紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 293 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

生機專家護肝秘方　食療保精神體力

…忌菸酒、均衡飲食，多攝取天然新鮮蔬果、多喝水、定期運動、適度紓解壓力穩定情緒等養肝護肝秘方，讓肝臟維持最佳狀態，才能讓能量代謝更有效率。
http://www.top1health.cn/Article/248/24808
拒當「壓力鍋」媽媽　紓解壓力小物

妳是「壓力鍋」媽媽嗎？根據2014年兒福聯盟「幼兒媽媽煩惱調查」發現，媽媽生養孩子的三大煩惱分別為：擔心孩子未來面對的社會環境變差(65%)、其次為孩子的健康問題(63.5%)，以…
http://www.top1health.cn/Article/240/24734
護肝新趨勢！由內而外排毒更美麗

…天然、新鮮食物以及蔬菜水果。 4.多喝水定期運動。 5.紓解壓力穩定情緒。
http://www.top1health.cn/Article/320/24545
小兒便祕？寶特瓶溫灸救急又舒緩

當孩子難過地說「我大不出來」「屁股好痛」時⋯⋯請先改變飲食內容，解決孩子的便祕問題，如未見改善，可能就是壓力所引起。寶特瓶溫灸能有效改善壓力型便祕。幫孩子溫灸，同時聽他說說話，說不…
http://www.top1health.cn/Article/304/23766
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…00cc飲用，用餐時多喝湯，以補充足夠水份。 **2.紓解壓力：**壓力會抑制腸道蠕動，導致便秘，有人出國旅遊或是面臨大考時太緊張，常二、三天都沒上廁所，建議這類人可學習紓壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力

…酸痛的現象，可做一些肩頸伸展的動作，不僅可減緩不適，亦可幫助紓解壓力，避免精神緊繃。 4.**紓壓保持平常心：**當焦慮影響讀書情緒時，建議可以起身走動，或以聽音樂、散步等方…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…體肌群的平衡和柔軟度，進而加強肌力，儘管做完後汗水淋漓，但能紓解壓力，像是把累積在體內以久的壓力和毒素一次排光。  ![][72507] **【…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
防火燒心！四神湯＋按中脘內關穴

…大量分泌。同時要避免食入過冷、過熱的食物。維持良好心情，適當紓解壓力，以及戒除抽菸、飲酒等。
http://www.top1health.cn/Article/132/22750
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

… **適時補充「腦食物」　延緩腦老化** 此外，平時要多紓解壓力，壓力太大腦力會過度使用，緩解壓力才能讓腦細胞適度休息，應該多從事休閒活動。陳宜娟營養師提醒，最重要的是適時補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
防蘿蔔腿上身！快學高跟鞋倒穿法

…後高變緊繃的雙腳，靠著反穿前高後低，使雙腳像拉筋般伸展放鬆，紓解壓力。 **本文出自和平國際《妝女神》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22599
暖身促血循！多做「閉吼開哈」運動

…胸配合呼吸發聲的氣功，藉此增加呼吸量。「閉吼開哈」發聲目的是紓解壓力，當人體的壓力被釋放出來之後，身體的疼痛也會隨之減少，而聲音可以加強氣血循環，如果能夠在空曠的地方發吼出來，會是…
http://www.top1health.cn/Article/145/22547
失智會遺傳？只有老人會失智？

…日照護或數小時的照護，讓自己暫時離開這樣的環境，去放鬆心情、紓解壓力，才能打起精神，面對日後的照護工作。
http://www.top1health.cn/Article/189/22404
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠

…  **三要** 1.要適時紓解壓力，可以多培養興趣或到郊外運動。 2.要吃營養豐富，含纖維質比較高的早餐。 3.要多喝水，或是喝高纖蔬果汁、優…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330
便祕分4類！對症飲食助改善

…蔬菜水果。 3.每天喝足2000c.c.的水。 4.適時紓解壓力。 **【直腸型便祕】** **性質：**慢性。 **引發原因及特性：** 1.過度壓抑或忽略便意。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
頭皮漏油？7招保健脂漏性皮膚炎

…中多攝取富含上述營養成分的食物。但最重要的，要學會紓解壓力，讓作息規律，黃毓惠醫師強調，因為脂漏性皮膚炎和體質有關，壓力、熬夜、失眠常會促使症狀發作，因此，調整規律作息很…
http://www.top1health.cn/Article/145/22184