水煮蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水煮蛋」搜尋結果

總共找到 248 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料

徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…86公斤，甚至因此而遭經紀公司拒絕。為了能成功出道，以嚴格的水煮蛋瘦身飲食法搭配大量運動，終於瘦到如今65公斤的標準體重。不過，營養師提醒，長期維持徐仁國的減重方式，恐造成肌肉中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…，透過每天游泳、大熱天外出戴口罩、穿長袖，晚上6點前只吃1顆水煮蛋、1顆蘋果、核桃2片、腰果2顆、花生2顆、1瓶礦泉水，晚上吃的比較豐富，加上逛街走樓梯，坐捷運提前2站下車走回住處…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

…點心。點心的選擇以「醣類含量少、富含蛋白質」為優先考量，如：水煮蛋、牛奶、起司蛋糕、布丁等。
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…單： **【梨子減重法1日菜單】：** 早餐：水梨1顆、水煮蛋1顆、鹽水1杯（約250c.c、3-5公克食鹽）。午餐：正常吃，但需控制7分飽。晚餐：水梨1顆、燙青菜一盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…也可以加些果乾，做些變化，吃起來會更美味。 **2. 水煮蛋** 飢餓時吃顆水煮蛋，便宜又營養！星期日煮一些，就成了上班日方便好帶的健康零食。 **3. 毛豆拌海…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…組織、合成肌肉、代謝成荷爾蒙等，其中無糖豆漿、低脂鮮奶、魚、水煮蛋等，都是不錯的優質蛋白質選擇。另外，建議早餐可加入一份堅果，因為堅果含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物質、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…白質先決模式」，第一口一定是蛋白質食物，包括雞胸肉、豬肉片或水煮蛋等，接著才喝精力湯或黑咖啡。她認為，若早餐第一口就吃澱粉類食物，血糖會快速升高，沒多久就感覺昏昏欲睡。除飲食之外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

… **【元氣早餐二】** - 食材：堅果雜糧饅頭1個、水煮蛋1顆、無糖豆漿1杯、香蕉1根 - 注意事項： 1. 很多民眾因為擔心膽固醇過高，吃蛋時會習慣將蛋黃去掉，但是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
減重怎麼吃？2抗性澱粉料理幫你瘦

…少許（約100公克）、牛番茄半顆、紫洋蔥1／8顆、香蕉半根、水煮蛋1顆、黃椒少許、日式和風醬15公克、綜合無調味堅果10公克。 **做法：** 1. 蘿蔓洗淨切塊；牛番茄洗淨切…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823
低油低鹽低卡！三色高麗菜春捲

…，撈起剝殼切片。 3將春捲皮鋪開，將高麗菜、香菇、紅蘿蔔、水煮蛋切片排於春捲皮上。 4灑上鹽、黑胡椒粉、蒜粉，再將春捲皮捲起，放入平底鍋乾煎至熟，即可食用。 **瘦用小秘…
http://www.top1health.cn/Article/335/18805
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…），才不會消耗到肝醣與燃燒到肌肉；運動後要儘快的補充蛋白質（水煮蛋）與少量澱粉（五穀粉、香蕉），這些時間都要補充才不會胖，不補充反而會胖！ ②少量多餐，把原有食物分量，變成一…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…也大有裨益。隨身攜帶一些健康的零食，比如一小份的開心果，一顆水煮蛋，幾片全麥餅乾，一杯優酪乳，或1/4杯的葡萄乾，都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這些，也不要太吝嗇零食的分量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…吸收熱量的速度減慢再補充蛋白質，粉紅肌才會穩固。而低脂牛奶和水煮蛋更是運動後補充體力的好選擇。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載*…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…要小心別吃太多讓熱量爆表。  ![水煮蛋熱量低，減肥時也可以多多補充蛋白質。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][49700] **4.巧克力牛奶：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
年前減重作戰　營養師食譜大公開

…614] **營養師推薦：水煮雞肉、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋** 早餐你還可以跟以前的一樣，來回替換一下。中午則可以選擇吃水煮雞肉，這樣的葷腥食物不經過油炸，熱量比較低，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308