…虾子、小龙虾、螃蟹、鲑鱼、鳟鱼、鱼卵、藻类。 **4.花青素** 花青素是一种植化素,是广泛存在于植物中的水溶性天然色素。花青素的角色就是帮助维生素A能够与视蛋白结合成视紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202…urology Journal)。 **莓果的花青素、菠菜的高抗氧化力可护脑** 至于莓果、绿色蔬菜以及柳橙汁究竟包含哪些营养素,可有效降低记忆力衰退呢? *…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184…不同** 目前最热门的护眼保健成分,莫过于叶黄素、虾红素及花青素。但是,大家知道三者的差别吗?微笑时常被问到,哪一种的效果比较好,但事实上这个问题的答案根源于,这些成分的作用原理…
http://www.top1health.cn/Article/248/70180…材填满即可。 ▲这道料理的原则是多醋少盐。紫高丽菜含有花青素及植化素,在料理中可增添风味,同时具有健康功效。 **【醋拌双芽】** 材料:海带芽20公克、绿豆芽3…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136…/莓果类】** **降血压营养素:** **好处:**花青素,花青素是强力抗氧化剂,可帮助血管畅通,降低罹患高血压的可能性。《美国临床营养期刊(The American Jo…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078…装果汁,可以保留更多的维生素C。 **6、花青素<增加夜间视力、改善视觉状况>** 花青素属于黄酮类的一种,与视紫质的合成也有关系,研究发现,花青素这种抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082…效,近来也有医学研究指出,洛神花抗氧化剂含量相当高,也有丰富花青素,长期饮用洛神花对于降血脂、血压、抑制发炎反应与癌细胞、甚至养颜美容都有帮助。 <!--more--> ![酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/68954…善症状;而夜间视力或暗处视觉比较差,可透过摄取维生素A、锌、花青素等与视紫质健康有关的营养素来改善。 **(注)并非这些营养素神奇到可以治疗疾病,而是缺乏这些营养素会影响眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942近年食尚圈掀起一股「紫色力量」,红到发紫的营养素,非花青素莫属!不但能抗发炎、预防心血管疾病,甚至能防癌症等。提到花青素的大魔王,不是只能选择蓝莓、葡萄和桑椹等水果,其实属于米饭中…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827…色区分,大致有白肉、紫肉2类型。一般而言,紫色山药因含有较多花青素等天然色素,在抗氧化效力上可能略胜白肉山药一筹。 基本上,山药富含营养,又是一种百搭食材,除了最常见的煮汤、…
http://www.top1health.cn/Article/320/68866…豆花,为近年来颇夯的饮料之一。 **蝶豆花富含黄酮醇、花青素** 在传统阿育吠陀医学中,蝶豆花被认为具有增强记忆及认知能力、纾解压力、镇定情绪、抗忧虑、消炎、松弛血管平…
http://www.top1health.cn/Article/320/68857…樱桃:**被西方医生称为自然的阿斯匹林,因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密西根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候,吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802…魠鱼就可以拿来当做鱼类摄取的选择,而莓果类最重要的营养素——花青素则可以从草莓、火龙果和桑葚中获得**;根茎类蔬菜就更不用说了,**台湾本土的地瓜、马铃薯、芋头和山药等都是富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644…避免过度使用3C产品;可以多补充富含深海鱼油Omega-3、花青素等食物;早晚洗脸后用温毛巾热敷眼睛5至10分钟,并多运动、多眨眼,以帮助泪液分泌;出门时配戴防风镜或太阳眼镜,能减…
http://www.top1health.cn/Article/244/63646…师怎么说。 只要是红色蔬果,通常含有丰富的茄红素、花青素,有着强化心血管、避免泌尿道感染的效果。甜菜根的叶与根,就有着极丰富的花青素,而且铁质与维生素B12含量高,对女性…
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