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有运动习惯的朋友,一定听过:「运动后来杯巧克力牛奶,补充碳水化合物、蛋白质一级棒,可以增肌减脂。」的说法。不过,运动后喝巧克力牛奶真有这么神奇吗?运动后非得补充碳水化合物、蛋白质不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397…谷根茎类、蛋豆鱼肉类、奶类及蔬果为宜;尽可能避免饼干、饮料、糖果、巧克力、速食等,高热量、低营养密度的食物为佳。就以低年级学童来说,因其胃容量较小,多建议于户外活动,或体适能后,体…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389…小说、列印的地图、收据,以及在街角拿到的传单、接下来想要吃的糖果和口香糖、饼干......等等,就这样,你常带着一堆垃圾四处奔波。 这时,_代表你工作上的压力已经影响到私人生…
http://www.top1health.cn/Article/318/57346…饱足感好棒棒?** 至于罗勒糖,只是一般使用蔗糖制成的糖果,却因掺有罗勒籽而声名大噪。罗勒籽含有丰富的水溶性纤维,就像奇芽籽、山粉圆一样,可以增加饱足感,降低因肚子饿吃太多导…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258…度刺激大脑的食物: 1. 减少食用精致淀粉,如:含糖饮料、糖果、蛋糕、白吐司,多选择复合型碳水化合物(燕麦、地瓜、蔬菜、水果),含有较多的维生素、矿物质及膳食纤维。 2. 避免…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110…鸿医师强调,低血糖是健康警讯,若低血糖于白天发生,患者多会以糖果、饼干果腹缓解低血糖症状,但却是治标不治本。当低血糖发生于夜间,症状进展至意识不清,再延误就医,更容易引发致命的憾事…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891…除了天然无添加的米饼之外,他从来没有吃过其他任何种类的饼干跟糖果,当然能这样做需要爸爸、妈妈很坚定的信念,但我必须说:「撑过了就是你的!」 目前伊莱的过敏性鼻子,发作的次数真…
http://www.top1health.cn/Article/251/56911农历年到,几乎家家都会准备丰盛澎湃的年菜,及各式各样年节零食,不过家里进入副食品阶段的幼儿,也可以跟着大人这样吃吗?营养师提醒,刚吃副食品的小宝宝千万不能跟着大人吃!1~2岁宝宝则…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820…康攻略7/瓜果蜜饯勿过量:** 过年期间应景的花生、瓜子、糖果、饼干、蜜饯等,以取用1次为原则。不过,由于这类食品含较多的油脂、钠或糖类等成分,对于糖尿病、高血脂、高血压或减重的…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811…料、吃甜食,就像直接在身体里堆脂肪** 手摇饮料店或饼干、糖果中常见的「高果糖糖浆」,据研究发现,这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。相较蔗糖、黑糖等复杂的糖类需要靠身体的酵素慢慢分…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642食物加热处理有很多优点,除了能降低有害的微生物,也能增添食物的色香味并改善质地。然而,高温加热的过程中也可能产生一些危害健康的物质,「丙烯醯胺」就是时下最热门的例子之一。欧盟201…
http://www.top1health.cn/Article/232/56695…欲滴,许多人饱食一顿后,又一边看电视,一边和家人聊天,手边的糖果、干果、瓜子、花生、零食和饮料,更是不间断地往嘴里送,放纵食欲的结果,往往造成热量摄取过多,在体内形成脂肪囤积。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599…俗话说:「呷甜甜过好年!」。不过,要提醒的是,年货街上常见的糖果类、坚果类(瓜子、开心果)及干货类零食(肉干、鱿鱼丝),普遍来说,都有含糖、含油、含钠量偏高的问题。就以开心果来说,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547…士也提醒,想要保护牙齿健康,更要避免在正餐之间吃大量的零食、糖果及其他类似甜食。因为人体每次进食、摄取糖分(不管数量多寡),30分钟内细菌就会在口腔里将糖分分解为酸液,足以腐蚀牙齿…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406…的食物。每个人都有不适合自己的食物,包括:蛋糕、面包、饼干、糖果等,不适合是指自己身体没有办法正常分解或消化该种食物的能力。
http://www.top1health.cn/Article/101/55866