…膳食纤维的原态食物,少碰含有精致糖的糕点、含糖饮品;同时拒绝油炸食物、减少红肉的摄取,都有助减少发炎反应发生。 **●4.适度活动身体:** 建议养成规律运动的习惯。不过,…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493…放屁时,可以暂时回避一下,不要憋气。少吃含有大量脂肪的食物和油炸食物,也避免大量果糖的食物。 找出容易造成自己胀气的食物,再避免去吃它,而不是所有易产气的食物都不吃。因为很多…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375…...许多日式料理作法简单、口味清淡,只要不挑炸鸡、炸猪排等油炸食物,热量通常都不高。当我们为了减重而控制热量时,除了计算食物本身的卡路里,还要注意烹调方式,尽量避免油煎、油炸。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50877…喝酒 养肝不能只靠茶饮** 此外,田宜民中医师指出,辛辣、油炸食物容易燥火动肝,进而损耗肝阴,过量的酒类则容易对肝产生不良影响,平时应少吃上述刺激性饮食。 另外,充足的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/51021…女性,最担心脸上细纹泄露年纪。][117202] **腌渍油炸食物 易加速老化** 黄毓惠医师强调,想要减少老化的困扰,可从日常生活饮食做起,首先应尽量避开腌渍类、油炸类食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50870…握少油、少盐、少糖、少加工的原则;尽量避免面包、蛋糕、速食、油炸食物等,因为这些饮食主要提供热量和脂肪,营养价值不高,还会增加身体负担、造成肥胖,并不是忙碌时补充营养的好选择。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50860…个与胃癌相关的危险因子,包括:(1)喜欢吃腌渍、烟熏、烧烤或油炸食物的饮食习惯;(2)抽菸喝酒;(3)幽门螺旋杆菌感染;(4)曾经接受胃部切除手术;(5)家族遗传;(6)性别;(7…
http://www.top1health.cn/Article/80/50798…避免升压食物。王子南营养师提醒,高脂肪食物(西式速食、肥肉、油炸食物等)会造成过多脂肪沉积在血管壁,降低换氧能力;而高盐分的食物(腊肉、肉酱、腌渍食物等)会使血压上升,引起情绪紧绷…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693…人越吃越快乐。 ![下班后用高纤蔬果沙拉取代油腻腻的大餐或油炸食物,可以抒解压力,也能让人变快乐!][114730] **【神清气爽蔬果优格】** - **材料:**…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368…其实并不是难事。 2.忌暴饮暴食、避免饮食过于精致化、油炸食物、重咸口味、勾芡类食物、加工品、含糖饮料、糕点等高热量食物,减少吃下过多热量。 3.需注意食物最好有热量营…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516…老化老化脱离不了关系。尤其经常有不良生活习惯,包括:常吃肉或油炸食物、不运动等,容易使血管内皮细胞分泌一氧化氮减少,于是就会加速血管老化。应该如何让血管恢复年轻,血管名医建议每天花…
http://www.top1health.cn/Article/28/50524…可补充碳水化合物和蛋白质,像是面包、豆浆、牛奶等,但记得避免油炸食物,而且不要吃得太饱,以免血液集中在肠胃,导致大脑血液量不足而昏昏欲睡!不过,为了身体健康,建议还是尽量减少熬夜。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630…是过水之后去除外表的芡汁再吃。 **白肉海鲜代替红肉 油炸食物去皮再吃** 中式年菜,肯定少不了大鱼大肉,而且含油量往往都较高。张若伟中医师建议,多挑选非油炸的鸡肉、鸭肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546…你必须要先检视自己的饮食习惯,是否常吃到「地雷食物」?包括:油炸食物 (咸酥鸡、卤排骨、洋芋片)、高糖高油食物 (凤梨酥、糕点、蛋糕、奶茶、奶霜、霜淇淋)、含糖饮料 (可乐、果汁、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594…易有痘痘问题。 **4.饮食不当:**饮食中摄取过多的油炸食物、高热量、高GI值,以及油脂含量丰富的坚果类食物,也会促使皮脂的大量分泌,进而加剧毛孔阻塞问题,使痘痘大爆发。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/50518