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…100度熱開水,蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。 - 功效:寧心安神、清肺排毒、潤肺止咳。
http://www.top1health.cn/Article/320/66771…神門:**位在三角窩內,對耳輪上下腳分叉處稍上方,具有鎮靜、安神的作用。 **●第三個穴道/胃點:**在耳輪腳的終點,具緩解胃痛的作用。 **●第四個穴道/內分泌點:**位在耳…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600…水,蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。 - 功效:滋腎消渴、寧心安神、抗衰老、防退化,可以幫助秋天清肺排毒、潤肺止咳。 **養生茶2./黃耆紅棗枸杞茶** - 材料:生黃耆4…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651…、山藥含天然植物性荷爾蒙,可改善更年期不適及抗衰老;百合寧心安神、蓮子清心養神益腎,二者可緩和情緒及助眠。可善用這些食材,自製藥膳湯飲食用。 ◆推薦湯飲:百合銀耳蓮子甜湯。 ◆…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590…子、芡實、茯苓,它們就像是輔佐身體的四位神仙,對身體有健脾、安神、養膚等加成效果,而且性質非常平和,可治消化不良,改善及調理「濕」與「痰」,是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。…
http://www.top1health.cn/Article/320/61458…入100度熱開水,蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。 功用:寧心安神、清肺排毒、潤肺止咳。
http://www.top1health.cn/Article/320/61450…草,或是萱草,不僅是煲湯做菜的好食材,更是一味好藥,能「鎮靜安神、清熱解毒」,對於增強視力及失眠,也有健康加分效果。 中華民國中醫師公會全聯會理事長、中醫師陳旺全指出,金…
http://www.top1health.cn/Article/248/61418…肢循環。按足心的「湧泉穴」,可滋腎水、降陰火之功能,並能舒解安神。按摩前後用溫水泡腳(水約38 °C~40 °C為宜),每次15分鐘,有利調暢周身血氣,防止下肢的衰老。
http://www.top1health.cn/Article/259/61424…一種常用的中藥材,甘,微寒,入心、肺經,多用於潤肺止咳、寧心安神,具有止咳作用,有益肺臟及呼吸系統。 **2.銀耳:**被譽為「長生不老藥」,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎經,…
http://www.top1health.cn/Article/320/61395…,就會導致心神失養或是心神不而失眠。建議平時可以多吃一些養心安神的食材,或是睡前泡泡腳、按壓穴道助好眠。 新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出,台灣有1/3的人有失…
http://www.top1health.cn/Article/80/61402…平、無毒,還是一味治病良藥。入脾、胃二經。具有補中益氣、養血安神、調營衛、生津液、解藥毒等功效。可用於脾胃虛弱、食慾不振、大便稀薄、疲乏無力、氣血不足、津液虧損、營衛不和、心悸失眠…
http://www.top1health.cn/Article/324/61378…記載:「枸杞子久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑。補精氣不足,明目安神,令人長壽。」 從上述資料來看,照理來說,食用枸杞有護眼、撫平情緒的作用,應該能幫助睡眠才對。但為什麼網路上卻…
http://www.top1health.cn/Article/239/59314…經,讓交感神經正常在白天、副交感神經在晚上發揮作用,進而助眠安神。而晚上氣溫較低,特別是秋冬天氣冷,赤腳行走容易造成陰寒之氣侵體,反而可能不利於健康;晚上助眠適合採用溫水泡腳法。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/58243…推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑,且很適合調養身體、安神補元氣。 **生津元氣飲 解身體的渴** - 材料:黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。 - 作法:…
http://www.top1health.cn/Article/80/58294…1.龍眼乾→改善失眠和健忘:**龍眼乾(桂圓)有補氣、養血、安神和補益心血之效,對於大腦過勞造成的失眠和健忘特別有幫助。每天可取龍眼乾15至20公克(大約7至9顆),直接加水用火煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/58198