均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…（深綠色蔬菜、豆類、全穀雜糧類）讓寶寶的神經健全外，只要注意均衡飲食就好，不需要特別補充額外的營養素或熱量。不過，在蛋白質食物的選擇上，可以增加飲食中優質蛋白質的比例，以黃豆製品、…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…體重要先減輕」，在飲食方面要避免經常性的攝取高油、高糖食材，均衡飲食且可優先攝取有助提升代謝力的食物，再搭配運動，運動能使肌肉量增加，有效提高基礎代謝率，進而達到減重之目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
不是只有心臟支架　周邊動脈斑塊刮除術有效打通血管

…硬化阻塞，日常生活除了要控制三高，包括血糖、血壓、血脂，養成均衡飲食的好習慣，此外，也要注意體重控制，多適度運動，以及戒菸與適量飲水。
http://www.top1health.cn/Article/28/57132
咳嗽發燒≠感冒　小心「接吻病」無特效藥

…紀太小的孩子親吻，或咬東西給孩子吃，或與孩子分食。另外，養成均衡飲食和規律運動的習慣，提升抵抗力，也有助預防感染。
http://www.top1health.cn/Article/248/57059
「不舉」誤信偏方　六旬翁花百萬換來一場空

…、攝護腺肥大、男性更年期等疾病，必須對症下藥，規律用藥，配合均衡飲食，改善生活習慣，多多運動，才能解決硬不起來的隱疾。 **積極就醫，重振雄風不是夢** 值得重視的是，不少…
http://www.top1health.cn/Article/5/57030
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…怎麼吃才能事半功倍？大家都知道體重控制不外乎是少吃多動，但是均衡飲食說起來很簡單，真正做起來卻大有學問！ ![(圖片提供／芒果社企)][133003] 基本上減重的原理，要從熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…要預防結石生成，首要關鍵就在於日常飲食養成多喝水、適當運動、均衡飲食的習慣（適當油脂攝取、減少甜食、不吃過鹹）。 **全脂、低脂、脫脂牛奶該怎麼喝才對？一張表看懂！** 全…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
子宮肌瘤可進補嗎？經期前後調理，喝黑糖紅豆湯

…小叮嚀】：** 平日應掌握「規律運動、體重控制、少肉多蔬、均衡飲食」4原則，其中「避免肥胖」更是穩定荷爾蒙最好的方式，因為「肥胖」者是罹患子宮肌瘤的高危險群，建議平時運動減重，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/56857
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…常飲食是否有攝取足量的礦物質鎂相當重要！ **均衡飲食不怕缺鎂！攝取3大類食物，營養更加分** 想要有效補充礦物質鎂，到底該怎麼吃才對呢？王進崑教授指出，其實日常生…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
網傳：早餐空腹吃香蕉易傷「心」？營養專家這樣說…

…的特性，適度食用確實對於健康益處良多。但值得注意的是，若站在均衡飲食的角度來看，早餐單吃香蕉在營養補給上仍不夠全面。建議民眾早餐除了香蕉外，不妨可適度搭配牛奶（優質蛋白質）、堅果（…
http://www.top1health.cn/Article/302/56711
菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了

…）的習慣，以幫助沈積於腎臟中的鈣質和廢棄物排出體外，同時養成均衡飲食、攝取足量新鮮蔬果的習慣；不過量攝取維生素C和蛋白質，因為維生素C在體內會代謝產生草酸，蛋白質會增加尿液中鈣質及…
http://www.top1health.cn/Article/80/56585
勃起功能障礙莫隱忍　積極就醫找性福

…該給予關心，盡速陪同就醫。除了使用藥物控制外，日常生活中應該均衡飲食，多吃新鮮蔬果，維持良好的生活作息，養成運動習慣，不僅能減少罹患心血管疾病的機率，更能讓自己在床上重振雄風。
http://www.top1health.cn/Article/4/56610
天冷難入睡！桂圓菊花安神5茶飲助好眠

…警訊，甚至會引起慢性身心疾病。建議平日應減緩壓力，規律運動及均衡飲食，亦可用桂圓紅棗5茶飲安神助好眠。 ![][130049] 中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，大…
http://www.top1health.cn/Article/239/56598
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…飲用大量黑咖啡來攝取菸鹼酸，平時適量食用上述優質蛋白質、養成均衡飲食的習慣，同時避免用眼過度，是更實際的護眼方式。 **咖啡因攝取過量易心悸、骨鬆！謹記「紅、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
小心睡眠呼吸中止釀小中風！5錦囊自我改善

…喉嚨後方的肌肉張力而阻礙呼吸，因此最好戒掉菸酒。 - 3.均衡飲食：暴飲暴食容易造成睡眠障礙，跟一般正常人一樣，睡眠呼吸中止症患者更需要健康的、有規律的飲食習慣。 - 4.注意…
http://www.top1health.cn/Article/76/56560