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「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

肩痛難舉手，不一定是五十肩　肩夾擠症候群自救法大公開

…症候群檢測方式①** 將患側手臂往前展45度平舉伸直，然後手指併攏、保持大拇指朝下姿勢。進行此動作時，會用到位於人體肩夾後方的棘上肌，因此一旦動作過程中出現疼痛不適，就代表可能有…
http://www.top1health.cn/Article/167/57464
跟著許瑋甯的美女教練一起做！2招快速翹臀瘦腿超有效

…** **Step1：**首先把身體來到側面四足跪姿，雙手手指打開對齊在肩膀的正下方，雙手的手肘微彎不鎖死，雙腳併攏，吸氣時，讓你的脊椎拉長往頭頂的方向延伸背打直。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/57468
別把沙門氏菌吞下肚〜正確洗手7字訣防敗血症

… **●夾：**十指夾縫相互搓揉。 **●弓：**手心與手指背相互搓揉。 **●大：**大拇指與虎口。 **●立：**手指立起與手心互相搓揉指尖。 **●腕：**不要忘記…
http://www.top1health.cn/Article/248/57465
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

…素和礦物質，有助身心健康。 **3.穴位按摩：**利用手指或刮痧棒按壓合谷、手三里、三陰交等穴位，按壓時以能忍受的痠痛感為度，每次按壓3到5分鐘，1天按壓3次，緩解頭痛、頭暈…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
大熱天也手腳冰冷？學會9大按摩法舒展筋膜，改善冰棍手

…惱人的畏寒。這時候，除了進行臀部、大腿的筋膜舒展操，也要調整手指與腳趾的筋膜。 **消除手指冰冷** 1.左手拇指放在右手拇指上，前後滑推皮膚至指根部。 2.左手拇指…
http://www.top1health.cn/Article/248/57385
暖子宮止經痛〜溫補忌生冷，喝黑糖薑茶補氣血

…痛症狀的女性，則可按壓氣海穴、關元穴等，分別在肚臍正下方兩根手指和4根手指的位置，可減緩經期帶來的腹痛。
http://www.top1health.cn/Article/320/57316
手部莫名烏青好不了〜不要大意，可能是肌腱瘤

…弱的情況發生。 **【肌腱瘤常見的症狀】：** 1.手指酸麻及針刺感，主要的區域是在前三指。 2.大魚際肌群萎縮。 3.手腕無力。 4.手腕和手臂會痛，伴隨手麻。也可…
http://www.top1health.cn/Article/43/57329
全身硬梆梆？做這招瑜珈舒緩肌肉僵硬、消解煩躁

…呼吸5次。後腳膝蓋伸直，腳跟牢牢踩地。 7.吸氣的同時手指伸直，兩手上舉合掌，背脊拉直。 8.吐氣的同時上半身後仰，視線看向雙手，維持動作呼吸5次。後腳膝蓋伸直，腳跟牢…
http://www.top1health.cn/Article/248/57221
手指腫脹僵硬，扳機指上身？這樣敲一敲助改善

所謂的扳機手，是手指頭的近指關節握拳後卡住了，無法伸展開來，必須用另一手來幫忙打開並伴隨疼痛。它最常發生在拇指，其次則是無名指、中指、小指跟食指。 **方法：**…
http://www.top1health.cn/Article/318/57139
看不到傷口就能安心？小心手指腫脹暗藏危機

…就沒事！台中1名年約40歲的張姓婦人，日前在整理魚貨時，感到手指有尖刺感，但因沒看到傷口而不以為意，沒想到2日後手指末端出現腫脹、明顯壓痛的情況，就服用抗生素多日仍不見效，到醫院就…
http://www.top1health.cn/Article/248/57105
從指甲看健康～4種顏色隱藏健康密碼

…血有關。中醫典籍有：「爪為筋之餘」的說法，筋是指筋膜，爪則是手指甲與腳趾甲，而「肝主筋」表示肢體關節由肝臟的血液主宰，所以可知，肝臟血液充足，指甲就會紅潤有光澤且堅硬。如果…
http://www.top1health.cn/Article/80/57040
寶寶到底需不需要奶嘴？兒科醫師教你這樣正確使用！

…動作。等出生後，新生兒會表現出「吸吮反射」，如：媽媽手指碰觸寶寶嘴唇，寶寶會自然地吸吮其手指，或有時候寶寶也會吸吮自己的手。吸吮反射的狀況，大約持續至寶寶4個月左右，之後逐…
http://www.top1health.cn/Article/251/57051
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…吧？若手像波浪鼓一樣搖來搖去，那就錯了。 **錯誤4／勾動手指：**如果你手掌手腕沒有動，只是勾動手指的開張，那就錯了。 **錯誤5／甩動手腕：**如果你手臂沒動，只是在甩動手…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
甩掉小肥肚，不可三缺一！按摩肚皮3招自救

…站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。 1.兩手掌提至丹田，兩手指相對，手心向上。 2.兩手平舉至胸前，兩手指相對。 3.兩手順勢翻轉，慢慢向上托於頭頂上方。 4.兩手自左右兩…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助

… **1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：**有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。 **2.避免含咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/80/56682

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