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「宵夜」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞

…除了作法方便簡單，清爽又可以解膩，飢腸轆轆的夜晚，想貪吃一點宵夜，只要有簡單的材料，就有爽口暖胃的茶泡飯安慰懷舊的靈魂。 **材料（2 人份）：** 昆布1段（約15cm）…
http://www.top1health.cn/Article/318/36658
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身

…**原則3／飲食「三不」** 不喝含糖飲料、不吃零食、不吃宵夜，避免攝取油炸及高脂及含精緻糖食物。重點是要懂得辨別是餓或嘴饞。 **原則4／細嚼慢嚥：** 腦下視丘控制食…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…熬夜會增加想吃高熱量食物的慾望，夜深人靜時很容易想亂吃零食或宵夜。以中醫觀點來說，晚上11點到凌晨3點更是膽經與肝經的排毒時間，因此建議在晚上11點前入睡，不但能遠離嘴饞大魔王，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
年後剷肉黃金期　3動作消除腰間肉

…少民眾也會把握這個長假追連戲劇，每天熬夜看劇作息不正常，加上宵夜一口接一口，好幾天躺在沙發上不動的結果，原本平坦的小腹，都可以捏出一層驚人的肥肉。想要剷除肥滋滋的腰間肉，年後1個月…
http://www.top1health.cn/Article/306/35414
為何要每天散步？有助舒緩毛孩壓力

…他共進晚餐，吃飽再到公園散步。即使時間較緊湊，下樓倒垃圾、買宵夜，也能帶牠一起去。 **不是只有假日才能帶毛孩出門** 曾經覺得：「假日再帶孩子出門就好了呀！平時時間也不…
http://www.top1health.cn/Article/246/36521
不只易發胖！深夜用餐對抗老也不利

**不規律的飲食生活會導致肥胖** 以前有句話說，「早起的鳥兒有蟲吃」。相信大家都認為這句話的意思是，只要在早起後念書或工作，不但有益健康，效率也會變好，「得到某種好處」。但也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/35433
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…環境與作習等的變化，而使體重變胖；或因為最近熬夜，故多了一餐宵夜，因多吃而變胖。在減肥過程中最常見的生活環境變化就是假日，出遊旅行，或有特殊的社交應酬時，這些場合均會影響生…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
原來都做錯了！研究：多量少餐更能瘦

…錢的，這其中絕對無詐，請各位讀者放心）史考特猜測，吃宵夜會胖的說法，未必該歸咎給深夜進食本身。反而說不定是因為宵夜的品質低落（雞排、珍奶...），又打破了原先存在的「間歇性…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

…。偏結論可能無法推及到所有人身上。那為什麼大家都說吃宵夜（或不吃早餐）會胖？因為觀察性研究又成功地誤導了所有人。回想看看，當您在準備期末考、客戶簡報、打電動卡關、或是為了任…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…一張嘴？其實挑對食物吃，冬天也可以吃不胖！尤其是愛嗑火鍋、吃宵夜，以及吃甜食的人，必需知道有哪一些NG地雷食物別碰，或是面對非吃不可的食物，要注意如何精挑細選。《華人健康網》特別邀…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！

每到冬天就食慾大開，火鍋、甜點、宵夜吃個不停，偏偏又天冷不想運動，難道滿足口腹之慾的同時，只能放任肥肉橫生？《華人健康網》日前推出《冬天就是瘦不下來？》線上問卷調查，在409個樣本…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…減肥** 由於粥是低熱量、清淡的食物，故成為許多女性早餐及宵夜的選擇。注重美容的人或許知道荷葉粥可以減肥、首烏加核桃和芝麻煲粥可以烏髮；薏仁粥可以減輕生疣、皰。其實，許多養生滋補…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…並排出膽汁到腸道協助消化作用的進行。但是因為晚上吃完晚餐或是宵夜後經過一整個夜晚到隔天中午，其實已經過了10小時以上。在這一段期間所以若是都沒有吃東西，就無法促使膽囊收縮素…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
胸口火燒心　聰明擺脫胃食道逆流

…喝咖啡與喝酒的習慣。最近因承辦縣內大型活動時常晚睡，而且有吃宵夜的習慣，不久後胸口有火燒心、胃酸逆流、喉嚨有異物感等不舒服現象。偶然間看到電視廣告裡陳述的症狀跟自己類似，就到藥房購…
http://www.top1health.cn/Article/30/29993
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…體型，尤以上班族女性居多，由於此類女性普遍喜愛吃甜食、零食及宵夜，導致飲食中纖維含量少，而且常吃完飯後馬上坐下所致。最重要的是，這一類的女性朋友除了較容易體脂過高的疑慮外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884

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