紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…00cc飲用，用餐時多喝湯，以補充足夠水份。 **2.紓解壓力：**壓力會抑制腸道蠕動，導致便秘，有人出國旅遊或是面臨大考時太緊張，常二、三天都沒上廁所，建議這類人可學習紓壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力

…酸痛的現象，可做一些肩頸伸展的動作，不僅可減緩不適，亦可幫助紓解壓力，避免精神緊繃。 4.**紓壓保持平常心：**當焦慮影響讀書情緒時，建議可以起身走動，或以聽音樂、散步等方…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…體肌群的平衡和柔軟度，進而加強肌力，儘管做完後汗水淋漓，但能紓解壓力，像是把累積在體內以久的壓力和毒素一次排光。  ![][72507] **【…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
防火燒心！四神湯＋按中脘內關穴

…大量分泌。同時要避免食入過冷、過熱的食物。維持良好心情，適當紓解壓力，以及戒除抽菸、飲酒等。
http://www.top1health.cn/Article/132/22750
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

… **適時補充「腦食物」　延緩腦老化** 此外，平時要多紓解壓力，壓力太大腦力會過度使用，緩解壓力才能讓腦細胞適度休息，應該多從事休閒活動。陳宜娟營養師提醒，最重要的是適時補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
防蘿蔔腿上身！快學高跟鞋倒穿法

…後高變緊繃的雙腳，靠著反穿前高後低，使雙腳像拉筋般伸展放鬆，紓解壓力。 **本文出自和平國際《妝女神》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22599
暖身促血循！多做「閉吼開哈」運動

…胸配合呼吸發聲的氣功，藉此增加呼吸量。「閉吼開哈」發聲目的是紓解壓力，當人體的壓力被釋放出來之後，身體的疼痛也會隨之減少，而聲音可以加強氣血循環，如果能夠在空曠的地方發吼出來，會是…
http://www.top1health.cn/Article/145/22547
失智會遺傳？只有老人會失智？

…日照護或數小時的照護，讓自己暫時離開這樣的環境，去放鬆心情、紓解壓力，才能打起精神，面對日後的照護工作。
http://www.top1health.cn/Article/189/22404
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠

…  **三要** 1.要適時紓解壓力，可以多培養興趣或到郊外運動。 2.要吃營養豐富，含纖維質比較高的早餐。 3.要多喝水，或是喝高纖蔬果汁、優…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330
便祕分4類！對症飲食助改善

…蔬菜水果。 3.每天喝足2000c.c.的水。 4.適時紓解壓力。 **【直腸型便祕】** **性質：**慢性。 **引發原因及特性：** 1.過度壓抑或忽略便意。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
頭皮漏油？7招保健脂漏性皮膚炎

…中多攝取富含上述營養成分的食物。但最重要的，要學會紓解壓力，讓作息規律，黃毓惠醫師強調，因為脂漏性皮膚炎和體質有關，壓力、熬夜、失眠常會促使症狀發作，因此，調整規律作息很…
http://www.top1health.cn/Article/145/22184
早洩與陽痿難兄難弟　治療大不同

…糖、高血脂等，同時這些也是心血管疾病的危險因子，這類病人除了紓解壓力，也需要針對以上症狀做治療，除了可延緩勃起功能障礙的惡化，也可以減少心血管疾病的發生。 **【醫師提醒】：…
http://www.top1health.cn/Article/175/22056
喝薑茶好處多！緩經痛防過敏8強效

…助於增強人體免疫力，防止多種疾病的發生。 **好處8／紓解壓力** 此外，薑茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香氣味，和這種治療方式的效果密不可分。
http://www.top1health.cn/Article/248/21508
心悸必有心臟病？3大發作因素報你知

…量減少心悸一再發生：** ◆生活步調要盡量緩和，並適當紓解壓力。 ◆作息方面，睡眠要足夠，並減少熬夜。 ◆多運動會讓心跳穩定、緩和，許多研究發現，運動員的心跳要比…
http://www.top1health.cn/Article/197/20102
女性常備藥　花草茶緩解婦女病

…症狀，也能提升免疫力。  **紓解壓力—橙花** 圓潤的香氣可以讓身心放鬆，推薦沖淡後放進洗澡水或是睡前飲用。 **消除疲勞—迷迭香** 相…
http://www.top1health.cn/Article/320/20056