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「正餐」搜尋結果

總共找到 740 筆符合關鍵字「正餐」的資料

常放連環屁，恐是大腸癌警訊！花椰菜、蘋果這些吃太多容易脹氣…

…**聰明健康吃果乾，不容易產生臭屁** 那麼果乾呢？果乾是正餐間，最棒的小點心了！然而，經由乾燥的過程，果乾含有高濃度的膳食纖維以及糖分，而且上面還常常帶有硫化物。所以，不僅新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/72672
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…、豆漿、牛奶** 若想要順利減重，建議在減重期間盡量維持吃正餐的方式，7 點半以前把當天最後一餐吃完。如果睡前仍感到有點飢餓，可以拿10顆左右的原味堅果細嚼慢嚥，或者喝一杯豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…睡前避免過度飲食：不要過晚才進食、吃過飽和油膩食物，建議養成正餐吃7-8分飽習慣，睡前3小時盡量不再飲食。 9.睡前避免使用3C產品：建議睡前一小時不要使用3C產品。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…餐6訣竅】** **1.不要超出安全範圍：** 的每一頓正餐都一樣，包括早餐，頭十四天不可以含有添加糖，纖維和糖分至少要一樣多。 **2.盡可能多吃纖維：** 建議早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
育兒指導棋好多、聽不完？面對外界的關心你可以這樣做

…下，立刻把零食收起來還給她們，並說聲：「謝謝妳，但我們要先吃正餐。」如果又硬來，我真的也不想把態度放軟，就表示「現在要帶小孩出去走走或去公園玩一下，小孩要放電之類」的說法。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/71296
頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！

…為加入亞硝酸鹽，也可能造成偏頭痛。 6.節食瘦身或錯過正餐：這是常見的誘發因子。 7.吃冰淇淋引起的頭痛：台北榮總的研究顯示，偏頭痛的青少年比沒有偏頭痛的人，更容易產…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…致飲食生活的紊亂。速食、超商食物等的偏食，或是不吃早餐等漏掉正餐、暴飲暴食、邊吃邊做事，都會促使壓力的累積。建議多攝取抗氧化作用強的維生素A、C、E，以及能鎮定神經的鈣、鎂，並且營…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…來的風險。對1～3歲的寶寶來說，無論高矮胖瘦，除了在正餐上避免高油脂與重鹹，甜食也須嚴格杜絕，精製糖分的攝取，建議每日不超過10公克。甜食不但會影響寶寶對正餐的食欲，還會增…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
減肥原則遵從菜、肉、飯？　營養師：先喝清湯才棒

…來，絕對都是有控制整體的熱量的。另外，如果你是「運動後」吃的正餐，那麼就應該先吃飯和肉，最後吃菜，才能加速肌肉合成，以利增肌減脂。總之，減肥方法沒有誰對誰錯，只要能瘦下來的…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…肥牛、腸仔及豬肉片等，一餐普遍攝取超過1,000卡的熱量，比正餐建議攝取500至600卡，多出至少1倍，稍不注意，體重就容易失控。 **火鍋減重　不吃肥4原則** 一般而言…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…人不當的飲食及生活習慣有慣。若常大魚大肉、用餐時間很晚，或在正餐以外的時間吃過多零食，都可能影響到胃腸的蠕動。尤其是，下列4大類型的朋友，更是容易出現脹氣症狀： **①應酬型…
http://www.top1health.cn/Article/320/67781
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…到美國民眾每日總熱量攝取的19％；而各種餐間零食和甜點，不像正餐那麼有營養，卻占到每日總熱量的25％，而且成為添加糖類和飽和脂肪酸的主要來源。同時，體重過重和肥胖的人也越來越多，已…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘

…先吃甜點，尤其對兒童來說，飯前先吃過多甜點，會影響食慾，導致正餐食用量下降，因為甜點熱量非常高，一不小心就容易引起肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/320/63519
抗癌期間的營養補給術～癌友飲食4原則

…此特別需要注重營養上的補給，建議當癌友食慾好的時候，可以給予正餐；食慾差的時候，則可以透過營養補充品輔助。馮營養師指出，良好的營養，對癌症患者體力的維持、藥物的承受、傷口的照護，都…
http://www.top1health.cn/Article/308/60333
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…的一道點心。在墨西哥薄餅間夾入烤雞胸肉和各種炒蔬菜，拿來取代正餐也絕對沒有問題。餐廳的風味料理，在家裡簡單用平底鍋烤一烤就可以完成！ **★雞肉墨西哥餡餅** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538

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