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「毛豆」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…疾病風險　利用率較低那麼，植物性蛋白質食物，如黃豆、毛豆、黑豆等，究竟有哪些好處？這些食物完全不含膽固醇，飽和脂肪含量極低，另外還含有膳食纖維、維生素、礦物質、植物營養素等…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…蛋白質，並且選擇植物性蛋白質食物為宜，比如豆漿、豆腐、黃豆、毛豆、黑豆等。植物性的蛋白質食物富含纖維質、不含膽固醇、脂肪含量低且多為不飽和脂肪酸，不容易造成心血管負擔。善用…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…牛奶之外，還有許多食物也能吃進鈣質，包含豆干、蝦米、小魚干、毛豆、莧菜等都有幫助。另外，營養師提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等食物會影響鈣質的吸收率，而維生素D則能幫助鈣質吸收，鮭魚就…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…需求狀況作適量增減。至於在植物性蛋白質中，常見的黃豆、豆漿、毛豆、烤麩、豆腐、豆干都是不錯的食物。屬於植物性食物的豆類蛋白質少了魚、肉、蛋等動物性食物中，所含有的飽和脂肪、膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

…優先順序，其中又以植物性蛋白質的豆類為優先。包括黃豆、豆漿、毛豆、豆腐與豆干等，都是優質的植物性蛋白質來源。豆漿即是補充優質蛋白質的重要來源食物，吃對蛋白質，除了有助提升基…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…高麗菜捲** **份量：**4人份。 **食材：** 毛豆60公克、蝦仁120公克、洋蔥丁60公克、高麗菜完整數片。 **作法：** 1.將蝦仁剁成泥加入毛豆、洋蔥丁、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
跨越更年期障礙！巧吃毛豆湯緩解

…的症狀。 **讓效果更加提升：飲食搭配技巧** **毛豆湯** 毛豆是尚未成熟的黃豆，也含有豐富的大豆異黃酮。如果做成湯品，就能充分攝取營養。毛豆用鹽水汆燙過，和高湯一起…
http://www.top1health.cn/Article/203/26367
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…**若正餐沒胃口，可以各類小點心補充。例如魚湯、雞精、布丁、毛豆、起士、花生醬、巧克力牛奶、鮪魚罐頭、牛肉豬肉乾、自製堅果奶，或杏仁奶、豆奶等全穀奶、香蕉、葡萄乾等。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…卡的「薑黃活力粽」，以薑黃和咖哩粉搭配富含纖維的糙米、燕麥、毛豆、洋蔥、紅蘿蔔、山藥等天然的抗癌好食材，幫癌友補元氣。薑黃和咖哩所含的薑黃素是一種抗氧化劑，近年來科學界已證實具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
行動沙拉吧！玻璃罐沙拉製作Q&A

…→可以用口感相似的食材替換。比方說，食譜中的玉米粒，就可以用毛豆、小黃瓜丁或紅蘿蔔丁來取代。 **Q6／蔬菜軟掉了怎麼辦？** A→蔬菜和香草類買回家後，可先泡入冷水中，使…
http://www.top1health.cn/Article/145/25954
台東雜糧三寶：小米、樹豆、台灣藜

…Vitamin B3)。以乾籽實或鮮嫩莢果不同型式食用，可當毛豆的代用品，烹煮後製成清涼可口的樹豆沙拉。另外，原住民族以樹豆加排骨燉煮成樹豆排骨湯，被稱為「勇士湯」，部落盛傳具有滋…
http://www.top1health.cn/Article/101/25644
下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖

…堅果等，而同樣含有高蛋白的黃豆製品則包含豆漿、豆腐、味噌湯、毛豆(未完全成熟的黃豆)等。家長可以在下午替孩子準備這些食物作為點心，既能攝取充足營養、緩解飢餓感，又不容易發胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…**第2／豆、大豆** 幫助肝臟的再生（植物性蛋白質）毛豆、大豆、豌豆、四季豆、豆腐、腐皮、納豆、豆漿、味噌。 **第3／深綠色蔬菜** 提高代謝力（維生素、礦物質）…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
多不如吃對！10大防癌聖品（上）

…此，甲狀腺功能失調者切忌大量食用。 **防癌聖品5／【毛豆】異黃酮化合物、蛋白質 →防癌、降低冠心病風險** 毛豆含有豐富蛋白質（優質的人體必需胺基酸）以及醣類、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…食物，成為素食者最主要的蛋白質來源。豆類食品包含黃豆、黑豆、毛豆以及其製品，例如豆腐、豆干、豆皮、豆漿等。除了蛋白質，豆類也含有卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等營養素，健康好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561

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