熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…謝率。而運動後適度補充黑豆、黑巧克力等「黑色旋風食物」，不僅熱量低，更能作為運動後營養補充品。黑豆無法生食，黑豆最好加水經過煮熟了再吃，有助於吃到黑豆的營養。
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
趕走肥胖危險因子！5錦囊，遠離環境荷爾蒙

肥胖是百病之首，一項最新醫學文獻顯示，環境荷爾蒙已被視為是肥胖因子，肥胖者需警戒生活環境當中的長期與高度毒素暴露。醫師提醒，減重還須排毒，力行生活中5小撇步，可降低環境荷爾蒙毒害…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677
防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

提到防癌蔬菜，地瓜葉是選擇之一！營養師指出，地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅具抗氧化防癌效果，減少罹患大腸癌的好處，更可促進人體腸胃蠕動、幫…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…質，健康又營養！ - 蘆筍含有豐富的果寡糖和膳食纖維，不但熱量低，還可以增加飽足感。 **聽説糖尿病患不可以碰海鮮，否則膽固醇過高會加重病情？** 鮭魚、鱈魚、鯖魚、…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…外添加糖份，來調整口感。且標榜原味的產品，不一定等於無調味、熱量低。因此，為避免民眾在補充好菌之餘，不慎將大量糖份吃下肚，建議挑選相關產品時，最好選擇無糖、減糖的者尤佳。除…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分

芹菜熱量低、富含膳食纖維又可以抗發炎、抑制腫瘤細胞增生，在家裡餐桌或餐館都是常見角色，不管炒小卷、炒天婦羅或是入湯都能提升餐點風味和口感，不過料理中幾乎都看不見的芹菜葉，其實營養含…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…，不一定要吃冷的米飯。][122856] **抗性澱粉熱量低　不易使血糖快速升降** 每公克抗性澱粉平均僅提供2.8卡熱量，比較一般澱粉提供4大卡的熱量來得低。此外，因為抗…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

提到椰子油，可說是「毀譽參半」！有人將椰子視為「超級食物」，但是，也有的人認為椰子油會傷「心」，到底應該怎麼看待椰子油？營養師表示，關鍵在於烹調方法，以及要控制用量，善加利用椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…禮，許多小巧可愛的甜粽讓人忍不住一顆接一顆。甜粽熱量相較鹹粽熱量低許多，不過如果選擇了包滿蜜紅豆內餡的豆沙粽，熱量馬上增加約150大卡，若是再淋上兩大匙蜂蜜、黑糖蜜、砂糖蜜，又多了…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

…營養素。其中茭白筍水分含量高、膳食纖維、含鉀量豐富，熱量低吃了有飽足感，以及有助排除人體內多餘的鈉，發揮利尿、消水腫作用的特性；對於想瘦身、減重的人來說，更是不可多得的食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
先用洗鼻器，再吃魚油、益生菌！醫師5招抗過敏

台灣的過敏人數居高不下，除了就醫治療之外，生活中該如何改善過敏症狀，一直是民眾關心的議題。吃益生菌有效嗎？洗鼻器能用嗎？空氣清淨機要買哪一種？眼睛癢到受不了，點市售眼藥水可以嗎？這…
http://www.top1health.cn/Article/320/52084
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…道，卻能夠與各種食物搭配成美妙滋味而廣受歡迎，特別是馬鈴薯的熱量低於常見的白飯與麵條，營養價值也相當好。尤偉銘營養師表示，50公克的白飯與60公克的麵條都是70大卡，但是90公克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…此對於肥胖者的飲食安排，首先要控制總熱量的攝取，使飲食供給的熱量低於人體實際消耗的熱量，使熱量出現負平衡，將長期攝取超標的熱量消耗掉，直到體重恢復正常標準。 **做到營養均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
芭樂籽吃了會便祕？事實的真相是…

…榮登高C水果之王** 在國內常見水果種類中，芭樂不僅是熱量低、富含膳食纖維，有助排便和減重，所含的維生素C更是遙遙領先其他水果，堪稱水果界的「維生素C之王」。根據食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/51651
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…茶的！建議可以選擇富含膳食纖維的蔬菜水果，相較之下，蔬果不止熱量低，還含有豐富的維生素和礦物質，對於減重和維持健康都有一定的幫助。此外，無糖優格或優酪乳也是減肥的好幫手，其中的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557