「热量低」搜寻结果
总共找到 651 笔符合关键字「热量低」的资料-
运动后别忘补胺基酸 吃黑豆低卡无负担
…谢率。而运动后适度补充黑豆、黑巧克力等「黑色旋风食物」，不仅热量低，更能作为运动后营养补充品。黑豆无法生食，黑豆最好加水经过煮熟了再吃，有助于吃到黑豆的营养。
http://www.top1health.cn/Article/320/52669 -
赶走肥胖危险因子！5锦囊 ，远离环境荷尔蒙
肥胖是百病之首，一项最新医学文献显示，环境荷尔蒙已被视为是肥胖因子， 肥胖者需警戒生活环境当中的长期与高度毒素暴露。医师提醒，减重还须排毒，力行生活中5小撇步，可降低环境荷尔蒙毒害…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677 -
防癌蔬菜明星！抗大肠癌 ，首选地瓜叶
提到防癌蔬菜，地瓜叶是选择之一！营养师指出，地瓜叶热量低，且含有丰富的膳食纤维、维生素A及矿物质钙、铁与植化素，不仅具抗氧化防癌效果，减少罹患大肠癌的好处，更可促进人体肠胃蠕动、帮…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614 -
糖尿病不能吃淀粉吗？这样「挑食」控糖兼瘦身
…质，健康又营养！ - 芦笋含有丰富的果寡糖和膳食纤维，不但热量低，还可以增加饱足感。 **听说糖尿病患不可以碰海鲜，否则胆固醇过高会加重病情？** 鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598 -
如何正确的「尝到」好菌？专业医师、营养师告诉你
…外添加糖份，来调整口感。且标榜原味的产品，不一定等于无调味、热量低。因此，为避免民众在补充好菌之余，不慎将大量糖份吃下肚，建议挑选相关产品时，最好选择无糖、减糖的者尤佳。 除…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512 -
芹菜叶别丢！整株入菜防癌力更加分
芹菜热量低、富含膳食纤维又可以抗发炎、抑制肿瘤细胞增生，在家里餐桌或餐馆都是常见角色，不管炒小卷、炒天妇罗或是入汤都能提升餐点风味和口感，不过料理中几乎都看不见的芹菜叶，其实营养含…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455 -
冷饭热量低，能控制体重？真正致肥淀粉凶手是…
…，不一定要吃冷的米饭。][122856] **抗性淀粉热量低 不易使血糖快速升降** 每公克抗性淀粉平均仅提供2.8卡热量，比较一般淀粉提供4大卡的热量来得低。此外，因为抗…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432 -
翻转椰子油！做对这2招，控糖减重有一套
提到椰子油，可说是「毁誉参半」！有人将椰子视为「超级食物」，但是，也有的人认为椰子油会伤「心」，到底应该怎么看待椰子油？营养师表示，关键在于烹调方法，以及要控制用量，善加利用椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386 -
北部粽热量＞南部粽？！跟着营养师这样吃减百卡
…礼，许多小巧可爱的甜粽让人忍不住一颗接一颗。甜粽热量相较咸粽热量低许多，不过如果选择了包满蜜红豆内馅的豆沙粽，热量马上增加约150大卡，若是再淋上两大匙蜂蜜、黑糖蜜、砂糖蜜，又多了…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234 -
夏日瘦身必吃这一味～「美人腿」茭白笋＋百香果兼祛斑
…营养素。 其中茭白笋水分含量高、膳食纤维、含钾量丰富，热量低吃了有饱足感，以及有助排除人体内多余的钠，发挥利尿、消水肿作用的特性；对于想瘦身、减重的人来说，更是不可多得的食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189 -
先用洗鼻器，再吃鱼油、益生菌！医师5招抗过敏
台湾的过敏人数居高不下，除了就医治疗之外，生活中该如何改善过敏症状，一直是民众关心的议题。吃益生菌有效吗？洗鼻器能用吗？空气清净机要买哪一种？眼睛痒到受不了，点市售眼药水可以吗？这…
http://www.top1health.cn/Article/320/52084 -
马铃薯愈吃愈胖？营养师：这样吃减肥又护心
…道，却能够与各种食物搭配成美妙滋味而广受欢迎，特别是马铃薯的热量低于常见的白饭与面条，营养价值也相当好。尤伟铭营养师表示，50公克的白饭与60公克的面条都是70大卡，但是90公克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749 -
糖尿病患者想减重怎么吃？专家教你这样做不伤身
…此对于肥胖者的饮食安排，首先要控制总热量的摄取，使饮食供给的热量低于人体实际消耗的热量，使热量出现负平衡，将长期摄取超标的热量消耗掉，直到体重恢复正常标准。 **做到营养均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879 -
芭乐籽吃了会便祕？事实的真相是…
…荣登高C水果之王** 在国内常见水果种类中，芭乐不仅是热量低、富含膳食纤维，有助排便和减重，所含的维生素C更是遥遥领先其他水果，堪称水果界的「维生素C之王」。 根据食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/51651 -
上班族怕胖又怕老！营养师教你轻松瘦
…茶的！建议可以选择富含膳食纤维的蔬菜水果，相较之下，蔬果不止热量低，还含有丰富的维生素和矿物质，对于减重和维持健康都有一定的帮助。 此外，无糖优格或优酪乳也是减肥的好帮手，其中的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
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