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「快樂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「快樂」的資料

吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油

…，偏偏職場上總是免不了大餐的場合，甚至有時候是自己想放縱一下快樂的大吃大喝。其實，吃大餐不但不容易胖，還會幫助肌肉成長。根據運動試驗結果，吃大餐之前，進行中度運動使肌肉大量…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…身。狠下心要減肥，一定要鎖定定目標！李明川在其新書《快樂瘦》中表示，最在意的肥胖部位就是肚子，因為看起來像「大叔」，當人一有了肚子，整個人看起來就是老態龍鐘，因為肚子凸出的…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
春節失智症照護不馬虎　勿忘陪伴傾聽6叮嚀

…輩，家屬與照護者的「陪伴與傾聽」更是重要，並且應謹記6叮嚀，快樂過好年。失智症是年長者常見的神經退化疾病，對患者與照顧者的生理與心理的衝擊甚鉅。衛生福利部統計，臺灣年長…
http://www.top1health.cn/Article/80/56684
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

… 預防感冒5件事曬太陽、多喝水、勤洗手、多睡覺、保持快樂！ **5. 壓力繁重** 為什麼說壓力大的人更容易感冒？主要跟發炎反應有關。慢性壓力會造成人體失去對「…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

喊完「Happy New Year！」（新年快樂），緊接著而來就是讓人期待的農曆春節，今年打算準備什麼好料呢？年節歡樂的氣氛總讓人飲食失控，營養師叮嚀，多準備一些清淡又富含纖維的食…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
邱議瑩暢談抗癌路！化放療喝這碗心靈雞湯，身心好滿足

…知所措，所以她很喜歡去幫病人加油打氣，她說，做這些事情時特別快樂。」雅文提到一個讓人印象深刻的例子，前兩年她有個同事罹患乳癌二期，必須進行乳房全切除手術。同事極為沮喪，吃不下也睡不…
http://www.top1health.cn/Article/308/56389
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…是因為屬於人體必須胺基酸一員的色胺酸，進入人體後會轉化為有「快樂荷爾蒙」之稱的血清素，能進一步安定神經、穩定情緒。接著再合成人體中有利促進睡眠的荷爾蒙——褪黑激素有關。但值…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
新年新氣象！除了看運勢，養成這10個好習慣生活更美好

…度，會增加做事的成效率和成功率，如此就會自在輕鬆，精神上獲得快樂的回饋，而有成就感面對每一天；不要對人敏感，就是別過度在意別人的想法，要活出自己，而非活在別人的眼裡或嘴裡，要對自己…
http://www.top1health.cn/Article/318/56372
開啟新朋友圈必知！學會「傾聽」，讓社交無往不利

…回程的時候還在附近的義大利餐廳吃到好吃的義大利麵。經過一連串快樂的體驗，大部分的人都會想和朋友或同事分享。 ![][129254] 也就是說每個人都渴望有人能傾聽自己、關注…
http://www.top1health.cn/Article/232/56368
新手爸媽看過來！寶寶吃副食品有這「6不」須知

… 痛苦的吃飯經驗，會影響寶寶未來對進食的興致，爸媽只要營造好快樂的吃飯氛圍，並提供寶寶均衡的食物，讓寶寶喜歡吃東西就好。至於吃多吃少，不用太斤斤計較，因為食量這件事也會受到當天寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/236/56318
別擔心寵壞孩子！研究：嬰幼兒期多給予擁抱，成年後幸福感愈高

…010年研究發現，小嬰兒的爸爸媽媽如果經常抱抱他們，成年後較快樂、有韌性、少焦慮。該研究追蹤500人從8個月到30歲間與父母互動情形及心理健康狀況，將父母親擁抱孩子或其他親密舉動從…
http://www.top1health.cn/Article/251/56292
懷孕也能玩得安全又盡興　聖誕、跨年夜出遊謹記這6點

…Merry Christmas！」「5、4、3、2、1，新年快樂！」這種狂歡、過節的時刻，怎能少了我？許多孕媽咪的大聲疾呼。但必須注意，孕婦身體畢竟跟一般人不同，想要歡樂過節又怕有…
http://www.top1health.cn/Article/17/56256
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開

…移動訓練不同的地方。 ![][128827] 快樂的時光總是過得特別短暫，一分鐘就這樣過去了，感覺到肚子有訓練到了嗎？！結束今天的訓練動作有沒有感覺，肚子摸起來緊了不…
http://www.top1health.cn/Article/306/56219
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…要減少皮質醇，並且促進多巴胺、血清素、催產素和腦內啡這幾種「快樂荷爾蒙」，容易讓人心情放鬆、感覺愉悅、提高效率，進而減少焦慮的皮質醇含量。 **做愛促進快樂荷爾蒙分泌：多巴胺…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…完後產生更大的心理壓力與罪惡感。 **壓力來襲選擇吃「快樂食物」　避免肥胖還有好心情** 面對壓力來襲，應該如何正確選擇食物，不但能有好心情，還可以避免肥胖上身？楊聰財醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140