分解，要注意這可能是身體壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…吃食物。料理的方式則是少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。並應謹記以下8大飲食原則： **地…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…養成分。 **代表食物：**酵母菌、菇類、動物肝臟、蘆筍、豆類、小麥胚芽、糙米、乳酪、魚油、蛋黃、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、牛肉、豆類、全麥麵包、柑橘類水果、香蕉、番茄。…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…椰菜、秋葵、茄子和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…、優酪乳等乳製品；綠色蔬菜如：芥蘭菜、高麗菜、花椰菜等；還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮等。建議長者能每天曬10分鐘太陽，人體皮膚經由紫外光照射，能自行製造維生素D。維生素D能幫助鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
女性肺癌是荷爾蒙失調惹禍？多吃豆漿、豆腐能預防？專家解答

… 且根據2011年美國臨床營養學期刊的研究更發現，常食用豆類食品（豆腐、豆漿）的女性，比不常吃的女性罹患肺癌的風險降低23%；而不吸菸的民眾若常吃豆類食品，更會比平時不常吃豆類…
http://www.top1health.cn/Article/261/68810
黃豆家族你認識多少？掌握大豆製品保存3原則放心享用

…技術的進步，黃豆製成的產品也越來越豐富。然擁有「豆類之王」美譽的黃豆，究竟隱藏著什麼秘密？選擇時又有哪些該注意事項？台灣大學農業化學系蘇南維教授就以『平凡而多變的黃豆製…
http://www.top1health.cn/Article/302/67783
9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…防便祕** 基本上，膳食纖維廣泛存在於5穀雜糧類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中，動物性食物則沒有膳食纖維。它對人體非常重要，近來被稱為醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質之…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
降低心血管疾病風險7原則，落實TLC飲食更健康

…到近 5.7 公克的膳食纖維；其他常見的食物還有糙米、大麥、豆類、蔬菜、奇異果、蘋果等。 **七、每日攝取 2 公克植物固醇** 植物固醇（Phytostero…
http://www.top1health.cn/Article/318/63623
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…白質來源，值得我們多多食用。 **均衡攝取蔬菜、海藻、豆類製品和菇類** 左頁列舉的內容全是可以幫助我們降低低密度膽固醇的健康飲食。我們應該經常提醒自己把蔬菜、海藻、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609

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