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「自製」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自製」的資料

想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…、乳酪、香腸和培根都是上上之選。不加任何甜味劑，用堅果和瓜子自製的榖麥片（granola）也可以吃。可以用蛋類、乳酪和乳清蛋白來做煎餅，還有不用穀物做成的生酮麵包，碳水化合物含量低…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…切勿每天一昧只吃黑木耳！自己就曾碰過因聽聞黑木耳好處，而每天自製黑木耳露，將它當水喝的民眾。沒想到長期飲用不但無助身體健康，反造成腎臟的負擔，王進崑教授強調，想要吃出健康，民眾還是…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…特定烹飪方式以及腸胃不適時該吃什麼。人們也經常在家利用活性菌自製乳酪，並把它當作日常飲食的一部分。乳酪會以數種不同方式呈現，其中包括一種名為chaas（加入鹽和香料的乳酪飲料）的飲…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

…以加醬！」這番對話不禁讓我想起，多年前我也為了減肥，自製全無調味的水煮料理，雖然蔬菜吃到飽、有蛋有肉看起來好豐盛，但是少了醬料調味的葉菜，實在好澀好難下嚥，免強吃完一整碗健…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
普悠瑪撞擊大，胸腹、頭顱內出血，致死率高！第一時間急救這樣做

…血問題，建議第一時間儘速直接加壓止血；或善用領帶、衣物等工具自製簡易止血帶，來減少出血的狀況。尤其是大面積骨折，如大腿骨骨折造成出血者，由於此類傷者出血十分快速，因此在第一時間一定…
http://www.top1health.cn/Article/232/68912
外食族秋天必吃這1顆　排毒養身全靠它

…格沙拉」，不妨嘗試在家DIY。而且，真的只需五分鐘，就能輕鬆自製酸甜可口的蘋果優格沙拉，不論是飯前還是飯後吃都超對胃。 ![][144849] **【蘋果優酪沙拉】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/66716
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…善「一肚子氣」的困擾，除了飲食少吃容易產氣的食物外，依照體質自製加味薄荷茶、薑茶飲用，也是不錯的保養選擇。 ![][205788] **容易脹氣是日常飲食、生活習慣差　這4…
http://www.top1health.cn/Article/320/67781
秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位

…位於曲肘肘橫紋外側端，具有疏調氣血、除熱的功效。 **自製消脂減肥、消水腫藥膳** 吃太多、吃錯食物，都是導致肥胖的罪魁禍首，以下不妨自製有助消脂減肥的「冬瓜豆腐荷葉湯」，…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600
綠花椰菜好營養，可孩子不愛吃？自製花椰菜濃湯擄獲大小朋友

**如果想吃到完整的營養，就要連莖帶葉一起吃** 花椰菜是具有強力抗癌功效，且對腦部非常有益的綠色花型蔬菜。花椰菜的莖、葉、花營養價值都很高，但我們通常都會把最有營養的莖丟掉，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…此外，將市售的烤肉醬稀釋，或利用檸檬、柚子等等帶有酸味的水果自製低鈉健康烤肉醬也是一個好方法哦！ **Tip 4：健康飲品巧搭配** 烤肉時不免俗會配一些飲料，但慢性病友…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…醫學大學臺北癌症中心營養師李慧真，特別設計3道高鈣料理，以及自製健康醬料的中秋烤肉食譜。分別是： **1.絲瓜櫻花蝦：**由絲瓜、櫻花蝦和黑木耳組成，其中的櫻花蝦是高鈣食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…。烏日林新醫院營養科姜秋月主任表示，烤肉醬料可利用天然食材來自製DIY，選擇薑、蔥、蒜搭配奇異果等食材，就可以降低鹹度，增添自然風味。另外，蔬菜須燙過再食用，未洗腎病患須限制肉類攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…外，適度以黑豆入菜，以白米混合適量黑豆，甚至其他全穀雜糧類，自製黑豆飯食用，也是很好的飲食補充方式。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，王思予營養師也提醒，雖然綜合上述重點…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
麩質過敏者也能大口吃！自製糙米燕麥薄餅，健康又安心

朋友TU很愛米的味道，只要成分是以糙米為主的點心，她都能從米香猜出來。這款樸實的食譜，加一點點的甜就能襯托出糙米的香氣，咬起來喀滋喀滋的，相當的乾脆。 ![][140165]…
http://www.top1health.cn/Article/80/63540
天熱不想進食～山楂烏梅沁脾開胃飲，遠離小兒厭食

…差的孩童，可以多攝取些酸性食物，如山楂、烏梅，或是用這些食材自製「沁脾開胃飲」，以促進食慾。 **天氣熱，食慾不佳　恐引起厭食症** 慈濟醫院中醫部廖子嫻醫師指出，天氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/63521

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