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「素食」搜尋結果

總共找到 815 筆符合關鍵字「素食」的資料

心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…疲倦、暴躁和沮喪。」。雖然這些營養主要存在於動物性副產物裡，素食者也可選擇馬麥醬Marmite和深色葉類蔬菜當作攝取的選項。 **維生素D：**雖然補充劑仍是…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…，飲食也要遠離油炸、燒烤等食物，不妨補充富含維生素B群與花青素食物，強化細胞抵抗力、減少感染發炎、增強抗氧化，以及修護受損組織。 ![][203088] **3大原因容易引…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
提升精蟲活力、數量　用芋頭、菜頭，做「頭頭是道湯」養肝腎

…湯要喝完。 ➎本料理只要將洋蔥頭換成紅菜頭（胡蘿蔔），素食者即可食用。 **本文蘋果屋出版社《鄒瑋倫的養腎食療：權威女中醫的60道「補腎固精」料理，照著吃喝，養出年輕強…
http://www.top1health.cn/Article/239/77737
來做清腸、排毒保健菜！金針花炒木耳絲爽脆美味

**★金針花炒木耳絲** **烹飪時間：**45分鐘。 **難易程度：**中等。 ![][174877] **特色：** 木耳滑嫩，金針花鮮美，二者搭配，可以降低血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/75443
抗癌革命！改變日常生活的錯誤選擇，有助降低癌症死亡率

…斷出癌症的人。有位歌星一輩子不吸菸，卻被診斷出肺癌；或者那個素食主義跑者，他一直都保持精瘦與健美的身材，並以他的「乾淨」飲食自豪，但他年紀輕輕就被診斷出第四期大腸癌；還有最殘酷的，…
http://www.top1health.cn/Article/319/75482
3C藍光讓你眼疲、效率低？「四大專利，十效營養」提升藍光防禦力

…「船井3C葉黃素藍光專利」專為光刺激防護設計葉黃素保健品，全素食可用，嚴選四大專利、十效營養配方，通過851項SGS安心檢驗，並榮獲日本野口醫學信賴金獎認證，幫助水潤舒適、晶亮有神…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412
減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…量蔬果，可以讓你整天活力旺盛。最近有 3 項研究證明，減重時素食者比葷食者減掉更多重量。（這不代表吃肉是壞事，只是素食者本來就會多吃蔬菜。） **E（提供能量的碳水化合物）：…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…，排掉的鈉就越多，鈣的消耗也就越大。 **7.乳糖不耐症及素食者的鈣攝取建議：**乳糖不耐症者可以少量漸進式的方法攝取乳製品，或選擇低乳糖的乳製品，像是起司、優酪乳等發酵乳品都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…光的隱形眼鏡，預防白內障加速惡化，以及適度補充保護眼睛的營養素食物。 **網紅長時間使用LED燈，恐導致水晶體「照熟」混濁** 陳瑩山表示，白內障是老化的自然現象，隨年齡增…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
濕疹不能吃香菇，發炎會更嚴重？中醫：喝綠豆薏仁湯清熱解毒

梅雨下不停，體內濕氣重排不掉，濕疹跟著爆發。皮膚長紅疹、不斷搔癢令人很痛苦。為了不讓症狀惡化，要注意許多飲食禁忌，網路上有一說：「濕疹發作時吃香菇，會導致皮膚發炎更嚴重」，讓許多人…
http://www.top1health.cn/Article/239/75168
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…甚至影響孩童智力，另外也會降低疾病的抵抗力。 **素食孩子更易缺嗎？** 根據2011 年臺灣嬰幼兒體位與營養狀況調查結果顯示：1 至3 歲幼兒鐵質攝取不足的百分比20…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…取足量黃豆製品及堅果種子食物，以避免蛋白質和鐵質的缺乏。蛋奶素食者較全素食者營養均衡，可降低缺乏維他命B12的風險。高鐵質食物如紅肉（牛、羊、豬肉）、蛋、黃豆、蔬菜類中的黑木耳、菠…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
輔酶Q10好夯　吃對能抗氧化，防心臟病更美肌？藥師說…

…服用Q10的需求，在購買時最好認明Q10來源，以及膠囊是否為素食膠囊，而非明膠膠囊者較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/302/74854
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…確實建議補充維生素，例如：60歲以上的人建議服用複合維生素、素食者建議服用B12、懷孕中或備孕的婦女建議服用葉酸、生活在北半球高緯度地區的人建議冬季時服用維生素D。獲取維生素最好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

日前有大陸媒體報導，指出張惠妹近來看起來又有一點肥胖，傳聞她發福難減原因，可能與過勞、家族肥胖症等有關。一杯令人愛不釋手，滋味濃郁香甜的奶茶，真的會讓人愈喝愈胖嗎？大陸日前有一種號…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720