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「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…量蔬果，可以讓你整天活力旺盛。最近有 3 項研究證明，減重時素食者比葷食者減掉更多重量。（這不代表吃肉是壞事，只是素食者本來就會多吃蔬菜。） **E（提供能量的碳水化合物）：…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…，排掉的鈉就越多，鈣的消耗也就越大。 **7.乳糖不耐症及素食者的鈣攝取建議：**乳糖不耐症者可以少量漸進式的方法攝取乳製品，或選擇低乳糖的乳製品，像是起司、優酪乳等發酵乳品都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…光的隱形眼鏡，預防白內障加速惡化，以及適度補充保護眼睛的營養素食物。 **網紅長時間使用LED燈，恐導致水晶體「照熟」混濁** 陳瑩山表示，白內障是老化的自然現象，隨年齡增…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
濕疹不能吃香菇，發炎會更嚴重？中醫：喝綠豆薏仁湯清熱解毒

梅雨下不停，體內濕氣重排不掉，濕疹跟著爆發。皮膚長紅疹、不斷搔癢令人很痛苦。為了不讓症狀惡化，要注意許多飲食禁忌，網路上有一說：「濕疹發作時吃香菇，會導致皮膚發炎更嚴重」，讓許多人…
http://www.top1health.cn/Article/239/75168
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…甚至影響孩童智力，另外也會降低疾病的抵抗力。 **素食孩子更易缺嗎？** 根據2011 年臺灣嬰幼兒體位與營養狀況調查結果顯示：1 至3 歲幼兒鐵質攝取不足的百分比20…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…取足量黃豆製品及堅果種子食物，以避免蛋白質和鐵質的缺乏。蛋奶素食者較全素食者營養均衡，可降低缺乏維他命B12的風險。高鐵質食物如紅肉（牛、羊、豬肉）、蛋、黃豆、蔬菜類中的黑木耳、菠…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
輔酶Q10好夯　吃對能抗氧化，防心臟病更美肌？藥師說…

…服用Q10的需求，在購買時最好認明Q10來源，以及膠囊是否為素食膠囊，而非明膠膠囊者較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/302/74854
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…確實建議補充維生素，例如：60歲以上的人建議服用複合維生素、素食者建議服用B12、懷孕中或備孕的婦女建議服用葉酸、生活在北半球高緯度地區的人建議冬季時服用維生素D。獲取維生素最好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

日前有大陸媒體報導，指出張惠妹近來看起來又有一點肥胖，傳聞她發福難減原因，可能與過勞、家族肥胖症等有關。一杯令人愛不釋手，滋味濃郁香甜的奶茶，真的會讓人愈喝愈胖嗎？大陸日前有一種號…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
7症狀小心子宮內膜異位上身　不想反覆復發，這些食物要忌口

…異位症患者不要亂吃如四物湯、中將湯、十全大補湯等食物；類雌激素食物，如山藥、雞睪丸、蜂王乳等，吃的量也要有所節制。
http://www.top1health.cn/Article/12/72702
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…但是，維生素B12缺乏症很普遍，面臨風險的族群包括：年長者、素食者、孕婦，以及腎病或胃腸道疾病患者。維生素B12缺乏的神經症狀是非特異性的，並且是不可逆的。 **提升睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
你喝的是真豆漿？蛋白質濃度夠嗎？董氏基金會調查揭密

…之一，更有不少人將其視為運動後，補充蛋白質的最佳補給品，就連素食者也愛不釋手。但市面上標榜為豆漿、豆奶等各式大豆飲品有百百種，真的每一款濃度都足夠，可被稱作「豆漿」嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/302/72677
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…緩症狀。 **解決方案：** 血虛較常見於女性朋友與素食者，這類型往往發生在優質蛋白質攝取不足，如含鐵質較豐富的紅肉( 牛、羊、豬肉) 攝取量不足導致貧血的問題，這類型的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
大便帶血細長像鉛筆，一定是大腸癌嗎？中醫教你看懂便便型態

…解產生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問題。刺鼻酸味、燒焦味，都可能由消化不良引起；有血腥味，則可能意味著消化道出血，…
http://www.top1health.cn/Article/30/71344
人體多常放屁一次算正常？專家科普結果報你知

…莫雷爾於1943 年就已經在其日記中記載了，他的病患吃過一頓素食餐點後，持續不斷地大量地放屁，這是他很少遇到的情形。這真是諷刺啊！這位獨裁者極想要統治這個世界，但卻不能控制他自己的…
http://www.top1health.cn/Article/30/71301