放鬆心情 | 搜尋結果

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「放鬆心情」搜尋結果

總共找到 477 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料

摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…度放鬆，才能走得更長遠喔！ ![][116931] 放鬆心情、減少壓力的方法有很多，如果能開開心心吃美食，就達到抒壓效果，豈不是太棒了？現在就來教大家如何挑選「減壓」飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…保持每分鐘100步以上的速度，就能消耗400多卡的熱量。既能放鬆心情、緩解白天的工作壓力，同時也消耗多餘的卡路里。
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…不是沒有理由，咖啡因可以刺激中樞神經，不只帶來提神效果，還能放鬆心情、減輕肌肉疲勞，幸福感油然而生。不過，咖啡的成分有很多，不只咖啡因，像影響咖啡香氣的關鍵就是「脂肪」！ *…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
壓力大頭好痛？這2招醒腦手指操，馬上緩解不適

…的不得了？中醫師表示，想要擺脫壓力型頭痛問題，除了適度紓壓、放鬆心情外；忙碌的上班族不妨把握日常生活中的瑣碎時間，巧做2招醒腦手指操，就是有效輔助緩解頭痛不適、啟動人體自癒力的好方…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…著效果。不一定要聽流行歌曲，輕音樂或是鋼琴曲也可以幫助紓壓、放鬆心情。  ![][116268] **方法4／給自己安排的一段假期** 到…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕

…對肛門括約肌的刺激，促進排便。做的時候不要著急，應靜下心來以放鬆心情進行。
http://www.top1health.cn/Article/30/50258
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…睡一覺。  ![適當的藥枕可以幫助放鬆心情，穩定神經，促進睡眠。][115829] **心悸、睡不好　或許換顆枕頭有幫助** 該怎麼做，才能睡…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…很好！平常多活動手腳，可以促進腦部循環、刺激大腦再生，也可以放鬆心情。 **5.作息正常、心情愉快** 每天作息要正常，還要避免心情鬱悶、適度抒解壓力，否則容易使腦細胞未老…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…、消除水腫、改善氣血循環的功效，加上香氛的氣息圍繞四周，既可放鬆心情，又能養生瘦身。(可參考張醫師的中藥泡澡促進新陳代謝分享文章) **8.DIY消腫去脂窈窕茶：**養生…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…不是沒有理由，咖啡因可以刺激中樞神經，不只帶來提神效果，還能放鬆心情、減輕肌肉疲勞，幸福感油然而生。不過，咖啡的成分有很多，不只咖啡因，像影響咖啡香氣的關鍵就是「脂肪」！ *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過

…苦的爸媽們，除了會帶孩子多進行戶外運動，增加腦內的氧氣，以及放鬆心情、減少壓力之外，也會讓孩子利用拼圖、拼字、猜謎等方法刺激腦細胞，至於營養補充的部份也不馬虎，給孩子攝取一堆「補腦…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…是否將期限訂得太短，而給自己太大的壓力，這時應重新調整步調，放鬆心情、健康飲食、適量運動，堅持3個月，一定能看到明顯的變化。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
甲狀腺亢進，到底能不能喝咖啡、吃花椰菜？

…醫師的囑咐，並在飲食上多花一點心思。另外，也要學會抒解壓力、放鬆心情，工作繁忙之餘還是要安排適度的運動、休閒活動，生活作息也要正常，以免造成甲狀腺亢進病情惡化或是復發，反而更麻煩！
http://www.top1health.cn/Article/33/46769
接種流感疫苗頭暈？牢記3招不暈針

…1）接種流感疫苗當日不空腹；（2）使用音樂、影片或聊天等方式放鬆心情；（3）接種時採取坐姿。**萬一發生暈針，建議先至休息區休息，並緩解緊張的情緒，同時通知醫護人員和學校老師，若暈…
http://www.top1health.cn/Article/240/46902
1條毛巾＋1滴薰衣草精油　熱熱敷不經痛效果超好！

…可說是入門版的精油。甜橙精油具有鎮靜作用，怡人的甜橙香氣可以放鬆心情，減少生理期的緊繃情緒，還能改善焦慮所引起的失眠。 **5.薰衣草精油：舒緩經痛、鎮定情緒、幫…
http://www.top1health.cn/Article/324/44622

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