水煮蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「水煮蛋」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料

賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…白質先決模式」，第一口一定是蛋白質食物，包括雞胸肉、豬肉片或水煮蛋等，接著才喝精力湯或黑咖啡。她認為，若早餐第一口就吃澱粉類食物，血糖會快速升高，沒多久就感覺昏昏欲睡。除飲食之外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

… **【元氣早餐二】** - 食材：堅果雜糧饅頭1個、水煮蛋1顆、無糖豆漿1杯、香蕉1根 - 注意事項： 1. 很多民眾因為擔心膽固醇過高，吃蛋時會習慣將蛋黃去掉，但是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
減重怎麼吃？2抗性澱粉料理幫你瘦

…少許（約100公克）、牛番茄半顆、紫洋蔥1／8顆、香蕉半根、水煮蛋1顆、黃椒少許、日式和風醬15公克、綜合無調味堅果10公克。 **做法：** 1. 蘿蔓洗淨切塊；牛番茄洗淨切…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823
低油低鹽低卡！三色高麗菜春捲

…，撈起剝殼切片。 3將春捲皮鋪開，將高麗菜、香菇、紅蘿蔔、水煮蛋切片排於春捲皮上。 4灑上鹽、黑胡椒粉、蒜粉，再將春捲皮捲起，放入平底鍋乾煎至熟，即可食用。 **瘦用小秘…
http://www.top1health.cn/Article/335/18805
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…），才不會消耗到肝醣與燃燒到肌肉；運動後要儘快的補充蛋白質（水煮蛋）與少量澱粉（五穀粉、香蕉），這些時間都要補充才不會胖，不補充反而會胖！ ②少量多餐，把原有食物分量，變成一…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…也大有裨益。隨身攜帶一些健康的零食，比如一小份的開心果，一顆水煮蛋，幾片全麥餅乾，一杯優酪乳，或1/4杯的葡萄乾，都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這些，也不要太吝嗇零食的分量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…吸收熱量的速度減慢再補充蛋白質，粉紅肌才會穩固。而低脂牛奶和水煮蛋更是運動後補充體力的好選擇。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載*…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…要小心別吃太多讓熱量爆表。  ![水煮蛋熱量低，減肥時也可以多多補充蛋白質。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][49700] **4.巧克力牛奶：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
年前減重作戰　營養師食譜大公開

…614] **營養師推薦：水煮雞肉、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋** 早餐你還可以跟以前的一樣，來回替換一下。中午則可以選擇吃水煮雞肉，這樣的葷腥食物不經過油炸，熱量比較低，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

… **範例菜單：** （一）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、水煮蛋1顆、生菜一碟。午餐：玄米飯2/3碗，醃高麗菜、牛脊肉80克、蒸蛋、甜菜沙拉1碟。晚餐：葡萄1串、水300毫升。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
蛋買回家馬上冰？4個蛋迷思報你知

…是無妨，但要攝取到一顆蛋完整的營養素，盡量還是保留它的原態，水煮蛋就是一種很不錯的方式，當然，一般的蒸、煮、炒的烹調方式，並不會影響營養素的吸收，倒是類似佛跳牆裡的「炸」蛋方式就要…
http://www.top1health.cn/Article/248/17033
2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

…詢專業醫師。 ![丹麥減肥法注重補充蛋白質，每天菜單中都有水煮蛋。（攝影／賴奕舟）][47603] 根據美國健康資訊網站《Live Strong》網站內容報導，丹麥減肥法為期1…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…肉、1顆蘋果。 **甜菜沙拉：**生菜、2顆甜菜切片、1顆水煮蛋、1匙檸檬汁加醋、1匙香菜、鹽、胡椒。 **釀牛肉：**1又4分之1杯香菇、1片瘦火腿（30克）、85克牛肉、2…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
太誇張！穀類沖泡包標示延年益壽

…其中一種，如果早餐想喝沖泡飲品，建議可以1杯飲品簡單搭配1顆水煮蛋、1碗沙拉，同時補足蛋白質與蔬果中的豐富維生素。 ##( http://www.top1health.com…
http://www.top1health.cn/Article/172/15935
外食族減重　避開3大早餐地雷

…大腦對高脂肪、多糖食物的食慾。以全穀糙米類、豆漿、低脂鮮奶、水煮蛋為主的早餐，可以讓人精神良好，又增加身體代謝率，是不錯的選擇。 ##(yahoo.top1health.co…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞