健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「涼拌」搜尋結果
總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料-
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！
…，白色洋蔥適合熬煮，紫色洋蔥適合生食，而最常見的黃色洋蔥，從涼拌到燉煮都沒問題，料理方式變化多端，營養更是滿分！ **洋蔥增強免疫力 抗菌防癌防感冒** 台灣癌症基金會營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580 -
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！
…不飽和脂肪酸，容易受熱破壞，因此建議別用亞麻仁籽油高溫烹調，涼拌能保留更多的營養。 **2.維生素C和E：**都有抗氧化的作用，能清除體內的自由基，保護器官避免受到氧化傷害，…
http://www.top1health.cn/Article/10/51623 -
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物
… 一碗麵搭配蛋白質食物如豆干、豆腐、滷蛋擇一，再加燙青菜或涼拌海帶、小黃瓜一盤。 **Tip：** 1.種類挑選順序：湯麵→乾麵→羹類。 2.麵條挑選順序：冬粉、米粉→陽春…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650 -
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！
… 把所有食材倒入碗裡，靜置5分鐘即可食用。 **2. 涼拌洋蔥** 食材／洋蔥半顆、蒜頭4瓣、醬油1.5小湯匙、白醋1小湯匙、糖1小湯匙 作法／ 1. 洋蔥切成長條…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581 -
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？
…營養師建議在烹調富含槲皮素的洋蔥時，可以用適量的食用油烹調或涼拌，以提升槲皮素的吸收率。 此外，亦有動物實驗指出，在槲皮素與白藜蘆醇的共同作用下，更能減少脂肪細胞的數量，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484 -
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏
…一種多酚類，具有抗菌、抗氧化的功效。 **紫色洋蔥適合涼拌 聰明搭配更健康** 也就是說，紫色洋蔥不只外表美麗，做菜時適合用來裝飾，更是營養的好食物！紫色洋蔥富含水分，口感…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477 -
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力
…加熱超過60度就容易受到破壞，因此建議可以選擇做成生菜沙拉、涼拌等方法生食，最能完整攝取到增強抵抗力營養素；若是想加熱烹調，則可以把第一步高溫油爆香的大蒜減量，把剩餘的大蒜留到起鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434 -
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心
…尖部分去除，做成「銀芽」，口感也會更好，不管是與木耳一起做成涼拌、炒豆皮銀芽，還是煮玉米銀芽湯，都是很棒的選擇。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
