花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…五蔬果原則，最方便的方式就是每天各顏色都要吃到，包括：深綠的花椰菜、藍紫色的葡萄及茄子、白色洋蔥及菇類、黃色胡蘿蔔、南瓜、地瓜、紅色的紅蕃茄、紅洋蔥…等。 **3.少精緻糖類…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
懷孕便祕、頭暈目眩、吐酸水…中醫：喝檸檬水、番茄汁治孕吐，調理肝胃

…盡量多吃深綠色蔬菜，例如：紅蘿蔔、洋蔥、番茄、小白菜、蘆筍、花椰菜、豆莢類、甜椒、菇類。雖然豆類也有很豐富的葉酸和蛋白質，但是容易導致腸胃脹氣，所以豆類、豆漿建議攝取不要太多。而香…
http://www.top1health.cn/Article/248/81249
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…，如草莓、藍莓、紅鳳菜等；或是深綠色蔬菜，像芥藍、地瓜葉、綠花椰菜等。鮮豔蔬果的植化素，也就是抗氧化成分比較高，而抗氧化成分越高，就表示它提高免疫力的效果越好；另外，維他命C也是很…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

…全清空」！營養教授將分享私藏防疫濃湯食譜，其中主要食材像是綠花椰菜、洋蔥、薑黃等都是箇中精華，顧好免疫力，全家健康一把罩！ ![][189224] **要如何提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
青花菜有3大好處是抗癌好夥伴　但營養師提醒這種人需謹慎食用

你今天吃菜了嗎？根據102~105年的國民營養健康狀況變遷調查中顯示，國人蔬果攝取狀況距離每日飲食指南建議的目標有非常大的差距。在19~44歲與45~64歲的國人中，每天攝取達蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/261/80850
元宵節低溫報到，祛寒暖身茶飲誰最好？喝咖啡必搭這2味，避免手腳冰冷

…、薄荷、百里香、迷迭香等，可調製成花草茶，也含於芹菜、洋蔥、花椰菜等；花草茶不含咖啡因，適合各種年齡層飲用，但要注意農藥殘留問題。  ![建議，冷天想喝含…
http://www.top1health.cn/Article/320/80811
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…癌家族。空污來襲，它們還能顧好你的肺。家族成員包含：綠的白的花椰菜、紫的白的高麗菜，白菜、蘿蔔、甘藍……，有機會不妨到菜園裡看看，花開四瓣成十字型的就是。 *…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病

…時吃對抗發炎食物，運動醫學專家建議必吃10大抗發炎食物，像是花椰菜、高麗菜、綠茶、櫻桃、燕麥等，才能避免慢性發炎導致頸椎出毛病。 **每10人就有6人有頸椎病，避免慢性疼…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

…循環變差，平常可以多攝取豆漿、雞胸肉等優質蛋白質，食用菠菜、花椰菜等深綠色蔬菜，並多曬太陽。 **＊睡前做伸展運動促進血液循環。** 睡前做伸展雙腳的運動可促進血液循環，防…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

…沖洗掉鳳梨汁，就可大幅嫩化肉類質地。至於芹菜、甜椒、花椰菜等，一些纖維多、質地較硬的蔬菜，在烹調蔬菜之前，不妨可以先洗淨、切好冷凍處理1-3天（3天的嫩化效果最明顯），就是…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
空污害失智、哮喘、心臟衰竭！營養師：多吃花椰菜、青江菜3大類益肺蔬果

…強的蔬果，營養師建議多吃十字花科蔬菜等3大類養肺蔬果，例如：花椰菜、青江菜等。 **PM2.5危害大，容易釀呼吸道疾病** 日前衛福部公布十大不分區癌症名單，排名第一為…
http://www.top1health.cn/Article/248/80547
注意保暖、別運動？生理期保養3祕訣跟著做，大姨媽不鬧脾氣

…溫和的蔬果，像是Ａ菜、菠菜、芥藍菜、高麗菜、茴香、地瓜葉、青花椰菜、紅菜、皇宮菜、青椒、杏菜、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類，以及蘋果、芭樂、葡萄、小櫻桃、柳丁。另外，還要常…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…面煮1分鐘，撈起蒟蒻絲鋪在盤子下層，放上豆腐、鴻禧菇、牛肉、花椰菜、水煮蛋，完成！ **昆布柴魚高湯** **材料**昆布5g、柴魚5g、水500ml。 **作法**…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…，這是力量強大的抗氧化劑，也能改善心情。 **3. 綠花椰菜：**在各方面都是超級食物，有豐富的多種維生素如A、C、E，也有抗氧化物。請務必攝取綠花椰菜，打造健康的身心。 …
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡

…。皮膚科醫師表示，有10種「抗老食物」非吃不可，像是番茄、綠花椰菜、酪梨等，並透過5撇步包含飲食、防曬、運動等由內而外保養，讓肌膚水嫩就像「行走的膠原蛋白」！ ![][18486…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043