左手 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「左手」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「左手」的資料

經絡減重有效！讓氣血平衡，這2招先學起來

…**第2招：推揉腹部／強健脾胃** - 按摩：雙手先搓熱，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊在左手上，以順時針方向，先輕後重按摩50下，再以逆時針方向按摩50下。 - 揉壓：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52839
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

…如一根棒子通過般的筆直狀態。 **步驟2：**左腳往前踏到左手旁邊。這時背脊也要保持筆直。視線稍往斜前方。確實伸展右腿的腿後肌群到臀部。若覺得下一個動作太難，就左右反覆前2個步驟…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…家長擔心孩子的身高，可以帶孩子就醫接受骨齡X光攝影檢查，確認左手腕骨的骨頭生長情形及生長板是否已經閉合；一旦生長板癒合，表示骨頭生長結束，就不太可能再長高了。因此，家長應把…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
手腕疼痛必是媽媽手、滑鼠手？可能是腱鞘囊腫惹禍

…拉一收的方式，訓練手指力量。 3.右手往胸前伸直，利用左手、將右手掌用力往上固定、停留10秒，然後換手，重複10次，每天做3到5回。 **【內容出處：常春月刊 411期…
http://www.top1health.cn/Article/318/52564
梅雨「心煩症」增多！喝百合桂圓紅棗茶解憂鬱

…*1.合谷穴** - 穴位：第1、2掌骨間。以右手拇指按住左手背合谷穴再換手按。 - 效果：可治緊張性憂鬱頭痛外，多按合谷穴有助視力保健，腸胃不佳也可多按。 ![百會穴(如…
http://www.top1health.cn/Article/320/52500
8歲月經來提早「轉大人」！性早熟早預知早治療

… **【性早熟之門診評估4方法】** **1.照X光測左手掌的骨齡。**骨頭的年齡可直接反應一個人的成長和性的發育，理想狀態下，骨齡會和實際年齡一致，但骨齡受荷爾蒙的影響比較…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150
拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀

…【前弓後箭】** **做法：** 1.站在往上的樓梯前，左手握住樓梯左側扶手，將左腳抬起，前腳掌踩在樓梯第一階，後腳跟保持懸空。接著將右腳往後伸直、腳跟踩地，維持這個姿勢3～5…
http://www.top1health.cn/Article/302/52074
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…境。 **2.伸展頸部：**背靠椅背坐正，收下巴，將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，頸部放鬆，右手用小力將頭向右前下方拉，至左後頸部或左肩胛部位有拉扯感為止。停留20秒，再放…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
胖童性早熟、骨齡向前衝　成人後「矮」人一等

…青春期，或是因為肥胖造成骨齡超前。檢測骨齡可至門診照X光，以左手手腕與手骨的鈣化程度，還有腕骨數目，去評估骨頭發育的程度。可以評估小孩目前的身高狀況與預測未來成人時的身高。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/52073
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

…鍛鍊部位：**整個背部。 **做法：** 1.換成仰躺，左手拉住彈力帶中間，與肩膀平行兩手打開。左膝立起，右腳則膝蓋和足尖往上伸直。 2.右腳維持伸直，不要使用反作用力慢慢放…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090
罹肺癌高空彈跳活得精彩！第一代標靶藥緩解不適

…患者出現喘、咳症狀嚴重到無法下床，甚至腫瘤大到壓迫靜脈，整隻左手腫到無法活動，病情一度被認為不樂觀無法撐過半年。經過送醫檢查之後，義大醫院胸腔內科主任魏裕峰醫師發現陳爺爺具…
http://www.top1health.cn/Article/88/52069
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…把手舉到與地面垂直。 3.放下右手，上身向左扭轉的同時左手向後，維持3秒。伸展右背與左邊臀部的肌肉。 **Tips：**扭轉上半身時，臉要向左轉，以肩胛骨向脊椎靠近的方式扭…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…**軀幹向左伸展且右手拉椅背向左，維持10秒；軀幹向右伸展且左手拉椅背向右，維持10秒。重複5次。 - **腿後伸展操：**身體前彎手指碰腳趾，牽拉後側背部及小腿肌，停留10秒，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
跑步、騎鐵馬，小心髂脛束症候群！深蹲8招緩解

…![(圖片提供／物理治療師江淳睿)][119225] 側躺左手拉住左腳踝後將左膝彎曲到底，右腳卡在左腳膝蓋上，伸展右腳髂脛束，每次維持30秒，一天做5-10次 **2.髂脛…
http://www.top1health.cn/Article/167/51578
拇趾外翻別來亂！先伸展放鬆這2個關鍵肌肉

…伸直，左腳向臀部方向彎曲、做逆伸展。 **動作2：**左手抓著彎曲左腳的腳趾往大腿靠近，讓左小腿肌肉能夠收縮。進行此動作時，可盡量伸直腳脖子（小腿肚下到腳踝之間），將力量放在…
http://www.top1health.cn/Article/80/51465

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