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「茯苓五味子甘草湯」材料有茯苓12公克、五味子10公克、甘草5公克。（圖片／高寶書版提供）

★茯苓五味子甘草汤

女中医这样说：五味子有补肾宁心、收敛固涩、益气生津的功效；甘草可用于治疗心气虚、心悸怔忡；茯苓可利水渗湿、益脾和胃、宁心安神。三者熬煮成汤可用于烦热、口干、头晕、头痛等。

材料：茯苓12公克、五味子10公克、甘草5公克。

作法：

1.茯苓、五味子、甘草分别洗净。

2.锅置火上，加适量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸转小火煲30 分钟即可。

调理作用：益脾和胃、宁心安神。

适宜季节：冬季。

适宜体质：气虚、痰湿体质。

食用宜忌：喝此汤时，忌食生葱，以免影响药效。

「山楂決明薑菊茶」山楂、決明子各15公克，薑黃片12公克、菊花3公克。（圖片／高寶書版提供）

★山楂决明姜菊茶

女中医这样说：山楂可健脾开胃、消食化积、活血散瘀；决明子清肝泻火；菊花疏风散热；姜黄行气破瘀。脾胃不好及经痛的女性可以多喝此茶，不仅可防治头痛、经痛，还能健脾开胃。

材料：山楂、决明子各15公克、姜黄片12公克、菊花3公克。

作法：

1.将姜黄片、决明子、菊花洗净；山楂洗净，去核。

2.将上述材料放入茶壶中，用开水浸泡，加盖闷30分钟，代茶饮。

调理作用：宽胸理气、活血化瘀。

适宜季节：春季、夏季。

适宜体质：血瘀体质。

食用宜忌：血虚者忌服。可代日茶常饮，但生理期不宜饮用。