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「產後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「產後」的資料

林可彤產後第6天就開始運動？這些常見月子Q&A報你知

產後第6天！是的，我開始運動了耶！聽起來好像不可思議，但其實就只是一些輕鬆的伸展和尋找核心力量的動作，我在生完小孩回到病房的那晚就開始不停的做收腹的練習，因為實在是被生完還有5個月…
http://www.top1health.cn/Article/18/70238
專家分享育嬰技巧！照顧新生兒輕鬆上手，不驚慌

…生巧，很快就能從新手躍升為高手！ **育兒生活初體驗．產後病房開始學** 無論是否選擇親子同室，寶寶總有跟父母在一起的時候，這段時間，初為人父人母的新手爸媽，莫不想把寶寶緊…
http://www.top1health.cn/Article/304/70155
宋米秦產後「保溫」快速瘦身！中醫：4體質喝對湯瘦更快

許多女明星喜歡分享自己從懷孕養胎不養肉，到產後健康甩肉的甘苦談。日前媒體報導韓國女明星宋米秦，懷孕時利用「保溫」方法，以及產後採取藥草蒸氣「坐浴」快速瘦身，不禁令人好奇，保暖真的能…
http://www.top1health.cn/Article/234/69059
老公進來了，鬆到快沒感覺…吃一點這個，幫陰道「咬緊緊」！

…經典代表，到底是否真有效？ **陰道鬆弛2大原因：產後、更年期** 中醫師吳明珠表示，女人陰道鬆弛一般來說有2大原因：一是產後，另一是更年期。產後陰道因胎頭通過而產生壓…
http://www.top1health.cn/Article/262/68867
想要產後恢復快又好？關鍵在做對這些事…

「琪琪妳看，人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風，出席公開場合也是神采奕奕，完全看不出剛生完小孩，真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難，只要拋開「坐月子不…
http://www.top1health.cn/Article/18/68901
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…但是，孕期中最感煎熬的卻是水腫、便祕、橘皮浮現；還有困擾的是產後如何有效瘦身，才能將惱人的肥胖大肚、蜜肥臀快速甩掉，重拾孕前的窈窕身材，成為辣媽一族。 ![][206514] …
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

…體力，更是對身心的一大考驗。中醫師指出，不論自然產或剖腹產，產後調理與充足休息，是做好月子的必要條件，除了注意保暖，避免過度勞累外，藥膳食療也是不錯選擇。中醫師吳明珠指…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744
塞奶該冷敷還是熱敷？2張表格輕鬆看懂，不再傻傻分不清

曉玲產後乳汁始終沒有太豐沛，只能勉強提供寶寶奶量一半所需，不過令人沮喪的是，雖然母乳不多，竟然遇到塞奶的問題。她發現自己右邊的胸部有硬塊，雖然試圖想把奶擠出來，但卻怎麼也沒辦法，真…
http://www.top1health.cn/Article/18/66730
姿勢不當，「媽媽手」上身！抓握擰捏，伸展3招防手殘

…者，多屬高風險族群，例如拿鍋鏟、穿前扣式內衣、拿掃把、穿鞋、產後擠奶、背包包上肩、抱寵物等動作，都會用到「外展拇指長肌」或「伸拇指短肌」，一旦姿勢不當，「媽媽手」便會上身。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/167/56814
高溫心煩氣躁？巧喝烏梅湯幫你養心消暑

…發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導…
http://www.top1health.cn/Article/80/61481
擊敗產後腰線走鐘！Janet傳授這一招超「腰瘦」

…在社群媒體大方分享生產完肚子依然有小肥肉的照片，Janet在產後八個月現身千禧之愛健康基金會「89量腰日」記者會，現場和老公George互量腰圍，竟已瘦回26吋健康小蠻腰，想必女孩…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406
職場孕媽咪必看！居家&辦公室可以做的凱格爾運動

不少懷孕女性都會擔心尿失禁及陰道鬆弛的問題，深怕這些症狀會在產後讓另一半對自己「熄火」。妳知道嗎，其實有個辦法可以解決這些問題，還可以一併促進順產，那就是做凱格爾運動。只要掌握訣竅…
http://www.top1health.cn/Article/234/61367
想要身材更窈窕？來做伏牆挺身美胸操

身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤，產後還留有骨盆腔過度用力而造成的腰傷，讓小霓老師從運動好手變成走路都會喘的「小胖妹」！為了過去的好身材，她專為自己及產後媽媽設計「緊實瘦身操」，不…
http://www.top1health.cn/Article/250/61362
餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

底下由聯合醫院陽明院區婦產科主任‧朱繼章來為各位產後媽咪解惑！ ![][138557] **Q1產後瘦身的關鍵期是6個月嗎？什麼時候開始瘦身比較好？** 懷孕的時候，建議…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
「親子同室」不怕不怕！了解這3件事，新手媽咪也能輕鬆上手

是否需要「親子同室」是許多產後媽咪的困擾，若是選擇親子同室，會擔心沒有足夠的時間好好休息；如果不選擇親子同室，又擔心回家後帶養小孩是噩夢的開始，該如何從兩者間做出平衡，是許多產後媽…
http://www.top1health.cn/Article/324/58160