傳統年菜通常是大魚大肉,容易攝取過多的蛋白質和脂肪,且經常會搭配勾芡、高油脂的湯品 (例如:佛跳牆、翡翠羹) 和高糖飲料、零食,不少人年假結束後就胖了 1~2 公斤,更麻煩的是血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760…因是年底到過年前適逢聚餐旺季,動輒3至4小時的聚會中,免不了大魚大肉加上飲料,口腔清潔次數永遠追不上進食速度,導致牙痛風險提高。 **口腔酸性環境 易產生蛀牙** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/80/50781…易損傷脾胃** 為了滿足飢餓感,於是有的人拚命吃到飽、愛吃大魚大肉,後果會怎麼樣?因飲食不當容易損傷脾胃,會導致傷食或宿食病。常見症狀包括:傷食嘔吐、嘔吐酸臭,或口氣臭穢、打酸臭…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516…鈣」食品** 適量的蛋白質有助於鈣質吸收,不過若是一天到晚大魚大肉,過多的蛋白質可是會增加鈣質從尿中排出,而且蛋白質含量高的食品通常也富含磷,過多的磷也會干擾鈣質吸收、增加鈣流失…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620…傳統習俗是吃得好、吃得豐盛,幾乎每家每戶的年菜桌上都是滿滿的大魚大肉,尤其必備食材之一的豬肉,與台音「諸」相似,吃了討吉利「諸事吉祥」,是絕對不可缺少的吉祥年菜! ![][116…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624過年是否不想再一成不變?吃膩大魚大肉了?這道紅藜麥黑橄欖油古早味米糕會是您闔家歡宴的新選擇!由營養健康的食材烹調而成,讓你每一口都能得到味蕾和心靈上的滿足。其中最大的特色就是選用了…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596…餐吃得太撐,這一餐就少吃一點,而且清淡一點。**比如,中午吃大魚大肉,晚餐可以吃蔬果沙拉,搭配不抹醬的小麵包,或是雞肉沙拉搭配義大利番茄冷麵,清爽又高纖! <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342…家中媽媽們頭痛的時刻,今年的年菜料理想好要準備什麼了嗎?除了大魚大肉,也要注意補充足夠的膳食纖維,黃澄澄的地瓜,就是你過年必備年菜點心! **大人小孩都會愛上!「搖滾…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470…肉海鮮代替紅肉 油炸食物去皮再吃** 中式年菜,肯定少不了大魚大肉,而且含油量往往都較高。張若偉中醫師建議,多挑選非油炸的雞肉、鴨肉、海鮮,減少豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的食用量,就…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546…緒很重要。 同時,由於春節是家人團聚圍爐的好時機,餐餐大魚大肉,往往都不自覺吃下過多的零食與高熱量的食物,加上天氣寒冷,民眾容易在家看電視或打牌,而減少外出活動量的機會,過多…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590…放屁太過頻繁,可能是腸胃健康出現問題,尤其年節期間暴飲暴食、大魚大肉吃不停,腸胃更容易「鬧」脾氣,若是「放屁」連環不斷,且次數頻繁,就要小心可能是腸癌前兆。 家醫科醫…
http://www.top1health.cn/Article/310/50520年底瘋跑趴、大魚大肉端上桌,一不小心就吃下過多的熱量。擔心吃的肥滋滋,根據研究發現,減重,只要熱熱喝這1杯,就能瘦更快。大家熟知喝溫熱蜂蜜水減重,根據外電報導,營養專家表示,將檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/101/50565…擇。][116345] 此外,聚餐的時候,吃的往往都是大魚大肉,蔬菜量較少,趁早餐吃隔夜燕麥補充膳食纖維,不但可以平衡一下飲食,還能促進腸道蠕動,加速體內廢物和毒素的排出,讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563…,感冒既不能吃寒,當然也不能吃涼了。不少中年男性應酬多,平時大魚大肉,又菸又酒,時常會覺得口乾苦、舌燥、喉嚨乾痛,喜歡喝一點涼涼的中草藥茶飲退肝火;只是感冒期間吃涼的,喉嚨更容易疼…
http://www.top1health.cn/Article/302/50561…酸味的食物,對油膩的食物非常厭惡。 這時候食補就不能用大魚大肉的滋補湯水了,燕窩性甘味平,溫和不油膩,同時燕窩容易吸收、開胃,有了燕窩,不怕懷孕中出現的妊娠反應,令孕婦有了食…
http://www.top1health.cn/Article/249/50444