復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復胖」搜尋結果

總共找到 751 筆符合關鍵字「復胖」的資料

日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…

…錯的選擇，但長期使用，恐會造成酮酸中毒的疑慮。而且一旦停止，復胖率也是非常快。 **提醒：**在使用此方法時，因進食食物的體積較少，故容易造成生理性便祕。而且因相對的熱量不足，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…材均衡攝取！** 請均衡地攝取各種食物，才能打造健康又不易復胖的體質吧！ **7.熱量不可攝取過多！** 控制醣類的飲食往住容易讓人產生誤解，其實飲食的基本原則就是熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…在研究。 **【醫師小叮嚀】：** 想要瘦下來又不要復胖，也是肥胖學中的一項重要課題，如何能達到輕鬆快樂的減重，最重要的原則就是減肥要生活化，才會成功，許多苦肉計或奇怪的減…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…要的是一定要健身來增加身體的代謝，讓你養成易瘦體質，且不容易復胖。 **Q6／明明認真運動好久了，體重卻沒有往下降** 很多人在健身一段時間後，因為體重沒變化而感到失落，覺…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189
周思潔自創「心滿意足瘦身法」 7招鏟肉13公斤，膚況還變好

…習慣，而不是用激烈的飲食和手段讓自己瞬間瘦下來，這樣反而容易復胖。如果真的很想吃某樣食物，那就去吃吧！只要不過量，無需痛苦的限制自己，如果今天因為吃大餐胖了○．五公斤，這兩天就提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/79167
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。減醣會使身體的能量使用模式逐…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…飲食調整，並找對塑身訓練方法，就能減重、減脂又減腰圍，享瘦不復胖！日本料理研究家特別分享自己成功減重43kg的親身經驗，並推荐減醣食譜，包括：辣炒雞、咖哩、拉麵等讓人開心不已的食譜…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…84573] **地雷三：減重成功後放鬆，小心快速復胖** 同樣的，採取「5555減重法」的病患，如果瘦下來之後，依然吃喝沒節制的話，仍然會很快又胖回去。因為低卡熱量減…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…，代謝好，就瘦了：28天重整代謝，減輕肝臟負擔，高效瘦身終結復胖》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…食、斷食，甚至單一食物減肥法等激烈方法，小心長期下來不僅容易復胖、造成溜溜球效應，更可能因此斷送身體建康。其實，成功瘦身只要謹記3原則按部就班執行，重返美好體態沒有你想像的這麼困難…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…糕隔天就瘋狂跑步贖罪，除非你的短期目標是現在先狂瘦，然後之後復胖也沒差，但我想應該沒有人想要這樣吧！當你琢磨到底要做多少有氧運動才能減去脂肪的時候，建議還是先從調整飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
這樣吃不易形成體脂肪～縮小脂肪關鍵大解密！

… **想降低體脂肪不是減少脂肪數量，「縮小脂肪細胞」不易復胖更是關鍵！** 但想要有效降低體脂肪，到底該怎麼做才對呢？研究發現，「縮小脂肪細胞」才是關鍵！其實體脂率的高低，指…
http://www.top1health.cn/Article/101/76655
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…糕隔天就瘋狂跑步贖罪，除非你的短期目標是現在先狂瘦，然後之後復胖也沒差，但我想應該沒有人想要這樣吧！當你琢磨到底要做多少有氧運動才能減去脂肪的時候，建議還是先從調整飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…受試者如期減去了10% 體重，維持了多久？結果是不到1 年就復胖到比原先多了5% 體重。受試者依照原方式再次嘗試，前3 個月降低了5% 體重，就再也沒有下降過，於是調整每週減少40…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
減肥新招：中醫針灸加週一斷食！4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…

…逾7萬人調理，許多人在1個月內就瘦了5~7公斤，並養成不容易復胖體質。 ![][202688] **實施4週週一斷食法，體重逐步下降、改善體質** 所謂「週一斷食法」，中…
http://www.top1health.cn/Article/101/76557