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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

不再當行動冰棒！來吃補陽羊肉蒸，改善手腳冰冷

**改善手腳冰冷** 除了透過各器官的導引與按摩啟動自癒力，也可以再針對器官加強飲食上的調養，巧妙調整各器官機能，使身體重新恢復健康。 ![][163576] **【補陽…
http://www.top1health.cn/Article/320/72511
拒當冰雪女王！改善手腳冰冷的有效方法大公開

… **改善手腳冰冷的有效對策** **運動和按摩** 最簡單的方式是，透過伸展筋骨或可以改善血液流動的體操，好好鍛鍊一下活動度低的手足末端，讓血液可以更順暢地流動…
http://www.top1health.cn/Article/248/71509
梳頭竟有驚人好處！巧做3分鐘通頭按摩法，護腦、助眠、解焦慮

…每天花費3分鐘，善用雙手、居家容易取得的梳子等道具，進行通頭按摩；更是能輔助安定神經、舒緩焦慮不適，且操作便利、不求人的自我保養好選擇！ ![][187055] …
http://www.top1health.cn/Article/76/72514
聽說產後脹奶會很痛？孕期間做好5大準備，哺乳更輕鬆！

…，產後才能更加專注於身體調養與寶寶照護。 **5.乳房按摩** 部分媽咪在懷孕後期會開始感到乳房有脹痛感，祝怡麟醫師建議，產前6周起為舒緩乳房脹痛不適，可在沐浴時以指腹輕柔…
http://www.top1health.cn/Article/303/71490
久坐不動恐肺栓塞，死亡率達3成！謹記9點預防

…近接受過手術、靜脈曲張、惡性腫瘤；以及口服避孕藥、吸菸、粗暴按摩、慢性病史、家族史、肥胖、高齡、長時間坐辦公室或長途旅行者等。就以上述案例來說，雖然患者無相關慢性病史，但據…
http://www.top1health.cn/Article/28/71444
莫名流鼻血是火氣太大？中醫：體質燥熱多喝菊花茶、按壓2穴道改善

…食及生活習慣缺一不可，中醫師建議，多喝綠茶、菊花茶等，以及常按摩2個人體穴道，也有助於改善！ ![][199042] 台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/71383
脖子皺紋變年輪，洩漏年紀秘密？快避開2大NG睡姿

…也能防止皮膚因缺水、乾燥而導致細紋產生。 **原則2／按摩促進代謝：** 建議平時養成由下而上，由內而外輕柔按摩脖子肌膚的習慣。藉由適度的按摩動作，能促進頸部肌肉、淋巴及血…
http://www.top1health.cn/Article/242/71343
熱潮紅、躁熱、盜汗，更年期障礙纏身？學會3招舒緩不適不求人

熱潮紅、躁熱、盜汗，這些都是更年期障礙的典型症狀。透過運動促進血液循環、放鬆身體，多少可以改善症狀。 ![][158690] **【穴道按壓】** **★百會穴** 兩…
http://www.top1health.cn/Article/11/71349
經常頭暈目眩？中醫師：6大族群容易暈眩纏身，這樣做對症調理

…小時左右，便可以提醒自己閉上雙眼休息3分鐘的習慣。並同時配合按摩頭部上、中、下的百會穴、率谷穴及風池穴3個穴位，也是輔助舒緩的日常保健好方法：  …
http://www.top1health.cn/Article/239/71298
冬天關節酸麻疼痛，「老寒腿」搗蛋？喝這茶去濕寒、做這招八段錦增肌肉

…必須抗寒濕、多運動鍛鍊肌肉雙管齊下，以及適量食用桂圓薑母茶、按摩穴位之外，也不妨做八段錦這一招動作，就能趕走老寒腿的毛病。 ![][158434] **濕與寒同時出現　關節…
http://www.top1health.cn/Article/258/70263
寶寶也要清潔口腔！這樣做好乾淨，健康全都in

…*試著這樣做，有助於寶寶適應口腔清潔** **1.口腔外部按摩：**從耳朵下方的顳顎關節處開始進行按壓（應於單一區塊施加些許壓力，避免輕觸或來回搓揉），接著往臉頰處進行按壓，最後…
http://www.top1health.cn/Article/236/70273
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕

…處，歸類成了以下幾點： **● 唱歌是一項有節奏的體內按摩** 唱歌是有節奏的體內按摩，唱歌能衝開人體橫膈膜，這種內部的迴圈按摩，是任何一項運動都代替不了的。唱偏低音的歌曲…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228
韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

…人養生的方法，為了留住精氣每天暖足，以及保持腸道通暢必做腹部按摩。中醫師表示，這2招如果能依照體質、變換時間來做，會更加分！ **★韓國瑜養生第一招：每天穿襪子睡覺，保護…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
臉色蠟黃、蒼白？按對4穴位告別黃臉婆，重拾好氣色

…熬夜、少菸酒、減少壓力來源、均衡飲食的生活習慣。善用中醫穴位按摩，適度揉按臉部肌膚，來促進血液、代謝循環，就是有效告別黃臉婆，重拾好氣色必學的居家保養秘訣！ **臉色…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970
每天10分鐘這樣按！消除疲勞及水腫、調節免疫系統

**消除疲勞及水腫、調節免疫系統** **按摩次數：** 每次最少重複9次以上（任何時間都可以隨時做）。 **動作1：** 採坐姿，將右腳放在左膝上面，然後左手握住…
http://www.top1health.cn/Article/248/68953

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