毛豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「毛豆」搜尋結果

總共找到 281 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…球大小，可以獲得6至12克纖維。 4. 蛋白質部分，以部份毛豆、黃豆取代部分肉類，約可以獲得2至4克纖維。 5. 每天適量堅果，如黑芝麻、核桃等，也可獲得少量纖維。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
遠離三高怎麼吃？茄子毛豆降血脂

…輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。 **2. 毛豆** 毛豆中的脂肪含量明顯高於其它蔬菜，其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有…
http://www.top1health.cn/Article/240/29338
保命？害命？乳癌患者能吃黃豆嗎？

… 每份豆類食物需含有7公克蛋白質，相當於黃豆20公克、毛豆60公克、豆皮15公克、濕豆包25公克、臭豆腐60公克、豆漿240毫升、豆腐110公克、黃豆乾70公克。 **…
http://www.top1health.cn/Article/302/29327
男性備孕吃什麼好？海鮮補鋅硒助性

…螄、河蝦、動物肝臟、腎臟、牛肉、羊肉、大白菜、白蘿蔔、菜豆、毛豆、土豆、南瓜、黃瓜、蘋果、香蕉、荔枝、核桃等。 **2.硒** 男性缺硒可能會導致睾丸發育和功能受損，附睾也…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264
還在吃冰箱剩菜？小心肝病找上你

…熱量、體積小的飲食，最好能多補充植物性蛋白質，如豆漿、豆腐、毛豆等。另外，應避免動物油脂、高膽固醇食物，並且以新鮮食物取代泡麵、臭豆腐、豆腐乳等加工食品，也別忘了增加蔬果等纖維質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29158
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…食物的攝取，多吃富含膳食纖維及寡糖的食物，像是全穀類、黃豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蕈菇類、蘆筍、木瓜、香蕉、海帶、海苔、新鮮蔬果等，都是膳食纖維及寡糖含量豐富的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…【鮮蔬雞肉沙拉罐】** **食材：**香菇、木耳、杏包菇、毛豆、黃椒、胡蘿蔔、美生菜、堅果。 **油醋醬：** 橄欖油與紅酒醋比例1:5。 **做法：**（由下至上） **…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…疾病風險　利用率較低那麼，植物性蛋白質食物，如黃豆、毛豆、黑豆等，究竟有哪些好處？這些食物完全不含膽固醇，飽和脂肪含量極低，另外還含有膳食纖維、維生素、礦物質、植物營養素等…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…蛋白質，並且選擇植物性蛋白質食物為宜，比如豆漿、豆腐、黃豆、毛豆、黑豆等。植物性的蛋白質食物富含纖維質、不含膽固醇、脂肪含量低且多為不飽和脂肪酸，不容易造成心血管負擔。善用…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…牛奶之外，還有許多食物也能吃進鈣質，包含豆干、蝦米、小魚干、毛豆、莧菜等都有幫助。另外，營養師提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等食物會影響鈣質的吸收率，而維生素D則能幫助鈣質吸收，鮭魚就…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…需求狀況作適量增減。至於在植物性蛋白質中，常見的黃豆、豆漿、毛豆、烤麩、豆腐、豆干都是不錯的食物。屬於植物性食物的豆類蛋白質少了魚、肉、蛋等動物性食物中，所含有的飽和脂肪、膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

…優先順序，其中又以植物性蛋白質的豆類為優先。包括黃豆、豆漿、毛豆、豆腐與豆干等，都是優質的植物性蛋白質來源。豆漿即是補充優質蛋白質的重要來源食物，吃對蛋白質，除了有助提升基…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…高麗菜捲** **份量：**4人份。 **食材：** 毛豆60公克、蝦仁120公克、洋蔥丁60公克、高麗菜完整數片。 **作法：** 1.將蝦仁剁成泥加入毛豆、洋蔥丁、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
跨越更年期障礙！巧吃毛豆湯緩解

…的症狀。 **讓效果更加提升：飲食搭配技巧** **毛豆湯** 毛豆是尚未成熟的黃豆，也含有豐富的大豆異黃酮。如果做成湯品，就能充分攝取營養。毛豆用鹽水汆燙過，和高湯一起…
http://www.top1health.cn/Article/203/26367
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…**若正餐沒胃口，可以各類小點心補充。例如魚湯、雞精、布丁、毛豆、起士、花生醬、巧克力牛奶、鮪魚罐頭、牛肉豬肉乾、自製堅果奶，或杏仁奶、豆奶等全穀奶、香蕉、葡萄乾等。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366