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你也有头痛频繁发作的困扰吗？尤其是近来锋面来袭、日夜温差大，加上年关将近，工作繁忙，更是容易使头痛、头晕等问题找上门。中医师表示，想要一甩恼人的头痛不适，除了适度纾压、养成规律作息外；依照个人体质选择合适的汉方茶饮辅助调理，也是防止头痛缠身的好方法！

头痛缠身有原因　气血运行不畅、外感风邪入侵是祸首

中国中医科学院西苑医院消化科主治医生赵迎盼在其著作《女中医最爱体质调理汤、粥、茶：调经、好眠、抗老、美肌、减肥，滋补调理，每日一碗给你幸福好气色》一书中提到，现代女性工作、生活压力大，常常出现头晕、头痛症状。但检查时却没有器质性病变，这都是气血运行不畅的表现，有些头痛是由感受外邪上犯清窍引起的。

此外，日常生活太焦虑、用脑过度、休息不足，也都会导致心脏气血运行不畅的发生。一般来说，中医将头痛大体分为气血不足型和外感风邪型2类型。气血不足者平日宜多食动物肝脏、枸杞子、红枣等；外感风寒者可适当食用白芷、葱、姜等辛香料。

经常饱受头痛、头晕所苦？专家推2汉方茶饮对症调理

除了透过食疗来调理体质外，赵迎盼中医师也特别分享了2款分别针对气虚、痰湿体质，以及血瘀体质设计的汉方茶饮，提供经常饱受头痛、头晕问题所苦的民众，做为日常保养、调理参考：