少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 628 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

喝咖啡是護心or傷心？別再爭了！心臟科醫師這樣說…

…效益。在飲食部分，「得舒飲食」強調高纖、低脂、少油、少鹽，對於血壓調控的效果相當顯著（降壓效果大約等同一顆單方降血壓藥物)；而「地中海飲食」與「蛋奶素食」都有助於減重及降低…
http://www.top1health.cn/Article/28/57527
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…飲食及規律運動、控制體重、多運動、充足睡眠、不抽菸、多喝水、少鹽、少煎炸、多吃天然食物等正確的生活習慣，自然有助保健血管、遠離腦中風威脅。中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
吃素也會得脂肪肝？關鍵：蛋白質攝取不足

…均衡飲食：**改變生活及飲食習慣，除了三餐定時外，還要少油、少鹽，並且讓生活作息正常。 **3.戒除酗酒：**若有飲酒習慣者，要減少或改掉喝酒的習慣。 **4.健康檢查：**養…
http://www.top1health.cn/Article/320/57362
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…、無加工的飲食，用營養學的描述可以說是低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維的食物，原則上是可以讓人吃出輕盈體態的飲食。常見的輕食食物代表，不外乎生菜沙拉、開胃菜、濃湯、三…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
豆漿渣這個很強大！自製減油豆渣海苔香鬆增飽足、素食者適宜

…薦大家，不妨可以用便宜的豆漿殘渣豆渣來自製美味香鬆，不僅少油少鹽，就連素食者也能安心佐粥、麵、飯大口食用。  ![「豆渣海苔香鬆」的食材有，豆渣4…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…的日常營養調理有6大原則，以下將進一步說明： **1.少鹽和限水：**肝硬化病人如果沒有出現水腫，不需要特別限制鹽分攝取，但肝病患者若身體出現水腫、腹水的情形時，則要小心限制…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…實吃素和吃葷一樣，只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態，加上少鹽、少油、少精緻糖的原則，即使懷孕期間，也能吃得很健康喔！ ![][133277] **沒體力、缺營養，吃…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…一份蔬菜，在另一餐中添加一份水果；每周有兩頓飯盡量不吃肉、減少鹽分的攝入，並選擇其他的香料去調味。同時，要維持定期運動。 **最佳飲食第一名／地中海飲食** 效果：預防心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…馬虎。不過，鄭欣宜營養師也提到，家長除了謹記少油炸、少鹽、少糖、少精緻澱粉等料理原則外，幼兒飲食謹記下列3招，更有助於避免小寶貝不小心中了高鹽分、高熱量食物的隱藏陷阱，增加…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…取，並沒有限定哪些食物絕對不能吃。但平日應做到「少油、少糖、少鹽、多纖」（3少1多)，透過良好的飲食控制，才能穩定血糖，維護身體健康。 **別犯錯誤迷思　勿使用坊間偏方控糖*…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…之又少！陳妍蒨分析，現代人飲食觀念越來越強調「少油、少鹽」，才能吃得健康，但其實蔬菜所含的營養物質有分水溶性與脂溶性，例如水溶性營養素含量多的小黃瓜，以生吃、蒸熟或低溫烹調…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
牙口不好，圍爐影響進食？火鍋四喜丸DIY入口即化

…湯底鮮味。但要注意的是，建議此湯底最好不要加鹽及其他調味料，少鹽多健康。 3.年長者的味覺下降，可增加天然香辛料，如蔥、薑、蒜、九層塔、香菜、芹菜、胡椒、八角、菇類，或是增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474
美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於血壓你該知道這10件事

…適量使用植物油，如芥籽油、橄欖油、苦茶油。 2.少調味品：少鹽、少糖、少味素、少胡椒粉，成人每天食鹽攝取量為一茶匙，大約6公克。 3.少加工食品：少吃火腿、燻雞、香腸、泡菜、罐…
http://www.top1health.cn/Article/248/56429
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…用時會對胃黏膜造成刺激。 **3.多吃少油少鹽的清淡蔬菜** 冬季維持身材的不二法門之一，就是利用少油、少鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推薦綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…預防三高的飲食原則要把握「3少1中2多」，「3少」就是少油、少鹽、少糖，「1中」是指適量適中的水果，「2多」則是指多全穀、多蔬菜。少油鹽糖是大家都知道的健康飲食觀念，不過，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290