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「米飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料

喝咖啡加椰子油，身體能「防彈」？中醫：腎氣上衝傷脾胃、津血一瀉千里

…是了，何必刻意放到咖啡裡面？為了抑制飢餓感？不如吃上一大碗白米飯，一碗不夠，就吃兩碗，簡單方便，花費低廉，止餓又能養生。
http://www.top1health.cn/Article/248/78059
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺

…維的減重好方法。並且在連喝3天後，可以適度攝取一些雞胸肉、糙米飯，就能讓人一周就瘦掉6公斤。強調過程中不必節食、不必流汗運動，就能輕鬆達成目標，還能有效燃燒脂肪，是懶人減重另一項新…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
生酮飲食不吃白飯，誤踩養生地雷？小心腎氣上衝，釀頭暈、疲勞、頭痛

…對於療疾則是也難得一利。只要不吃飯，甚至，精準一點來說，不吃米飯、麵食等主食，一旦開始刺激酮體產生，就是傷身，形同慢性自殺。提醒，人類絕沒有藉由刻意製造一種病態來拯救另一種疾病的必…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…瘦身飲食** 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1/3~1/4碗。好處是血糖較不會波動，不易產生飢餓感。當吃進大量的碳水化合物會使得血糖上升，胰…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

…品質較不佳。若是蛋奶素食的朋友，營養師推薦混合小麥、米飯等其他穀物一起吃，更能提升整體食物的蛋白質質量！除了紅豆麵包外，紅豆飯也很不錯！ **答案是：**紅豆麵包！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…民眾應將月餅當點心而非正餐食用，且吃了月餅後需減少當天所吃的米飯、麵食與油脂類的攝取量，以控制一天所攝取的總熱量。月餅一天攝取的總熱量建議盡量控制在200-300大卡之間，其份量約…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…「藜麥拌飯減肥」方法，食材除了高纖的糙米與藜麥是主角，取代白米飯，其他還有根莖類蔬菜，以及加入少量蛋白質，號稱一碗熱量僅400大卡，據說3個月可以甩掉20多公斤，深得不少網民推薦。…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

…物（包含：澱粉及單（雙）醣類），因此限制了許多食物攝取，如：米飯麵食（含澱粉）、水果（含果糖、蔗糖）、牛奶（含乳糖）等，並須攝取高脂肪食物促使燃燒脂肪產生酮體，以下為生酮飲食建議食…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…* 青花椰菜150g、蒸熟洋蔥80g、蒸熟燕麥片1米杯、糙米飯1/2米杯、腰果20g、亞麻仁籽1大匙、鹽1/2茶匙、熱開水720cc。 **STEP** 1.將青花椰菜洗…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
專吃精製糖質，體內維生素和礦物質就會不足　小心缺鐵影響大

…程中，會消耗維生素和礦物質。因此，精製的糖質（包括白砂糖、白米飯、麵包及麵食等），又被稱為「營養小偷」。再者，精製食品在製造的過程中，常會造成營養成分的流失。例如白米就…
http://www.top1health.cn/Article/248/77703
夏天失眠、易怒？吃紅豆飯養心除煩，中醫師教你輕鬆料理

…，又以具有清心養血、健脾利胃、方便取得的紅豆為優選，若能搭配米飯一起煮成飯吃，就是不錯的夏日養心食療法。 **★DIY紅豆飯** **材料：**生紅豆1/2米杯、長糯米3杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/76667
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…重的結果），你應該放棄能快速被吸收的碳水化合物炸彈如白麵包、米飯和馬鈴薯（當然也不能吃糖，還有果汁，但是不用放棄整顆水果和「慢吸收的碳水化合物」，例如有益的豆莢類）。重要的是：低碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…無膽固醇、低糖質，且富含優質蛋白質的特性，就是民眾可適度取代米飯、麵條等主食的食材好選擇。最重要的是，毛豆更含有豐富的膳食纖維，而適度補充膳食纖維，除了有助提升飽足感，增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…分裝成一、二、三盒比想像中來得簡單許多。 **【1米飯＋主菜＋配菜是便當的基本】** **第一盒米飯** 第一盒是盛裝米飯的空間。將米飯與菜餚區隔開來、避免混在一起，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…飯。為了不讓白天勞動的時候血糖過低，Mini 選擇雜穀飯或糙米飯，搭配當季蔬菜、海藻類、菇類等食材。另外，以雞蛋和雞胸肉為主食材，補充蛋白質，完成一道既完美又美味的減重食譜。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75376

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