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…物(例如優酪乳、高纖維質食物),減少糞便停留腸道的時間,降低壞菌與毒素影響的機率。 - 第三、飲食清淡,少油膩:飲食烹調減少高油與重口味的調味習慣,減少腸胃負擔。尤其過油、過…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757…,從近年研究結果得知,腸道細菌左右我們的健康狀態,一旦腸道的壞菌增加,就會使罹患失智症的風險跟著升高。 ![][119449] 為什麼大腦的健康要從腸道開始呢?因為大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/51639…![][119646] **3. 腸道差:**你的腸道壞菌多還是好菌多?沒有規律排便習慣,或是有便秘困擾的人,就要注意是否自己沒有足夠的益生菌來維持腸道健康,補充腸道好菌,飲…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727…不足;若糞便鬆散小塊、呈現糊狀或水狀,有腹瀉的現象,表示腸道壞菌多。 此外,正常糞便顏色為土黃色;若呈墨綠色,可能為細菌感染;若呈黑色,可能為胃及十二指腸上消化道出血;若呈灰…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517…、韭蔥和洋蔥等自然食物中,能促進人體腸道內好菌生長,同時抑制壞菌的繁殖,達到調節腸道菌叢平衡的目的。此外,它們還會釋放代謝副產物,對大腦功能有一定的影響。 **延長N…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581…炎問題,降低胰島素阻抗:**改善腸道菌相的同時,也能減少腸道壞菌分泌發炎物質,進而降低了發炎現象,這樣有助於增加細胞對胰島素的敏感性,能幫助血糖控制。 **這些研究都指出膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/51622…疫系統,必先顧好腸道健康,而益生菌可以調節腸道菌叢生態,預防壞菌大量增生而影響免疫系統。 **4.乳清蛋白:**乳清蛋白的原料主要來自初乳,是一種透過生物科技水解、純化,所產…
http://www.top1health.cn/Article/248/51549…上都超過12點入睡,且近三成表示每日睡眠不足五小時。三、腸卡壞菌:從排便頻率觀察,大腸瘜肉上班族一周四天以上排便一次的比例,與未罹患大腸瘜肉上班族相比,差異高達近2.5倍 ,排便不…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559…、優酪乳、納豆富含益生菌,而研究也顯示益生菌能夠競爭腸道內的壞菌,維持腸道菌相、殺死壞菌並且防止病原菌黏附在尿道上,達到預防尿道炎的功效。 <!--more--> ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532…熬夜加班,日也操、夜也操,長時間睡眠不足,加上排便不順,腸卡壞菌,會使大腸健康拉警報,恐增加日後罹患大腸瘜肉風險。尤其,根據台灣癌症基金會調查發現,有5大職業更是腸瘜肉好發族群,如…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562…:優格、泡菜、納豆** 益生菌可以調整腸道菌落的組成,抑制壞菌,進而提高消化道的防禦能力,也等於增強了免疫系統第一道防線,避免病原體侵入。益生菌除了可以干擾致病菌附於腸道,還能透…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531…生菌的營養來源,能使益生菌生長得更好、增加好菌的數量,並抑制壞菌的增生,有助於調整腸內環境,讓腸道功能更加分! 此外,香蕉也富含膳食纖維,除了能促進腸胃蠕動,幫助糞便形成…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533…*Q2/網路流傳,「沐浴乳的防腐劑會將正常菌叢殺死,使足癬等壞菌繁殖,臭味更加惡化。因此,想避免腳臭,用溫水仔細清潔勝過沐浴乳。」真的嗎?** **Ans:**清潔用品中的防腐劑…
http://www.top1health.cn/Article/242/51414…特殊健康的菌株益生菌叢擴散到陰道和泌尿道時,同時可以發揮驅逐壞菌的作用,達到預防及治療女性泌尿生殖相關併發症,如細菌性陰道炎、念珠菌性陰道炎、泌尿道感染達到預防感染的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51417…適度攝取能促進腸道蠕動,防止食物在腸道久待腐化,進而減少腸內壞菌的數量。而優格中的乳酸菌,有利增加腸道內乳酸桿菌的數量、抑制壞菌產生。
http://www.top1health.cn/Article/318/51378