秋刀魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「秋刀魚」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「秋刀魚」的資料

吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…為極佳的鈣質來源。而脂肪豐富的魚如鯡魚、鯖魚、鮭魚、秋刀魚和沙丁魚等的營養價值更高，因為提供了很特殊的ω-3脂肪酸─EPA和DHA。但是，吃魚有2點必需注意：1.魚的內臟盡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…抗氧化成分（維生素A、C、E）的食物，例如：深海魚類（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、堅果類、番茄、綠色蔬菜、豆類、莓果類等。另外，蘋果中含有豐富的槲皮素，具有高度的抗氧化能…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…、多蔬果，選對魚類、補充魚油也有效！**但為什麼建議吃鯖魚、秋刀魚呢？其他魚種不行嗎？**  ![鯖魚和秋刀魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，是補充天然魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

…ga-3脂肪酸，尤其是油脂豐富的魚類，如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚，都富含Omega-3脂肪酸；而中度、重度憂鬱症患者，在醫師評估後可以適度補充魚油，輔助抗憂鬱療效。吃魚好處多…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…正常運作，幫助脂溶性維生素吸收、利用等，而堅果、魚油（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、橄欖油都是很好的來源。 **捲腹不能瘦小腹　降低體脂肪才能瘦** 在正確運動和飲食的配合…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

… **功用：**調節免疫、降低發炎反應。 **來源：**秋刀魚、鯖魚、鰻魚、鮭魚、鮪魚等。 **別吃蔥蒜辣椒　以免影響傷口癒合** 有沒有發現，想要加速傷口癒合，可以選…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
日本料理迷思：吃豚骨拉麵容易胖？營養師詳解….

…以改成比較清爽的「和風醬」。新鮮的烤魚也是很營養的食物，像是秋刀魚就含有好的奧米加-3脂肪，可以促進腦部健康，但是醃漬過的魚太鹹了是不鼓勵吃的喔！ ** ◎ 炸物 (天婦羅)*…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

… DHA主要來源為魚類及其他海中生物，其中鮪魚、鯖魚、秋刀魚的DHA含量高，可以適量選用。 **★卵磷脂** 卵磷脂是構成人體細胞膜的重要成分，可以維護細胞結構，保持…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…生素Ｅ食物來源包括：黃豆、黑豆、豆漿、小麥胚芽、堅果、南瓜、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等。為什麼需要攝取以上的營養素？因為吸入廢氣增加，容易導致肺泡自由基增加，會容易產生氣喘與…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…應，就是很好的選擇，像是魚油、亞麻籽油等。天然食物中，鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等的omega-3脂肪酸含量較多。 **3.菇類** 菇類富含黏多醣體，可增強免疫力，…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…助你頭好壯壯、腦力升級！ **1.魚類：鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚** 小時候總是聽媽媽說「吃魚才會變聰明！」沒錯，媽媽說得沒錯，魚類中的omega-3脂肪酸主要由D…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…（圖片／啾啾營養師李錦秋提供）][112374] **1.秋刀魚：**含有Omega-3脂肪酸，一種健康的多元不飽和脂肪酸，可以幫助情緒穩定。Omega-3脂肪酸可以幫助像是血清…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…-3 油脂，ω-3 具有抗發炎的作用可以舒緩過敏症狀，鯖魚、秋刀魚、深海魚、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油、堅果、海藻類…等食物都是很好的 ω-3 來源。 **2. 避免精製糖*…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…* 魚類含有omega-3脂肪酸，尤其是鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等魚類的含量特別豐富，有助於降低膽固醇、降低血壓、保護心臟、維持視力等。另外，國內營養師黃曉彤補充，魚類還富含「…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…，Q10也具有抗氧化、清除體內自由基，有助於維持健康。包括：秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類，以及牛肉、羊肉等紅肉，以及菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油等，也含有豐富的Q10。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/43478