少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…一份蔬菜，在另一餐中添加一份水果；每周有兩頓飯盡量不吃肉、減少鹽分的攝入，並選擇其他的香料去調味。同時，要維持定期運動。 **最佳飲食第一名／地中海飲食** 效果：預防心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…馬虎。不過，鄭欣宜營養師也提到，家長除了謹記少油炸、少鹽、少糖、少精緻澱粉等料理原則外，幼兒飲食謹記下列3招，更有助於避免小寶貝不小心中了高鹽分、高熱量食物的隱藏陷阱，增加…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…取，並沒有限定哪些食物絕對不能吃。但平日應做到「少油、少糖、少鹽、多纖」（3少1多)，透過良好的飲食控制，才能穩定血糖，維護身體健康。 **別犯錯誤迷思　勿使用坊間偏方控糖*…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…之又少！陳妍蒨分析，現代人飲食觀念越來越強調「少油、少鹽」，才能吃得健康，但其實蔬菜所含的營養物質有分水溶性與脂溶性，例如水溶性營養素含量多的小黃瓜，以生吃、蒸熟或低溫烹調…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
牙口不好，圍爐影響進食？火鍋四喜丸DIY入口即化

…湯底鮮味。但要注意的是，建議此湯底最好不要加鹽及其他調味料，少鹽多健康。 3.年長者的味覺下降，可增加天然香辛料，如蔥、薑、蒜、九層塔、香菜、芹菜、胡椒、八角、菇類，或是增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474
美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於血壓你該知道這10件事

…適量使用植物油，如芥籽油、橄欖油、苦茶油。 2.少調味品：少鹽、少糖、少味素、少胡椒粉，成人每天食鹽攝取量為一茶匙，大約6公克。 3.少加工食品：少吃火腿、燻雞、香腸、泡菜、罐…
http://www.top1health.cn/Article/248/56429
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…用時會對胃黏膜造成刺激。 **3.多吃少油少鹽的清淡蔬菜** 冬季維持身材的不二法門之一，就是利用少油、少鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推薦綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…預防三高的飲食原則要把握「3少1中2多」，「3少」就是少油、少鹽、少糖，「1中」是指適量適中的水果，「2多」則是指多全穀、多蔬菜。少油鹽糖是大家都知道的健康飲食觀念，不過，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
天冷心血管疾病拉警報，西洋梨是護心好幫手

…，包括控制三高、遠離肥胖、維持運動，更重要的是飲食要「少油、少鹽、多蔬果」。尤其，適度補充富含膳食纖維及維他命C，且不含鈉脂肪或膽固醇的西洋梨，也是保護心臟健康的好幫手。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/55974
氣喘過敏頻發作？可能是香腸、火腿吃太多！

…做到基本的營養均衡，並攝取充足的新鮮、非加工食物，而且低糖、少鹽、少吃飽和脂肪。 ![116456][127993] **避免常攝取單一食物營養均衡最重要** 英國…
http://www.top1health.cn/Article/320/55882
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

…來說，更是對健康造成負擔！掌握進補3原則「少油、少鹽、高纖維」難道進補只能選擇那麼油膩、熱量又容易超標的料理嗎？其實只要選對食材及控制好調味料用量，遵守「少油、少鹽…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
腎結石常見5大錯誤迷思！罪魁禍首竟是….

…物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽。 **迷思三、多吃維生素C會腎結石嗎？** - 正解：維生素C雖然對人體有許多好處，但若長期每天補充過量維…
http://www.top1health.cn/Article/323/55871
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…點，不難發現，鐵板麵、牛肉麵等麵體在製作過程中，本就會加入不少鹽巴，再加上醬料、紅燒湯頭的點綴，鈉含量更是大幅提升。至於排骨飯的炸排骨，為維持酥脆多會裹上炸排粉再料理，可是…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…醒，食材盡量新鮮吃，少吃高鹽醃漬類食物，烹調採低溫方式，少油少鹽少糖，高溫油炸會使油脂劣變，產生易致癌物質，油煙也可能導致肺癌。 **《重點8》肥胖者減重，降低罹癌風險** …
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…癌症…等疾病的風險，因此過去人們常聽到的健康飲食就是「少油、少鹽、少糖」。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][127785] 但是，「少油」就一定健康嗎？那可不一定。過去…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811