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…後抬起下巴,向上抬起你的手臂,讓兩隻手臂在你面前呈現交纏狀,手掌則呈現手背對手背(或手掌對手掌)的狀態。抬起手肘部位,直到你感覺背部有伸展,並停留在這個姿勢中呼吸數次(如果你的肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918…側端上2 寸,大腿靠近股內側肌肉的隆起處。當屈膝90 度時,手掌橫放在膝蓋上,將拇指與其他四指成45 度,拇指尖之處。 主治 :根據中醫書記載,血海主治腹脹、女性月經不調、蕁麻疹…
http://www.top1health.cn/Article/248/69054…身經脈,與五臟六腑密切連結,特別是「手是健康門戶」,一定要一手掌握。 ![][207856] 中華民國中醫師公會全聯會副秘書長彭溫雅中醫師指出,中醫的五臟六腑指的是肝、心…
http://www.top1health.cn/Article/80/69024…∼20次。 **動作6:** 將右腳放下來,用雙手手掌由下而上拍打腿部的左右側10∼20次,再換腳做(重複做1∼6個動作)。 **吳醫師的小叮嚀** 如果腳踝有…
http://www.top1health.cn/Article/248/68953…皮膚科醫師透過皮膚鏡或手術切片的方式來排除惡性。 **手掌腳掌的黑斑須注意是否有異常變化** 肢端型惡性黑色素瘤(acral lentiginous melanomas…
http://www.top1health.cn/Article/242/68864…絡的循環,起始於鎖骨下的中府穴,上行至手臂,沿著上臂、前臂、手掌、大拇指及食指外側端的方向下行,越過手腕的脈搏而止於大拇指的指甲端的少商穴,通過按摩、甩手、敲打等方式刺激肺經所過之…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821… **步驟1/預備動作:** 雙腳打開與肩同寬,雙手掌心朝上置於腰側。 **步驟2/吐氣下按:** 吐氣,雙手掌心翻轉朝下按,臉同時轉向右邊。 **步驟3/…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870…腰痠膝軟、下肢無力、健忘等老化現象。腰為腎之府,所以一開始以手掌貼著腰的區域,會感受腰部溫熱的感覺,進而配合意念能按摩腎臟,活絡此區的穴位和經絡。接著順膀胱經而下,疏通足太陽膀胱經…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832…多按摩可以改善坐骨神經痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛等等。平常可以用手掌或拳背輕輕拍打按摩。 **三—按摩大腿經絡** **動作:**雙手握拳,用指關節分別從大腿的內側與外側由…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803…下介紹。 <!--more--> ![伸展動作示範:左為手掌朝前,右為手背朝前。(圖片提供/《百歲運動:40歲以後的運動不一樣!》)][142526] **【伸展手肘與手…
http://www.top1health.cn/Article/80/64663…待涼即可飲用。 <!--more--> ![利用手掌根來進行頭部按摩,整頭都可以輕輕敲擊,敲完之後,人會比較清爽。][140154] **告別難纏頭痛不求人 學會…
http://www.top1health.cn/Article/248/63531…,吐氣時,手臂往前推直,臀部推向天空,雙腿向後踩。 3. 手掌力量平均在每根手指,腳跟盡量向後踩,同時調節呼吸。 4. 頸部放鬆,在這停留3個呼吸。 **【動作2】勇…
http://www.top1health.cn/Article/318/61444…勞與腫脹。 ![倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上,均勻塗抹於小腿內側。(圖片/幸福文化提供)][138909] **【改善小腿疲勞腫脹】** **做法:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464…取過量,人體在無法全面吸收下,類胡蘿蔔素便會進一步沉積於身體手掌、腳掌等部位,造成膚色變黃等情況發生,甚至更進一步進入肝臟細胞,與脂肪一同堆積。 ![近來,網路盛傳:「紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/302/61446…後傾:找一平整地面/床面仰躺,雙腳屈膝、腳掌掌平放於地面。將手掌至於腰與地面之間的空隙;接著把骨盆後傾,腰貼近手掌將空隙填平。停留此姿勢5~10秒。 2.單膝抱胸:找一平…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425