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「生菜」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「生菜」的資料

月經來浴血奮戰很「性」福嗎？排經血、止經痛意外好處多多

…，要小心感染人類乳突病毒。萬一不慎感染，有可能攻擊子宮頸，產生菜花，甚至子宮頸癌。至於性愛是否會讓經血倒灌，產生子宮內膜異位症？依據大數據顯示，並不會增加子宮內膜異位症發生率。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/58147
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…阱** 減肥期間總是想要越遠離熱量越好，這時我們可能會以吃生菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的是，很多沙拉醬其實默默的含有超高熱量！傳統的沙拉醬是以美乃滋加入其他風味調製，而市面販售…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…m丁，烤熟或蒸熟）、杏仁6顆（切粗碎）、小番茄6顆（切半）、生菜適量。 **檸香優格醬：** 無糖優格4大匙、美乃滋4大匙、檸檬汁2小匙、蜂蜜2小匙、鹽與黑胡椒少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

…P值遠勝高麗菜和西瓜** 舉例來說，許多人覺得高麗菜和生菜沙拉都含有豐富的纖維，每天吃幾片就夠了，但如果以成人每日膳食纖維攝取量30公克為計算，一個食用碗分量的煮熟高麗菜、豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…飯糰，手卷也是孩子的最愛，挑選炸蝦、蟹肉棒、玉米等，搭配少許生菜絲，再用海苔直接包覆捲起，就是方便又好入口的手卷，一口咬下能同時吃到海苔和配料，令人滿足，最適合炎熱的夏季食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…青菜、白肉（雞胸肉、魚）、1杯黑咖啡。 **午餐：**生菜沙拉不沾醬，如果還是想增添滋味，則建議選擇油醋醬。 **晚餐：**過午不食、盡量不吃。 **點心：**肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…的蔬菜，最具代表性的就是高麗菜了。而提到沙拉，一般的印象都是生菜料理。雖然視覺上看起來體積龐大，但其實份量很少，且通常會加美乃滋或沙拉醬提味，不知不覺就攝取到過多的油脂和鹽分。這道…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…一人份量表：**油脂類2份、蔬菜類1份。 **材料：**美生菜120克、蘆筍12支、廣東A菜6片、手卷用海苔3張、紅甜椒½個、黃甜椒½個、小黃瓜¼條。 **調味料A：**杏仁粉…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…命C、葉綠素和抗氧化物質。另外，許多人在減重時喜愛吃生菜沙拉，雖然生菜沙拉未經過熱降解，營養素保存最多，但許多抗氧化物質的人體吸收率，卻不如烹煮過後的蔬菜，且生菜體積較大，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

… **【醫師建議】：** 正餐應選擇輕食，及攝取大量蔬菜、生菜，搭配當季果肉較硬、需特別咀嚼的水果；蛋白質攝取要盡量避開紅燒、油炸料理，只要正餐適當進食，避開正餐外的糕餅甜食、飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
肥胖、經痛、血崩快自救〜調脾經、護子宮5 大穴位

有一些女生愛吃冰品冷飲，以及經常以生菜沙拉為主食，雖然看起來瘦小，但是卻是個「小腹婆」，有肥胖問題；還有的女生容易經痛，甚至血崩，為什麼呢？中醫師表示，以上症狀都與脾胃功衰弱息息相…
http://www.top1health.cn/Article/234/57634
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

… 至於，完美的均衡早餐應有全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類、生菜沙拉及水果，但多數人難以準備。所以初階理想早餐，至少要有全榖根莖類和豆魚肉蛋類，例如全麥土司加蛋，再來一杯減糖豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…中海式飲食，譬如偏重天然食材、低熱量、天然調味、簡單烹飪，像生菜沙拉只需要淋少許橄欖油，不用高熱量的濃醬，則有助減緩輕度失智症風險。研究顯示還有像藍莓，可助提高記憶力；而番茄、甜椒…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…全吸收！另外原形食物的營養成分高，例如你必須要適度補充乾淨的生菜水果，因為它們有維生素與酵素，而這些養分很容易因為加溫加工而流失！這也是為什麼營養師都會要你用五穀米取代麵包，用真實…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…僅有特殊風味，也可以同時攝取到其他蔬果中的植化素與營養。可將生菜沙拉製作好後，取黑巧克力塊磨粉撒上增添口感跟風味，也可以將黑巧克力隔水加熱到融化後，把水果沾上巧克力醬一起食用，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333

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