…香酥脆,常用于油炸、烘焙类食品应用,如人造奶油、酥油、炸鸡、薯条、中西式糕饼、洋芋片、爆米花、泡面、可颂、甜甜圈、奶精、巧克力及冰淇淋等。 **反式脂肪易伤身 不孕、失智、中…
http://www.top1health.cn/Article/80/22883…洋葱或薄荷类食物;少吃不易消化的高脂肪食物:如炸鸡腿、煎鱼、薯条、油饭、全脂牛奶。 **3.饮食原则:**应采取少量多餐,及一餐只吃7分饱的原则。 **4.少吃宵夜:**睡…
http://www.top1health.cn/Article/30/22735… **忌NO** 1.各种油炸食物,如炸鱼、炸鸡、炸薯条等。 2.高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、肥肉等。 3.高热量食物,如奶油蛋糕、红烧蹄膀等。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726…等。 **忌NO** 1.各种油炸食物,如炸鱼、炸鸡、炸薯条等。 2.高脂高胆固醇食物,如动物内脏、肥肉等。 **●推荐6种明星午餐食物** **1.绿花椰菜:抗衰老…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693…一个相当诱人的方法,不过,淀粉类食物也会被转化成葡萄糖,所以薯条、面包、义大利面等淀粉类食物,含有的葡萄糖其实更丰富,或许在满足葡萄糖激酶的效果会更佳。他认为,减肥的秘诀是应该参考…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231… **【健康小叮咛】:** 反式脂肪酸在油炸类食品,包括薯条、咸酥鸡,或多酥脆的甜点糕饼、甜甜圈等中常见,民众忌口是最佳的防范。此外,喝茶或咖啡若须添加奶类提味,应优先选择加牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/22040**NG食物1/汉堡&薯条** 速食店里有很多食物都是油炸、烧烤的,还搭配碳酸饮料。如果以一个普通的汉堡套餐来说,汉堡加薯条、可乐,一餐下来的热量几乎快1000大卡,而且以一般的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010…分如糖果、巧克力、零食甜品等碳水化合物,也没有必要摄入诸如炸薯条、炸薯片一类的饱含油脂的碳水化合物。碳水化合物的摄取以谷类和薯芋类为佳。 <!--more--> ![受…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824…浓度、增加饱足感。 **★咸味点心:消化速度快** 薯条、椒盐脆饼干等咸味小吃,都是由简单的碳水化合物构成,易消化吸收,但却会引起胰岛素骤升骤降。因此,吃完咸味小吃,容易感…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510…昏昏欲睡,所以在选择上,烧饼油条偶尔换上馒头夹蛋、地瓜粥取代薯条,来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔,清粥宜配青菜少酱瓜,身体负担减少了,一天的开始更有朝气。 ![早餐是一天活力的泉源…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420…议的方法。 除了注意饮食均衡、少吃易升压的奶油、炸鸡、薯条、汉堡,以及带皮油脂等食物外,更要多补充有抗氧化作用的蔬果、富含天然维生素B、矿物质、维他命C,以及胺基酸的食物,来…
http://www.top1health.cn/Article/80/20402…反式脂肪酸。 4. 减少摄取含氢化油脂的加工食品:饼干、薯条、甜甜圈、洋芋片等油炸或烘焙食品,都可能含有反式脂肪酸。
http://www.top1health.cn/Article/31/20120…火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高! **第四类:令人上瘾的食物** 最常见的有香脆可口的花生米、腰果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937…加剂,不仅污染母乳,没有多少营养,还会增加肝肾负担,如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。 **资料来源:39健康网www.39.net** **未经书面授权请勿转载**
http://www.top1health.cn/Article/18/19935…时候吃东西** 当你正坐在电视机前看着深夜剧,千万别让一包薯条、洋芋片陪伴你左右。此时你只会集中注意力看萤幕里发生了什么,而根本不会注意你送进嘴里了多少东西。在这些容易暴饮暴食的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657