「左手」搜尋結果
總共找到 699 筆符合關鍵字「左手」的資料-
消除蝴蝶袖有訣竅～淋巴按摩4招，順序千萬不能亂！
…下按摩順序和作法。以下以按摩右側手臂淋巴作為示範，結束後再換左手臂。每天睡覺前花10至15分鐘做按摩，持之以恆，不但能解決掰掰袖的困擾，對於兩手痠麻無力、肩膀與手臂疼痛也有不錯的改…
http://www.top1health.cn/Article/258/56120 -
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境
…tt Kick和Windmill（雙腳張開彎腰，右手摸左腳、左手摸右腳交互動作）。「這些運動可加速血液循環，活動肌肉，提升運動效果，」運動生理學家暨《Beat the Gym》作者…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255 -
成年後腦細胞凋零加速 運動延緩失智症應量身設計
…用兩隻大腿和膝蓋夾住大軟球，夾2秒再放開，持續做10次；再把左手往右，右手往左伸展，之後收回，持續做10次。長者坐在椅子上，兩腳向上，往自己的方向延伸，2秒後再放鬆，持續做10次。…
http://www.top1health.cn/Article/31/56093 -
改善腰痠、肩膀痠痛 4動作鍛鍊核心肌群效果好
…行，維持平衡。 **動作3：**接著右腳尖也從地面抬起，以左手和右膝兩點支撐身體不晃動。不要暫停呼吸，可以保持10秒就算過關。 **動作4：**接著左右兩邊交替，重複相同的動作…
http://www.top1health.cn/Article/318/55888 -
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？
…畫大圓圈，脖子不能轉動，讓眼球跟隨右手手指轉圈圈，做2次後換左手畫圓圈，各做5次。 3. 把翻白眼改成鬥雞眼，將手指放在兩眼中間，慢慢靠近，維持10秒鐘，再慢慢遠離，來回5次。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/55917 -
腸躁症是壓力造成的？4招大腸按摩甩掉腹瀉
…蓋稍微彎曲。 2.兩手手指平伸，右手手指放在肚臍的左下方，左手手指則放在身側，然後想像自己要讓降結腸左右運動，一開始用手指左右交互輕推腹部，邊推邊往下移動。 3.碰觸到骨盆的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/55859 -
居家輕鬆動～專家授瑜珈3招雕塑手臂、上半身線條
…力量。接著請將你的右腳放下來，將我們的左腳再抬高，感受一下你左手臂的力量。 Step4：也可以試試看，將你的雙腳同時離開，讓你的雙手來承載這樣的重量。將你的骨盆再往前平衡…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739 -
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？
…畫大圓圈，脖子不能轉動，讓眼球跟隨右手手指轉圈圈，做2次後換左手畫圓圈，各做5次。 3. 把翻白眼改成鬥雞眼，將手指放在兩眼中間，慢慢靠近，維持10秒鐘，再慢慢遠離，來回5次。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/54604 -
新生兒癲癇症狀變化多 抽搐多是腦部不正常放電
…3天後返家。在家裡，爸媽發現小祐吃奶時嘴角會不自主抽動，並且左手會有不正常的姿勢，甚至有溢奶的情形。 於是急將小祐送急診，被診斷為新生兒抽筋，進一步檢查發現為低血鈣所導致的抽…
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手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群
… **【五百來來操】** **做法：** 1.首先將左手手掌心向外張開比出「5」的姿勢，手臂同時向外推出並保持平行。 2.在能力所及下盡量將手指撐開至極限。 3.接著保…
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狂練琴手指麻木無力…肘隧道症候群上身
…樂器間反覆練習。3個月前常感到手指無力，尤其是練完大提琴後，左手後三指產生麻木感，嚴重影響樂團演奏工作。直到就醫檢查才發現，原來是「肘隧道症候群」作祟。 
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