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「多樣化」搜尋結果

總共找到 592 筆符合關鍵字「多樣化」的資料

小禎甩肉靠這2招　CrossFit＋飛輪完勝秘訣是...

… **CrossFit訓練有利瘦身減脂？關鍵在多樣化訓練菜單** 體能教練徐斌雁老師表示 CrossFit是一種結合重訓、舉重、心肺訓練等多元素的動作，並給予任務性…
http://www.top1health.cn/Article/306/57360
女人40，乳癌拉警報！5大指標快看妳是不是高風險族群

…必養成每天至少3份蔬菜和2份水果的飲食習慣。挑選蔬果時，應以多樣化和均衡為原則，但可適度增加紅色食物和十字花科蔬菜。研究發現，紅色食物，例如：番茄、甜菜、櫻桃和西瓜等，含有珍貴的茄…
http://www.top1health.cn/Article/261/57198
教養就在大自然！天然遊樂場，花花草草真有趣

…隨便靠近，以免受傷。 4.大自然所能提供的感覺刺激較多樣化，例如光線、風吹、溫度、聲音等更富變化性，讓寶寶學習整合更多的感覺訊息，累積更豐富與多元的感覺動作經驗，例如在沙灘…
http://www.top1health.cn/Article/145/57209
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…水果（家中吃飯用的碗裝半碗至8分滿為1份）。盡量選擇多樣化的蔬果種類，除了有豐富的纖維質，還能補充人體所需的各種維生素和礦物質。另外，主食類建議選擇未經精製的全穀類食物，例…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…少因肚子餓而過度攝取蛋白質和油脂的情況；另外，新鮮蔬果還含有多樣化的植化素，可提升抗氧化力，幫助遠離各種慢性病和癌症。但是，根據「2013-2016年國民營養健康狀況變遷調…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…光只是飯配菜，而造成飲食不均衡營養不足，其實只要了解盡量攝取多樣化的食物，吃素不會吃到沒力氣。  ![][133278] 例如鈣的攝取有很多…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
缺牙做假牙，還是植牙好呢？好壞優劣一次報你知！

…用年限視個人清潔程度會有很大的差異。 **固定假牙材質多樣化，價格落差大** 固定假牙的材質從全金屬牙冠、金屬瓷牙冠，到全瓷牙冠等都有，詳細介紹如下： **◎金屬牙冠…
http://www.top1health.cn/Article/237/56956
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…此食慾更不好），這些都是貧血的常見現象。 **貧血原因多樣化** 榮新診所營養師李婉萍表示，造成缺鐵性貧血的可能原因，包括愛喝碳酸飲料、咖啡或茶，都會影響鐵質吸收；或愛吃澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
吃「加工食品」＝不健康？營養學專家這樣說…

…食品才是重點！ **加工食品不能吃？減少深度加工食物＋多樣化飲食護健康** 雖然，國內食藥署法規對於「食品添加物」的使用劑量有嚴格管制，一般不太可能食用過量。不過，隨著深度…
http://www.top1health.cn/Article/302/56856
慈禧養生秘訣大揭密！4大美肌飲食習慣大公開

…相關，慈禧懂得配合宮中御醫，飲食知所節制，藥食同源且食物來源多樣化，營養獲取均衡，自然能造就她青春不老的容顏。現代人又應如何養成這些飲食好習慣呢？ **【習慣1／不吃冰冷食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…慾不減反增？** ![][130280] **壓力痛多樣化！根本解決要從紓壓做起** 還有門診常有患者抱怨工作壓力太大，白天工作緊張，下班後一樣無法放鬆，滿腦子還是想著公…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
吃火鍋顧胃，高麗菜是最佳拍檔！

…。而不同種類的蔬果，都有不同的營養價值，提醒民眾，過年期間應多樣化攝取不可偏廢，如此才有助維持健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/56624
副食品學問大！一張表格教你選對食材，寶寶不過敏、挑食

…家長不想自家寶貝愛挑食，不妨可試著在懷孕期間及哺乳期間，選擇多樣化的天然蔬果，就是從「母胎階段」培養孩子良好飲食習慣的另一方式。 **要訣3／營養供應要分期：…
http://www.top1health.cn/Article/248/56576
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…則就是控制總熱量，維持體重在合理的範圍內，均衡飲食，食物種類多樣化，規律進食。以及依照醫師囑咐吃藥、規律運動外，同時應養成定期監測血糖的好習慣。根據最新的國民每日飲食指南顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…減半的不只是熱量，連營養素也會跟著打折扣，吃進體內的不夠多樣化、六大類食物比例也不均衡，想要增肌減脂，在效果上可能不如預期來得好。成功減重且不復胖的原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519

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