復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復胖」搜尋結果

總共找到 746 筆符合關鍵字「復胖」的資料

減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。減醣會使身體的能量使用模式逐…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…飲食調整，並找對塑身訓練方法，就能減重、減脂又減腰圍，享瘦不復胖！日本料理研究家特別分享自己成功減重43kg的親身經驗，並推荐減醣食譜，包括：辣炒雞、咖哩、拉麵等讓人開心不已的食譜…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…84573] **地雷三：減重成功後放鬆，小心快速復胖** 同樣的，採取「5555減重法」的病患，如果瘦下來之後，依然吃喝沒節制的話，仍然會很快又胖回去。因為低卡熱量減…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…，代謝好，就瘦了：28天重整代謝，減輕肝臟負擔，高效瘦身終結復胖》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…食、斷食，甚至單一食物減肥法等激烈方法，小心長期下來不僅容易復胖、造成溜溜球效應，更可能因此斷送身體建康。其實，成功瘦身只要謹記3原則按部就班執行，重返美好體態沒有你想像的這麼困難…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…糕隔天就瘋狂跑步贖罪，除非你的短期目標是現在先狂瘦，然後之後復胖也沒差，但我想應該沒有人想要這樣吧！當你琢磨到底要做多少有氧運動才能減去脂肪的時候，建議還是先從調整飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
這樣吃不易形成體脂肪～縮小脂肪關鍵大解密！

… **想降低體脂肪不是減少脂肪數量，「縮小脂肪細胞」不易復胖更是關鍵！** 但想要有效降低體脂肪，到底該怎麼做才對呢？研究發現，「縮小脂肪細胞」才是關鍵！其實體脂率的高低，指…
http://www.top1health.cn/Article/101/76655
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…糕隔天就瘋狂跑步贖罪，除非你的短期目標是現在先狂瘦，然後之後復胖也沒差，但我想應該沒有人想要這樣吧！當你琢磨到底要做多少有氧運動才能減去脂肪的時候，建議還是先從調整飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…受試者如期減去了10% 體重，維持了多久？結果是不到1 年就復胖到比原先多了5% 體重。受試者依照原方式再次嘗試，前3 個月降低了5% 體重，就再也沒有下降過，於是調整每週減少40…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
減肥新招：中醫針灸加週一斷食！4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…

…逾7萬人調理，許多人在1個月內就瘦了5~7公斤，並養成不容易復胖體質。 ![][202688] **實施4週週一斷食法，體重逐步下降、改善體質** 所謂「週一斷食法」，中…
http://www.top1health.cn/Article/101/76557
來做低碳水化合物晚餐！鷹嘴豆、雞胸肉美式炒蛋營養可口

…高寶書版《高蛋白低碳水減重料理：0失敗0壓力，狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/75472
1天3分鐘！深蹲有這3好處，私房深蹲瘦身法報你知

…增長的，所以光靠飲食控制，就算短時間內真的減重了，但一不小心復胖，那些被減掉的肌肉不會自動生成，反而被脂肪取代，所以**「飲食控制+深蹲」**絕對要同時並行才有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/75519
動手做夏日午餐輕食！5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

…高寶書版《高蛋白低碳水減重料理：0失敗0壓力，狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/75422
這1招不必挨餓，也不會復胖！坂詰式深蹲瘦身太神奇〜增加肌肉、保護關節

…在於是合理的肌肉訓練，並融合生理學、營養學，不必挨餓，也不會復胖，既能增加肌肉，又能保護關節。 **訓練深蹲要「超恢復」，才能讓肌肉增長** 深蹲練的是肌肉而非關節，有…
http://www.top1health.cn/Article/306/75452
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…適應新的體重，才能夠繼續往下減。也因為有了這段的適應期，將來復胖的機會才會比較小，如果體重是一直線下降的，就要小心降的越快，反彈的也越快。 **中醫師：刮痧有助盡快度過減重停…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391