肌肉收縮 | 搜尋結果

「肌肉收縮」搜尋結果

總共找到 395 筆符合關鍵字「肌肉收縮」的資料

擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…營養的角度來說明。 **1.鈣：** 鈣質可調節子宮肌肉收縮，減輕經前症候群不適的症狀，此外，足夠的鈣質攝取也可防止骨質疏鬆。研究發現，每天補充1200毫克的元素鈣 (以碳…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…免過於激烈的運動與水中運動，適度運動反而有助於腹部及骨盆腔的肌肉收縮，幫助經血排出。經期間適合的運動有柔軟操、伸展、太極、快走、輕度的慢跑。 **第2招／多攝取高纖、全穀類食…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
調整過敏體質很難？3黃金期必補益生菌、優酪乳

…『鈣』：** 鈣質是人體內骨骼生長與維持、神經感應與傳導、肌肉收縮與舒張重要的營養素，建議可補充含鈣量高的食物，如優酪乳、小魚乾、黑芝麻等。 **營養素2『DHA』：** D…
http://www.top1health.cn/Article/87/37644
怎麼有效止頭痛？先看頭痛類型

…> ![大多數人發作的頭痛都屬於張力性頭痛，主要是頭部附近肌肉收縮所引起的，放鬆情緒可以預防。][99147] **2.【張力性頭痛】：** 大多數的頭痛都屬於這類，主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/37591
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

…的鎮定劑」，因為鈣質具有維持神經系統正常感應，幫助調解心跳與肌肉收縮，以及安定情緒的效果，可幫助消除焦慮的心情。長期缺鈣，神經系統會無法正常感應，使情緒無法放鬆。補充足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
產後復原靠它　巧做瑜珈塑身又美型

…下來，然後換腿重覆這樣的動作。 **效果：** 透過腹部肌肉收縮的動作，能讓因懷孕生產而下垂的子宮恢復原先位置。 **注意事項：** 建議自然產者，於產後產後2到3週再做這…
http://www.top1health.cn/Article/250/37367
著涼＝感冒？腳底涼鼻子冷容易中鏢

…是經由動脈到全身各細胞，流回心臟則需要經過微血管、靜脈，藉著肌肉收縮（周邊血管也跟著收縮）擠壓靜脈血，像擠牛奶一樣把血液從有瓣膜的靜脈中擠回心臟，而下肢的血液便要在反重力的狀態下，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37230
蠢蠢欲動！腸病毒71型恐爆發流行

…、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促，或心跳加快等重症前兆病徵，以掌握治療契機。
http://www.top1health.cn/Article/22/37132
陰道頻放屁？這樣做趕走惱人「陰吹」

…　適度做提肛運動** 此外，平時可多做有助盆底、肛門和陰道肌肉收縮的提肛運動。周宗翰中醫師也提醒，產後調理也不可馬虎，除了多食用益氣健脾活血的中藥，讓產道盡快恢復外；女性朋友平時…
http://www.top1health.cn/Article/259/37055
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…還是放肆大吃冰或喝冰飲，若從西醫角度會認為冰冷的食物容易造成肌肉收縮、因此增加經痛可能；但在中醫看來，這些則是使經血運行不暢、內寒產生的行為！經痛不外乎兩個原因：「寒凝」與「氣滯」…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

…量不高，但多少能補充人體所需，發揮穩定神經、舒壓、調節心臟和肌肉收縮、維持血液循環的作用，進而預防心血管疾病。礦物質「鎂」，是造血的重要成分之一，有助血液循環和脂肪細胞的代…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…，它的量雖然少，但卻對我們身體的機能有很大的影響，血鈣參與了肌肉收縮，神經傳遞刺激，幫助血液凝結及維持正常血壓等重要功能。相信很多人都知道會抽筋可能跟缺鈣有關，有些人可能還…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
天冷發抖也能瘦？原來跟這個有關

…冒流鼻水，可能還是瘦身良機！美國研究指出，天氣冷的時候發抖，肌肉收縮會產生「鳶尾素」可以增加體內的棕色脂肪，有助增加新陳代謝。想要燃燒脂肪，除了透過運動，光是發抖可能也…
http://www.top1health.cn/Article/248/34289
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…看起來會比較蒼白，末梢的血液循環會比較差），因天氣冷而發抖（肌肉收縮有助產熱）等。理論上，在環境溫度太低時，身體會透過燃燒熱量產熱，使體溫維持在較環境高的37℃恆溫下，換句…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

…等。這些蔬菜富含纖維、鉀有助腸道蠕動，鉀還可以節調體液平衡和肌肉收縮，幫助順利排便。 ![菠菜富含膳食纖維、鉀等營養素，能幫助排便。][91950] **超強食物8：黑豆*…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076