維他命C | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維他命C」搜尋結果

總共找到 623 筆符合關鍵字「維他命C」的資料

維生素C越多越好？過量攝取，當心釀3大危害

儘管各個國家與機構，對於於維他命C的每日建議攝取量略有差異，一般而言，建議透過飲食而非補充劑的方式，每日攝取不超過100毫克。 ![][118334] 英國食物標準署（Fo…
http://www.top1health.cn/Article/232/51265
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…more--> ![適量攝取芭樂、小番茄、柑橘類等水果補充維他命C，可以加強人體內膠原蛋白的合成。][117722] **補充維他命C　幫助膠原蛋白合成** 若想加強膠原…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
看不見的黑？防黑眼圈，吳明珠推：綠茶包敷眼

…瓜敷眼法：**把切好片的小黃瓜敷在雙眼上，利用小黃瓜所蘊含的維他命C，來達到美白及淡化黑眼圈的功效。另外，小黃瓜的含水量極高，也可以順勢幫助眼部進行保濕功效。 **2.綠茶包敷眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/50927
顧腸胃必吃「蔬菜人參」！醫師愛吃這1味防腸炎

…。  ![甘藍又稱高麗菜，富含維他命C，能促進鐵質吸收。][116915] **顧胃超級食物　首選高麗菜** 醫師巫慶仁強調，腸胃不好時飲食以…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775
多補多營養？清、調、補、防養生新概念

…之王」之稱的靈芝，即富含人體所需的營養素，如胺基酸、脂肪酸、維他命C、E，以及類胡蘿蔔素和數種微量元素(例如：鈣、鎂、錳、鋅、銅、鐵、鉻、砷、硒、鍺等)，這些營養素有助於調節腸胃內…
http://www.top1health.cn/Article/248/50774
白花椰、綠花椰、紫花椰　提升防癌力該吃誰？

…氧化劑，在體內的抗氧化力及清除自由基能力是維他命E的50倍、維他命C的20倍，不但能增強免疫力、預防高血壓、促進心血管系統的健康，也能增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化…
http://www.top1health.cn/Article/261/50429
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…）雖蘊含豐富鐵質，但因人體對植物鐵的吸收率低，建議飯後攝取含維他命C的水果（柑橘類、奇異果、檸檬），有助於植物中鐵質的吸收。 **第五：少用人工調味料。**一般素食食材相當清…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
拉麵是感冒特效藥？中醫師：有一定的幫助！

…預防感冒有一定的幫助。維生素B2可以幫助身體吸收其他維生素，維他命C可以增強白血球的活力，使淋巴球的繁殖速度加倍，還可以抗癌。海苔則富含食物纖維、維生素A、維生素B1、維生…
http://www.top1health.cn/Article/258/48013
鹽水、蜂蜜檸檬水都OK！一杯水舒緩咳嗽和感冒

…酸甜的蜂蜜檸檬水或蜂蜜檸檬茶！其中，蜂蜜具有舒緩效果，檸檬的維他命C可幫助增強抵抗力，減少病菌入侵的機會。不過，從中醫角度來說，甜的蜂蜜容易生痰，因此，中醫師周宗翰提醒…
http://www.top1health.cn/Article/132/46949
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！

…00大卡、膳食纖維6公克，等同於每日所需的24%，更含有許多維他命C。每日食用兩顆西洋梨即可達到美國飲食指南的一天水果攝取量。由此可知，西洋梨不但熱量不高，纖維還很高，膳食…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

你知道嗎？柿子含有豐富的維他命C，含量比檸檬還多！而且，柿子還含有兒茶素、原花青素等強大的抗氧化物，而原花青素的抗氧化能力，更是維生素C的20倍、維生素E的50倍！日本、韓國、美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/46892
待冷氣房口乾皮膚乾！喝檸檬水潤喉、補水分

…、緩解口乾，也能幫助皮膚保濕。另一方面，檸檬水中富含維他命C的檸檬汁，有助於促進自體合成膠原蛋白，讓皮膚透亮美麗，並可以幫助延緩老化。 **香草植物添香氣　開水變…
http://www.top1health.cn/Article/248/46893
不必遮遮掩掩　術後疤痕護理不可忽視

…術拆線後，早期疤痕照護在坊間許多產品中，可考慮使用如添加酯化維他命C的環形矽凝膠類除疤藥膏。跨國研究發現其不但能保持傷口濕潤，使藥物有效成分抵達皮膚深層，並抑制纖維母細胞過度增生，…
http://www.top1health.cn/Article/43/46863
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…較酸的環境，普度大學的研究員發現，把檸檬汁、其他柑橘類果汁或維他命C加入綠茶，可提升身體吸收兒茶素的分量。不過，國內營養師蘇妍臣則表示，事實上，柳橙汁、葡萄柚所含有的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
金桔止咳、化痰好處多！中醫：勿碰3禁忌

…或云盧，酒器之名，其形肖之故也。」 **其樹似橘　富含維他命C** 另依教育部《重編國語辭典修訂本》「桔」音「ㄐㄧㄝˊ」或「ㄐㄩˊ」：音「ㄐㄧㄝˊ」指「桔梗」、「桔槔」…
http://www.top1health.cn/Article/80/46830

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